#بیماریهای_استخوان_ومفاصل1

#پیشگیری_ازمشکلات_استخوانها👇👇👇

💥اولین و مهمترین کار #تحرک و فعالیت بدنی است.

✅اگر عضلات و ماهیچه ها سست باشند به خوبی نمی توانند استخوانها و مفاصل را نگه دارند وباعث مشکلاتی چون دیسک می شوند،با تحرک می تواند ماهیچه های را قوی نگه داشت.

✅ترک سردی ها ومواد کارخانه ای

✅مصرف استخوان سازهایی مثل ارده شیره *،فسنجان بادام وگردو،کله جوش ،کشک بادمجان

✅اصلاح شیوه خوابیدن ونشستن

✅اصلاح شیوه بلند شدن موقع دراز کشیدن(به سمت پهلووبا فشار دست روی زمین بلند شویم)

🔴 #خار_پاشنه_ومیخچه:👇👇👇

🔺علت #تجمع_سودا به علت مصرف کلسیم زیادیا مصرف لبنیات زیاد است.

🔺علت دیگر #ضعف_کلیه است که نمی‌تواند سودای بدن را دفع کند،باید کلیه ها بررسی شود.

🔺بد راه رفتن وکفش نا مناسب

💎 #درمان_خارپاشنه_ومیخچه:👇👇👇

🔺ترک سردی ها و لبنیات کارخانه ای

🔺ترک قرص های شیمیایی کلسیم

🔺نباید طولانی مدت استراحت کرد.

🔺مصرف شبی یک لیوان سرکه انگبین به همراه یک قاشق مربا خوری اسفند، ۴۰ شب

🔺کشیدن پا به وسیله باند کشی ورها کردن آن تا خون‌رسانی کف پا بیشتر شود.

🔺ترک چای ،قهوه،نسکافه

🔺گذاشتن پشم زیر پا شب تا صبح

🔺روغن مالی پا با روغن سیاهدانه،بادام تلخ

🔺حرکت دادن پا روی غلتک

🔺نوره درمانی

🔺حجامت کعب

🔺زالو درمانی

💥#میخک گیاه تخصصی در درمان میخچه وخار پاشنه است.

✅آب جوشانده میخک داخل حنا گذاشته شود ،کف پا شب تا صبح یک شب درمیان از این حنا گذاشته شود،می توان به میخک بابونه هم اضافه کرد.

❗️اگر علت #ضعف_کلیه هست باید تدابیر مربوط به کلیه اعمال شود.

🔴#نقرس:👇👇👇

#علت_نقرس:
🔺رسوب سودا است
🔺ضعف کلیه باید بررسی شود.
🔺مصرف گوشت با ماست یا دوغ
🔺نزدیکی با شکم پر

🔴 #علائم_نقرس:

✅سوزش یا درد شدید انگشت شست پا
✅سرخی یا ورم انگشت شست
✅کج‌شدن انگشت

❗️مشکلات کف پا مثل #سوزش شبانگاهی پا،#داغی یا#سردی کف پا،خار پاشنه،میخچه ،نقرس،#زخم_دیابت و... علت همه اینها تجمع سودا می باشد.

#درمان_نقرس👇👇👇

✅ترک سردی ها
✅مصرف انجیر خشک
✅حجامت ساق پا وروی پا
✅در موارد حاد روی موضع زالو انداخته شود.

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺