✴️•⇦ در ماه #رمضان چهمقدار و در چه زمانهایی بخوابیم؟
✨↫ بین الطلوعین به هیچ عنوان نخوابید اما برای جبران کم خوابی شب، حداقل تا گذشتن بین الطلوعین صبر کنید یا نهایتا بگذارید تا ستاره ها از آسمان محو شود و پرندگان به صدا درآیند و سپس بخوابید.
✨↫ اما بهترین حالت اینست که پس از بیداری سحر تا کمی مانده به اذان ظهر نخوابید حدود ۲۰ دقیقه به اذان بخوابید و برای نماز بیدار شوید یا اینکه تا اذان ظهر نخوابید و نماز ظهر را خوانده و سپس تا عصر شرعی(نه غروب آفتاب که خواب غروب موجب هلاکت است) به هر مقدار که دوست داشتید بخوابید یعنی قیلوله کنید. خواب قیلوله برای رفع عطش و تشنگی و گرسنگی و عادت به رژیم ترک ناهار بسیار مفید است.
💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
✨↫ بین الطلوعین به هیچ عنوان نخوابید اما برای جبران کم خوابی شب، حداقل تا گذشتن بین الطلوعین صبر کنید یا نهایتا بگذارید تا ستاره ها از آسمان محو شود و پرندگان به صدا درآیند و سپس بخوابید.
✨↫ اما بهترین حالت اینست که پس از بیداری سحر تا کمی مانده به اذان ظهر نخوابید حدود ۲۰ دقیقه به اذان بخوابید و برای نماز بیدار شوید یا اینکه تا اذان ظهر نخوابید و نماز ظهر را خوانده و سپس تا عصر شرعی(نه غروب آفتاب که خواب غروب موجب هلاکت است) به هر مقدار که دوست داشتید بخوابید یعنی قیلوله کنید. خواب قیلوله برای رفع عطش و تشنگی و گرسنگی و عادت به رژیم ترک ناهار بسیار مفید است.
💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺