💠 درمان و پیشگیری از #یبوست

هوالحکیم

ده ها روش هست برخی عام هستند و برخی بسته علت یبوست

🔹در غلبه سودا یکی از علائم شاخص یبوست است

🔹 غلبه صفرا و بلغم نیز می تواند باعث یبوست شود.

🔹یبوست ام الامراض و درمان آن در جمیع بیماریها بسیار مهم است

💠رفع #یبوست
#دستور_ملین (جوشانده آلو انجیر و گل سرخ)
داروی بسفایج طب اسلامی
داروی افتیمون
آب فاتر (جوشیده ولرم ناشتا)
سنای مکی با گل سرخ
تنقیه کردن خصوصا در موارد تنگی روده
با آب ولرم و روغن زیتون یا دمکرده ختمی
ماساژ مخصوص رفع یبوست
#ماساژ شکم با روغن زیتون در جهت عقربه های ساعت
مصرف روغن زیتون با آب ولرم خوراکی
دستور #شربت_انجیر

دستورات عام پیشگیری از یبوست:
تغذیه سالم
پرهیز از نان سفید
پرهیز از آب بسیار سرد
مصرف میوه های فصل
پرهیز از سیب زمینی،مرغ بازاری، لبنیات پاستوریزه و...
استفاده از آلو در غذا ها و خورش ها
استفاده از نوره مداوم
تنقیه کردن
فاصله انداختن بین خوردن و خواب.
طول رکوع و سجده
تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم .
به چپ تکیه دادن
پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن .
پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه .
مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی .
پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...)
عدم‌شستشوی مقعد با آب داغ وگرم .
شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان