#بیماریهای_زنان2

#پیشگیری_از_بیماریهای_زنان

1⃣ ازدواج وبارداری در سن پایین :

🔺وقتی رحم که مسئول نگهداری جنین است بدون استفاده بماند باعث نازایی می شود.

🔺افرادی که در سالهای اول ازدواج بچه دار نشوند دوررحم را چربی(بلغم) می گیرد وباعث سردی وتری رحم ونازایی خانم می شود.

2⃣استفاده مرتب از نوره:

🔺درپیشگیری ازهمه بیماریهای رحم موثر است.

🔺طبع #نوره گرم وخشک است ودر روایات استفاده از نوره برای خانم ها دو برابر آقایان تاکید شده است (هر ۱۵روز یکبار)

🔺نوره باید از گردن تا قوزک پا مالیده شود، گرما و قدرت قبض نوره از افتادگی رحم جلوگیری می کند.

3⃣تقویت عضلات کف لگن:

🔺عضلات کف لگن شامل عضلات پیسی ،عضلات شکم،عضلات لگن می شود تقویت این سه عضله در پیشگیری از بیماری ها هم در خانم ها وهم در آقایان موثر است.

🔺عضلات شکمی در مشکلاتی مثل #یبوست، #در_رفتن_ناف،#افتادن_رحم_ومثانه

🔺عضلات کف لگن در مشکلات زود انزالی در آقایان وافتادگی رحم در خانم ها موثر می باشد .

💥#عضله_کف_لگن_یا_پیسی:

🔺عضله ای است که وقتی ادرار داریم آن رامنقبض می کنیم تا ادرار نریزد

🔺 می‌توان با انقباض و انبساط آن روزی ۳۰_۲۰ مرتبه این عضله را تقویت کرد (۲۰ ثانیه نگه داریم)

🔺یکی از علل زود انزالی وسقط های مکرر وافتادگی رحم سستی این عضله است.

4⃣ استفاده زرده تخم مرغ+ آرد نخود:

🔺 این ترکیب را می توان بعد از عادت ماهیانه،روی پد قرار دهیم تا جذب رحم شود این کار باعث گرمی رحم و جلوگیری از بیماریهای رحم می شود.

5⃣ عدم جلوگیری کردن:

🔺عصاره خون،نطفه است حتی دردوران بارداری نیز نباید جلوگیری کرد زیرا نطفه در کامل شدن جنین موثر است .

🔺 پدر با نطفه خود به تغذیه جنین در دوران بارداری کمک می کند‌.

6⃣استفاده از لباس زیر نخی وخشک کردن بدن بعد از دستشویی

7⃣عدم استحمام د ایام بارداری

8⃣ترک ورزشهای سنگین

💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺