🤰#زایمان_طبیعی_راحت

🎾 یک هفته مانده به زایمان، شیر محلی گرم و کره‌ی محلی ناشتا مصرف کنید

🎾 تا می‌توانید مصرف نشاسته و ماکارونی و امثال این‌ها را کاهش دهید

🎾اگر در استراحت مطلق نیستید، پیاده روی حتماً داشته باشید

🎾 ماه آخر ترشی‌جات و غذاهای سرد و دوغ و ماست پرهیز شود👈(ترش‌ها قابض هستند و جلوی زایمان راحت را می‌گیرند)

🎾 زمانی که زایمان نیز نزدیک است، شربت یا دمکرده‌ی زعفران رقیق میل شود👇

⬅️زعفران مُدر حیض است و باید به صورت رقیق باشد، وقتی شربت غلیظ باشد هیچ اتفاقی نمی‌افتد؛👈 چون غلظتِ آن قبض می‌آورد و جنین و قاعدگی را خارج نمی‌کند