✳️چگونه می توانید از شر #نفخ_شکم راحت شوید؟
💢نفخ بیماری ست که در آن معده ، به علت تجمع گاز در روده کوچک، احساس پر شدن و تنگی میکند و می تواند باعث تورم در ناحیه معده شود. در بسیاری از موارد، نفخ با علائم دیگری مانند گرفتگی معده، آروغ زدن، درد، اسهال، تنگی نفس و کمر درد همراه است.
عوامل متعددی می تواند باعث نفخ شود.
دلیل اصلی آن تولید گاز روده است.
علل دیگر عبارتند از #یبوست، زخم های گوارشی، بی اشتهایی، اضطراب، سیگار کشیدن، احتباس آب، هوای به دام افتاده، پرخوری، سوء هاضمه، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، یائسگی، و سندرم روده تحریک پذیر (IBS).
✅راهکارها:
یک راه خوب برای از بین بردن نفخ ،دفع گاز و #اجابت_مزاج میباشد. اما اگر شما قادر به خلاص شدن از شر نفخ نیستید، میتوانید برخی داروهای خانگی ساده را امتحان کنید.
✴️در اینجا 7 روش ساده برای خلاص شدن از نفخ بیان می شود:
1️⃣#رازیانه
رازیانه به علت خواص ضد نفخ، مدر، خواص ضد میکروبی ، کاهش درد خود برای مشکلات گوارشی مانند نفخ بسیار موثر است. دانه رازیانه به تسکین نفخ با شل کردن اسپاسم های عضلانی در دستگاه گوارش کمک میکند.
•بعد از خوردن یک وعده ی غذایی سنگین ،مقداری رازیانه بجوید.
• یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. درب آن را ببندید و به مدت 5 تا 10 دقیقه صبر کنید. سپس آنها را بفشارید. این چای را دو یا سه بار در روز استفاده کنید.
2️⃣-#آویشن
آویشن حاوی روغن منتول است که دارای خواص ضد اسپاسم در عضله صاف دستگاه گوارش است. این ماده به از بین بردن اسپاسم در دستگاه گوارش، مجرای صفراوی و کیسه صفرا کمک میکند. همچنین نفخ را کاهش میدهد و کمک می کند تا حرکت غذا از طریق معده با سرعت بیشتری انجام گیرد.
یکی از بهترین گیاهانی است که پرز معده را احیا می کند.
• می توانید برای تسکین نفخ ، مقداری آویشن تازه را بجوید.
• گزینه دیگر قرار دادن آویشن خشک در آب داغ به مدت 10 دقیقه و نوشیدن 2-3 وعده از این دمنوش در روز است.
البته مخلوط نمک دریا و آویشن هم در این مورد بسیار مؤثر است.
3️⃣#زنجفیل
زنجبیل گیاه شناخته شده ایست که می تواند برای کاهش گاز و نفخ مورد استفاده قرار گیرد. این ماده شامل مواد تشکیل دهنده متعدد فعالی از جمله gingerols و shogaols است که به کاهش التهاب در روده ها و شل شدن عضلات روده کمک میکند.
لیمو برش نازک از زنجفیل را در یک فنجان آب جوش بریزید. درب آن را ببندید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید.
سپس کمی عسل به آن اضافه کنید و آنرا سه بار در روز بنوشید.
#زنجفیل تازه
• روش دیگر خوردن یک قاشق چای خوری زنجفیل تازه رنده شده قبل از غذا میباشد. شما همچنین می توانید ریشه زنجبیل را رنده کنید و آنرا در مواد غذایی خود بریزید.
• بزرگسالان می توانند 0.25تا 1 گرم از پودر ریشه زنجفیل را در روز استفاده کنند.
4️⃣ #بابونه
دمنوش بابونه یکی دیگر از گزینه های موثر برای رهایی از نفخ است.
این دمنوش گیاهی دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین معده و سوزش سر دل کمک کند.
• یمقداری بابونه را در یک فنجان آب جوش قرار دهید. درب آن را ببندید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید.
• سپس آنها را بیرون آورده و بفشارید. در صورت تمایل میتوانید مقداری عسل به آن بیفزایید.
• دمنوش را به آرامی بنوشید. این دمنوش را دو یا سه بار در روز بین وعده های غذایی میل کنید.
5️⃣#زیره سیاه
زیره سیاه دارای اثرات ضد اسپاسم و همچنین خواص ضد میکروبی و ضد نفخ میباشد. دو ماده شیمیایی موجود در دانه زیره سیاه، carvol و carvene به تسکین بافت عضله صاف دستگاه گوارش و تقویت دفع گاز و رهایی فوری از نفخ معده کمک میکند.
• اگر شما از نفخ مکرر رنج می برید، جویدن کمی زیره چندین بار در طول روز بسیار کمک کننده خواهد بود.
• اگر طعم و مزه زیره خام بیش از حد قوی است، سعی کنید مقداری شیرین کننده به آن بیفزایید.
6️⃣#کدو تنبل
خوردن کدو تنبل یک راه عالی برای جلوگیری از نفخ ناخواسته است. کدو تنبل حاوی مقادیر مطلوبی از ویتامین A، پتاسیم و فیبر است که به هضم غذا کمک میکند. اضافه کردن یک فنجان کدو به وعده های غذایی می تواند به ایجاد یک جریان گوارش هموار و کاهش گاز بسیار کمک کند. می توانید آنرا با بخار بپزید، سرخ کنید و یا آنرا به عنوان یک چاشنی به همه ی غذاها بیفزایید.
7️⃣#زنیان
زنیان دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به ریلکسیشن دستگاه گوارش کمک کند. همچنین دارای خواص ضد نفخ برای کمک به رفع تجمع گاز در دستگاه گوارش و کاهش نفخ است. بهترین راه برای رسیدن به اثرات مفید این گیاه ، نوشیدن دمنوش آن است.
💢نفخ بیماری ست که در آن معده ، به علت تجمع گاز در روده کوچک، احساس پر شدن و تنگی میکند و می تواند باعث تورم در ناحیه معده شود. در بسیاری از موارد، نفخ با علائم دیگری مانند گرفتگی معده، آروغ زدن، درد، اسهال، تنگی نفس و کمر درد همراه است.
عوامل متعددی می تواند باعث نفخ شود.
دلیل اصلی آن تولید گاز روده است.
علل دیگر عبارتند از #یبوست، زخم های گوارشی، بی اشتهایی، اضطراب، سیگار کشیدن، احتباس آب، هوای به دام افتاده، پرخوری، سوء هاضمه، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، یائسگی، و سندرم روده تحریک پذیر (IBS).
✅راهکارها:
یک راه خوب برای از بین بردن نفخ ،دفع گاز و #اجابت_مزاج میباشد. اما اگر شما قادر به خلاص شدن از شر نفخ نیستید، میتوانید برخی داروهای خانگی ساده را امتحان کنید.
✴️در اینجا 7 روش ساده برای خلاص شدن از نفخ بیان می شود:
1️⃣#رازیانه
رازیانه به علت خواص ضد نفخ، مدر، خواص ضد میکروبی ، کاهش درد خود برای مشکلات گوارشی مانند نفخ بسیار موثر است. دانه رازیانه به تسکین نفخ با شل کردن اسپاسم های عضلانی در دستگاه گوارش کمک میکند.
•بعد از خوردن یک وعده ی غذایی سنگین ،مقداری رازیانه بجوید.
• یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. درب آن را ببندید و به مدت 5 تا 10 دقیقه صبر کنید. سپس آنها را بفشارید. این چای را دو یا سه بار در روز استفاده کنید.
2️⃣-#آویشن
آویشن حاوی روغن منتول است که دارای خواص ضد اسپاسم در عضله صاف دستگاه گوارش است. این ماده به از بین بردن اسپاسم در دستگاه گوارش، مجرای صفراوی و کیسه صفرا کمک میکند. همچنین نفخ را کاهش میدهد و کمک می کند تا حرکت غذا از طریق معده با سرعت بیشتری انجام گیرد.
یکی از بهترین گیاهانی است که پرز معده را احیا می کند.
• می توانید برای تسکین نفخ ، مقداری آویشن تازه را بجوید.
• گزینه دیگر قرار دادن آویشن خشک در آب داغ به مدت 10 دقیقه و نوشیدن 2-3 وعده از این دمنوش در روز است.
البته مخلوط نمک دریا و آویشن هم در این مورد بسیار مؤثر است.
3️⃣#زنجفیل
زنجبیل گیاه شناخته شده ایست که می تواند برای کاهش گاز و نفخ مورد استفاده قرار گیرد. این ماده شامل مواد تشکیل دهنده متعدد فعالی از جمله gingerols و shogaols است که به کاهش التهاب در روده ها و شل شدن عضلات روده کمک میکند.
لیمو برش نازک از زنجفیل را در یک فنجان آب جوش بریزید. درب آن را ببندید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید.
سپس کمی عسل به آن اضافه کنید و آنرا سه بار در روز بنوشید.
#زنجفیل تازه
• روش دیگر خوردن یک قاشق چای خوری زنجفیل تازه رنده شده قبل از غذا میباشد. شما همچنین می توانید ریشه زنجبیل را رنده کنید و آنرا در مواد غذایی خود بریزید.
• بزرگسالان می توانند 0.25تا 1 گرم از پودر ریشه زنجفیل را در روز استفاده کنند.
4️⃣ #بابونه
دمنوش بابونه یکی دیگر از گزینه های موثر برای رهایی از نفخ است.
این دمنوش گیاهی دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین معده و سوزش سر دل کمک کند.
• یمقداری بابونه را در یک فنجان آب جوش قرار دهید. درب آن را ببندید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید.
• سپس آنها را بیرون آورده و بفشارید. در صورت تمایل میتوانید مقداری عسل به آن بیفزایید.
• دمنوش را به آرامی بنوشید. این دمنوش را دو یا سه بار در روز بین وعده های غذایی میل کنید.
5️⃣#زیره سیاه
زیره سیاه دارای اثرات ضد اسپاسم و همچنین خواص ضد میکروبی و ضد نفخ میباشد. دو ماده شیمیایی موجود در دانه زیره سیاه، carvol و carvene به تسکین بافت عضله صاف دستگاه گوارش و تقویت دفع گاز و رهایی فوری از نفخ معده کمک میکند.
• اگر شما از نفخ مکرر رنج می برید، جویدن کمی زیره چندین بار در طول روز بسیار کمک کننده خواهد بود.
• اگر طعم و مزه زیره خام بیش از حد قوی است، سعی کنید مقداری شیرین کننده به آن بیفزایید.
6️⃣#کدو تنبل
خوردن کدو تنبل یک راه عالی برای جلوگیری از نفخ ناخواسته است. کدو تنبل حاوی مقادیر مطلوبی از ویتامین A، پتاسیم و فیبر است که به هضم غذا کمک میکند. اضافه کردن یک فنجان کدو به وعده های غذایی می تواند به ایجاد یک جریان گوارش هموار و کاهش گاز بسیار کمک کند. می توانید آنرا با بخار بپزید، سرخ کنید و یا آنرا به عنوان یک چاشنی به همه ی غذاها بیفزایید.
7️⃣#زنیان
زنیان دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به ریلکسیشن دستگاه گوارش کمک کند. همچنین دارای خواص ضد نفخ برای کمک به رفع تجمع گاز در دستگاه گوارش و کاهش نفخ است. بهترین راه برای رسیدن به اثرات مفید این گیاه ، نوشیدن دمنوش آن است.
✨°┄❁┄°✨°┄❁°°❁┄°✨°┄❁┄°✨
💟#گلودرد
✴️•⇦ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار #غلبه_سردی شده اید❗️
🔶↫با این حساب درمان چیست؟
✨↫ از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن می‌گردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا #کلیه ها، #پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی...
پرهیز کنید.
✨↫ در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی(سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد.
🔸نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، میباشد.
✨↫ پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید.
✨↫ ضمناً استفاده از دمنوش های گرم مثل #بابونه و #آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن #سیاهدانه هر دو ساعت یکبار #زیر_زبان در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند.
💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
💟#گلودرد
✴️•⇦ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار #غلبه_سردی شده اید❗️
🔶↫با این حساب درمان چیست؟
✨↫ از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن می‌گردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا #کلیه ها، #پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی...
پرهیز کنید.
✨↫ در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی(سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد.
🔸نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، میباشد.
✨↫ پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید.
✨↫ ضمناً استفاده از دمنوش های گرم مثل #بابونه و #آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن #سیاهدانه هر دو ساعت یکبار #زیر_زبان در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند.
💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#بیماریهای_زنان9
🖌 #درمان_کیست_سینه
✅شیر دهی وفرزند آوری پیشگیری می کند از ایجاد کیست سینه
❌❗️اگر علت کیست نزله مغزی ( سینوزیت) است باید حتما درمان شود ( خلط گلو)
✅گیاه #فراسیون* درمان تخصصی کیست سینه است.
✅گیاه #بابونه گیاه تخصصی انواع کیست ها می باشد.
✅ گیاه #بادرنجبویه هم خواص آرامبخشی دارد.
✅ترکیبی ازجوشاندن بابونه+فراسیون+ بادرنجبویه هرشب موقع خواب مصرف شود
✅گذاشتن کیسه نمک گرم روی سینه
✅سیاهدانه+ عسل هر ۸ ساعت
✅مصرف سرکه۱+روغن زیتون۳قاشق بعد از غذا
✅مصرف اسفندخوراکی(صفرا بالا رفت قطع شود)
✅عدم استفاده ازموادشیمیایی مثل مام زیربغل
✅دستور نوره وحنا کل بدن هر هفته
✅عدم اپیلاسیون بدن
✅استفاده از خمیر آرد+نمک (خمیر نیم نمک)
💎 #خمیر_نیم_نمک برای زمانی است که کیست سینه خیلی بزرگ شده است روی سینه قرار دهید تا کیست سر باز کند برای کیست های ریز از کیسه نمک گرم استفاده شود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🖌 #سردی_جنسی
🔺ترک کامل سردی ها ومواد کارخانه ای
🔺مصرف رازیانه وانیسون
🔺مصرف گرمی ها
🔺مصرف ۳ عدد خرما بعد از غذا
🔺مصرف بادام،انجیر،مویز قرمز
🔺دستور نوره وحنا
🔺مصرف ترکیب سویق سنجد+سویق گندم+ کنجد ( خونساز وکلسیم ساز قوی)
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🖌 #چسبندگی_رحم
❌چسبندگی رحم باعث نازایی،ناباروری وسقط می شود.
✅آبزن جوشانده ۲قاشق غذا خوری سنبل روزی نیم ساعت
✅تزریق واژینال عسل+ روغن بادام شیرین ۱۴ شب
✅مصرف سرکه۱+روغن زیتون ۳قاشق بعد از غذا
✅روغن مالی کل شکم باروغن بادام شیرین
✅دستور نوره وحنا
✅حجامت چهار بند ( ساکرال)
✅مصرف زیاد انار و انگور
❌افرادی که سزارین انجام داده اند قطعا دچار چسبندگی رحم می شوند.
🖌 #درمان_کیست_سینه
✅شیر دهی وفرزند آوری پیشگیری می کند از ایجاد کیست سینه
❌❗️اگر علت کیست نزله مغزی ( سینوزیت) است باید حتما درمان شود ( خلط گلو)
✅گیاه #فراسیون* درمان تخصصی کیست سینه است.
✅گیاه #بابونه گیاه تخصصی انواع کیست ها می باشد.
✅ گیاه #بادرنجبویه هم خواص آرامبخشی دارد.
✅ترکیبی ازجوشاندن بابونه+فراسیون+ بادرنجبویه هرشب موقع خواب مصرف شود
✅گذاشتن کیسه نمک گرم روی سینه
✅سیاهدانه+ عسل هر ۸ ساعت
✅مصرف سرکه۱+روغن زیتون۳قاشق بعد از غذا
✅مصرف اسفندخوراکی(صفرا بالا رفت قطع شود)
✅عدم استفاده ازموادشیمیایی مثل مام زیربغل
✅دستور نوره وحنا کل بدن هر هفته
✅عدم اپیلاسیون بدن
✅استفاده از خمیر آرد+نمک (خمیر نیم نمک)
💎 #خمیر_نیم_نمک برای زمانی است که کیست سینه خیلی بزرگ شده است روی سینه قرار دهید تا کیست سر باز کند برای کیست های ریز از کیسه نمک گرم استفاده شود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🖌 #سردی_جنسی
🔺ترک کامل سردی ها ومواد کارخانه ای
🔺مصرف رازیانه وانیسون
🔺مصرف گرمی ها
🔺مصرف ۳ عدد خرما بعد از غذا
🔺مصرف بادام،انجیر،مویز قرمز
🔺دستور نوره وحنا
🔺مصرف ترکیب سویق سنجد+سویق گندم+ کنجد ( خونساز وکلسیم ساز قوی)
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🖌 #چسبندگی_رحم
❌چسبندگی رحم باعث نازایی،ناباروری وسقط می شود.
✅آبزن جوشانده ۲قاشق غذا خوری سنبل روزی نیم ساعت
✅تزریق واژینال عسل+ روغن بادام شیرین ۱۴ شب
✅مصرف سرکه۱+روغن زیتون ۳قاشق بعد از غذا
✅روغن مالی کل شکم باروغن بادام شیرین
✅دستور نوره وحنا
✅حجامت چهار بند ( ساکرال)
✅مصرف زیاد انار و انگور
❌افرادی که سزارین انجام داده اند قطعا دچار چسبندگی رحم می شوند.