#کمبود_ویتامین_دی
#کمبود_ویتامین_D
#کمخونی

سویق کامل
حریره بادام
خرما روزی سه عدد

#کم_خونی
#تالاسمی
#کم_خونی_شدید
#فقر_آهن

🔸قرص خون یا همان مُقل اَزرق سه الی ۷ بسته
🔸داروی خونساز
🔸 داروی استخوانساز سه الی هفت بسته
🔸جامع رضوی با یک لیوان اب تره سه بار یک روز در میان

♦️غذاهای مفید
گوشت کبابی گوسفندی، سبزی تره، شکر سرخ نیشکر، باقلای ارگانیک‌، شیره انگور ،خرما ،توت، کاهو، انجیر، فالوده سیب


🔹اعمال مجرب برای کم خونی و کمبود ویتامین دی :
بیداری بین الطلوعین
🔻پنج دقیقه قبل اذان صبح تا پنج دقیقه بعد آن در مقابل نور ماه قرار بگیرید (در حانم ها صورت کفایت می کند) و نیازی به آفتاب هم نیست
🔻غذا را زیاد بجوید.
🔻روزه بگیرید و دو وعده ای غذا بخورید
🔻پرهیز کامل از لبنیات پاستوریزه
🔻غذاهای بسته بندی مصرف نشود
🔻پرهیز از نوشابه ها و فست فود ها
🔻بعد غذا چای نخورید
🔻نان بدون سبوس نخورید
🔻سبوس برنج همراه برنج مصرف شود
🔻حتی المقدور برنج قهوه ای به جای برنج سفید مصرف شود.

💟#فالوده_سیب

✴️•⇦ طرز تهیه فالوده سیب:

✨↫ ۲ عدد سیب را پوست کنده و رنده کرده و یک قاشق عسل و یک قاشق گلاب و کمی زعفران ( فقط به اندازه تغییر رنگ این مخلوط ) به آن اضافه می کنیم،

✨↫ در فصل به، می‌توان نصف یک عدد به رسیده و شیرین را نیز به این فالوده اضافه کرد، بهتر است این فالوده پس از تهیه به زودی استفاده شود و برای وعده بعد نگه داری نشود، این فالوده گزینه خوبی به عنوان عصرانه یا حتی یک شام سبک می تواند باشد.

✨↫ به بیمارانی که #تپش_قلب ، #افسردگی، احساس ضعف یا خستگی و کسالت، #کمخونی و …. دارند توصیه می شود هر روز ازین فالوده استفاده کنند، بنا به نظر پزشک معالج می توان این فالوده را با عرقیات مناسب مانند عرق بیدمشک یا بهار نارنج و یا شربت های دارویی مناسب استفاده کرد.

✨↫ حتی در دوران بارداری نیز میتوان با حذف زعفران از این فالوده برای #تقویت و رفع کم خونی و تپش قلب استفاده کرد و به علت وجود سیب ( و نیز به، اگر اضافه شود ) ، مقوی رحم و موجب حفظ #جنین نیز می باشد.

💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#پس_ازبارداری2

#سیر_شدن_نوزاد👇👇

💥نوزادانی دائم شیرمی خورند ودائم #گرسنه هستند وگریه می کنند علت قوت نداشتن شیر مادر است وانگار نوزاد فقط آب می خوردوسیر نمی شود.

💥تنها چیزی که باعث می شود گرم شود وقت داشته باشد چربی است وجود چربی در شیر مادر باعث سیر شدن نوزاد و رشد بهتر نوزاد می شود.👇👇

✅مصرف شیر + روغن حیوانی روزی یک لیوان

✅۱۰ روز اول بعد از زایمان مادر باید حتما کله و پاچه بخورد واگر تا ۴۰روز بخورد عالی هست طوری که می تواند دو نوزاد را همزمان شیر دهند.

✅مصرف آب کله پاچه هم مفید است پاچه گاو را هم می توان داخل کله و پاچه ریخت.

✅تمام اعضای کله وپاچه باهم مصرف شود که طبعش معتدل شود.

✅موقع خوردن کله پاچه فرد احساس سنگینی در معده می کند هضم کننده کله و پاچه سویق خشک گندم است ۳_۲ قاشق غذا خوری بعد از مصرف کله وپاچه.

✅مصرف تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد

✅مصرف کاچی باروغن حیوانی

✅مصرف #زیره_جوش

✅کباب گوسفندی به همراه دنبه

✅حلیم پر چرب

✅شیر+ عسل

✅شیر+ زرده تخم مرغ

✅آبگوشت با دنبه زیاد

✅صبحانه روغن حیوانی+ عسل

✅شیر برنج+روغن حیوانی

✅مصرف انواع مغز ها

💎 #تدابیر_بعد_از_زایمان👇👇

💥زن زائو به هیچ وجه نباید #غذای_سرد مصرف کند حتی در قدیم زن زائو اگر هم تشنه می شد در ۴_۳ روز اول به هیچ وجه آب نمیدادند که بخورد به جای آب ،آب سیب ،آب انار شیرین بخورد.

❗️❌مصرف #غذای_سرد بعد از زایمان باعث #افسردگی ،#خشک شدن شیر،#کمخونی،#نازایی و... می شود.

💥زیرا زایمان نوعی #تخلیه است وبعد از هر تخلیه جذب مواد غذایی بالا می رود واین غذا اگر سرد باشد سریع جذب بدن می شود وعوارضی را برای مادر به دنبال دارد.

💥اتاق زن زائو باید گرم باشد و باید عرق کند.

❗️اگر سرما در بدن زن زائو نفوذ کند باعث استخوان درد شدید می شود.

💥اولین غذا رطب ،حلیم وکاچی باروغن حیوانی باشد.

🔴 #شقاق_سینه👇👇

✅مالیدن شیر خود مادر به سینه
✅ مالیدن عسل،روغن حیوانی،ژل الوئه ورا،روغن نارگیل ،خامه طبیعی

🔴 #شیر_دهی👇👇

❗️در زایمان #سزارین به علت کاهش هورمونهای شیرشانس موفقیت در شیر دهی به نوزاد کاهش پیدا می‌کند.

🔺هنگام شیر دادن سینه مادر شسته شود وکمی از شیر روی سینه مادر مالیده شود بعد شیر دهی آغاز شود.

🔺نحوه شیر خوردن نوزاد مهم است باید کل حاله تیره سینه داخل دهان نوزاد باشد اگر اینطور نباشد هوا وارد می شود.

🔺آفت و برفک دهان نوزاد باید حتما درمان شود.

💎 #درمان_برفک👇👇

✅سرکه+آویشن+نمک روزی۸_۷ مرتبه به دهان بچه مالیده شود.👌👌

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺