Первомайские праздники навеяли.

Когда я только начал свой путь в психологию, ходил на разные тренинги и семинары, от некоторых своих родственников и друзей я слышал, что семинары по личностному развитию, психологические тренинги вызывают зависимость и похожи на секту. Ничего не могу сказать про все семинары и тренинги, возможно доля истины в этом утверждении содержится.

Но про Работу с тенью могу точно сказать, что это не верно, потому что Работа с тенью - помимо того, что дает силы, воодушевляет, помогает изменить жизнь, это чаще всего больно, иногда страшно и неприятно. Те кто был, не дадут мне соврать.

Это как поход к стоматологу. Можно ли подсесть на стоматолога? Мне кажется, нет, хотя некоторым удается. Можно ли не ходить к стоматологу? Конечно можно, мало того несколько столетий назад такого врача даже не было. Почему мы ходим к стоматологу? Потому, что нам больно.

Так и с Работой с тенью. Она возможна, когда есть актуальный запрос, что-то, что вызывает боль, тревогу или другие дискомфортные состояния. Так, что с моей точки зрения, Работа с тенью не вызывает зависимости.

Но о некоторых нюансах я, все таки, должен вас предупредить. После получения опыта Работы с Тенью вам будет труднее соглашаться с тем, что вам не подходит, оставаться там, где вам не место, обвинять других. Может так случится, что вашим близким и друзьям могут не понравится изменения в вашем поведении, вас станут обвинять в эгоизме, отрыве от коллектива и других смертных грехах.

Можно ли сказать «НЕТ» Работе с тенью - конечно, и я всегда с большим уважением отношусь к этому. Возможно сейчас неподходящее время для этой работы. И так же, в другой момент вы можете сказать «ДА» и начнете менять свою жизнь. Выбор есть всегда! Иногда, для этого нужно чуть больше поддержки и смелости!

Сегодня я хотел рассказать вам о тревоге.
Но жизнь, как это часто бывает, предложила другую тему.
Я посмотрел сильный фильм — «Аналитик и Раввин», посвящённый встрече Карла Густава Юнга с раввином Лео Беком в 1946 году. И возникло размышление, которым хочу поделиться, о наказании, прощении и искуплении.
У каждого из нас есть поступки, о которых стыдно вспоминать.
Иногда это нарушение закона. Но чаще — отступление от собственных ценностей, этики, человечности.
Иногда — по отношению к другим.
Иногда — к самому себе.

Есть теория, что наказание освобождает от ответственности, ведет к отчуждению и озлобленности.
И чем жёстче наказание, тем меньше остаётся пространства для внутренней перемены.
Чувство вины, стыда, самобичевание — всё это может казаться “оплатой”, но по сути…
не меняет нас.
И не возвращает никого.
И не исправляет прошлое.

Наказание — это тупик.
А прощение — это движение.
И прежде всего — прощение себя.

Работа с Тенью — это инструмент, который позволяет:
• Увидеть корни поведения, за которое стыдно
• Понять, откуда оно
• Принять себя в этой точке
• Примириться и… простить

Не для того, чтобы оправдать. А чтобы перестать повторять.
Чтобы выбрать другое.
Чтобы стать другим.

Прошлое невозможно исправить, но мы можем изменить настоящее и будущее.
Мы можем измениться сами.
И, может быть, стать чуть более милосердными — к себе и к другим.

p.s. Про тревогу и ее связь с нашими тайными желаниями расскажу следующий раз.

Вы замечаете, что в процессе жизни, ваши ориентиры и приоритеты при выборе партнера меняются? Это связанно с тем, что в нашем внутреннем развитии, мы можем находится на разных стадиях развития гендерных архетипов. Всего этих стадий четыре, при этом у каждой стадии две стороны (феминная и маскулинная), как орел и решка у одной монеты, плюс промежуточные состояния.
Стадии развития идут друг за другом, и с наложениями один на другой:
Первая стадия - наивность, платонические грезы, новые начинания и ..увлеченность внешностью и телесными формами.
Вторая стадия - вовлеченность в чувственные состояния и эмоциональные связи, получение опыта брать-давать в отношениях.
Третья стадия - обретение опыта принятия и заботливого обладания, способность переживать ценность близости, приумножение благ и многообразие восприятия, творческие плоды.
Четверная стадия - опыт глубинной мудрости и гуманистической связи с человечеством, трансформационный потенциал, связь с трансцендентным, вклад в общественное благо.

Длительное пребывание на какой-то стадии, без учета объективных изменений нашего положения, приводит к активации следующих стадии в нашей Тени. Откуда они начинают свои внезапные проявления в жизни, чаще в отношениях, и далеко не всегда желаемым способом. Это проявляется в «неверности», нарушением баланса между работой и отношениями, потере интереса, соматических заболеваниях, утрате смысла, депрессии и пр.

На каждой стадии формируются свои запросы на Работу с Тенью, в зависимости от тех задач, которые мы должны решать на этом этапе жизни. Например, на первой стадии человек может прийти с запросом встретить идеального партнера, а на третьей - запрос может быть о близости в отношениях.
Работа с Тенью позволяет познакомиться с проявлениями таких разных архетипических энергий, вывести их на свет сознания из тени, обнаружить перспективы.

Здравствуйте, дорогие друзья!
В прошедшие выходные состоялась группа по Работе с Тенью, которую мы проводили, с Юлией Шариповой. Группа получилась камерной, и это дало нам пространство и время, чтобы поэкспериментировать. Мы использовали инструменты, которые обычно работают в индивидуальной практике, и это оказалось очень глубоко .
Каждый раз, когда завершается группа, мне немного грустно и мне требуется время, чтобы попрощаться и повернуться в сторону будущего. С моей точки зрения, наша жизнь устроена циклически и время для грусти такая же естественная часть процесса, как время для действий, или время для планирования и размышлений, или время для радости и празднования…
И я продолжаю!
Если вам ближе личный формат, у вас есть возможность отправиться в индивидуальное путешествие через коучинговые сессии по Работе с Тенью — очно или онлайн.
Это способ по-настоящему встретиться с собой: без спешки, без лишнего шума, в своём ритме.
А если тянет к группе, то следующий выездной семинар состоится 20–22 июня в Подмосковье, и я буду вести его вместе с Ларисой Михайловой.
Там будет:
• живой круг
• глубокие процессы
• настоящая встреча с собой и с другими

Если чувствуете отклик — регистрируйтесь по ссылке или напишите мне или Ларисе. Задавайте вопросы. Делайте первый шаг.
Всё начинается с него, и выбор всегда есть!!

Здравствуйте, дорогие друзья!

Некоторые из вас знают, что мы, как сертифицированные фасилитаторы имеем обязательство один раз в два года проходить собственный теневой процесс, чтобы сохранять статус сертифицированных фасилитаторов.

И это не только обязанность но и удовольствие, и иногда мы им злоупотребляем, встречаясь и делая друг другу процессы вне графика.

Вот и в эти выходные встретились мужчины-фасилитаторы, чтобы в теплом мужском кругу исследовать свои Тени!

Я благодарен всем причастным, очень глубоко, тепло и нежно!

Завтра будем обсуждать проект Мужских групп, обязательно поделюсь результатами!

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я опять пошел учится. На это раз маркетингу у своей однофамилицы Нилуфар Шариповой.
Вообще, должен вам признаться, я, мягко говоря, не люблю маркетинг. С моей, обывательской точки зрения, это наука о том, как соблазнить меня купить что-то, что мне не очень то и нужно. Я хочу сразу извинится перед маркетологами, я высказываю сугубо свою, профанную точку зрения. И я говорил с Нилуфар о том, что мне интересен экологичный маркетинг. Я очень хочу, чтобы мои семинары по Работе с Тенью собирались, чтобы как можно больше людей знакомились с это глубокой техникой, получали опыт принятия и милосердия к себе и другим. Но я точно не хочу агрессивно соблазнять кого-то, говорить, что тебе это точно нужно, без этого ты - не ты, приведи друга - получишь скидку, этот твой последний шанс и так далее. И оказывается есть надежда, не весь маркетинг построен на том, чтобы продать мне что-то ненужное. И чтобы маркетинг стал экологичным, мне нужно четко понимать какую практическую пользу приносит Работа с тенью. Это было первое домашнее задание.
Размышляя о практической пользе Shadow work, я, как-то автоматически разложил ее по четырем направлениям:

1. После любого процесса и даже участия в аквариуме наступает большая ясность относительно того, почему моя жизнь устроена таким, а не иным образом. Магическое зеркало более четко отражает реальность, туман исчезает.

2. В результате участия в Работе с тенью углубляется связь с собой и другими, очень часто, вместе со слезами уходит боль и застарелые обиды, налаживаются отношения, улучшается контакт с чувствами и понимание своих состояний. Иногда возникают новые отношения и знакомства.

3. Укрепляется вера в благополучное будущее, в то что, у меня получится, я могу, я имею право, появляется возможность мечтать, увеличивается способность поддерживать и воодушевлять себя и других, принимать несовершенство себя и мира.

4. Участие в Работе с Тенью - это буквальное физическое действие, приводящее к изменениям внутри нашего организма. Все участники получают новый физический опыт. Это может быть опыт победы, поддержки, принятия, возможности выбирать, теплого контакта, доверия, ясности, честности, искренности и др. У каждого свой опыт. А еще из практической пользы, для некоторых - это уникальная возможность посвятить два с половиной дня только себе.

А вы согласны со мной? Что вы думаете о практической пользе Работы с Тенью, какие аспекты важны для вас? Что вы уже получили от участия в Работе с тенью? Что хотите получить?

Когда всё вроде бы хорошо… но тревожно.
⠀
Бывает ли у вас так?
Снаружи — порядок,
а внутри — тревога и беспокойство без всякой видимой причины?
⠀
Очень часто за тревогой скрывается желание.
⠀
Желание, которое:
– опасно проявлять,
– стыдно признать,
– или оно противоречит чужим ожиданиям.
⠀
Такое желание уходит в Тень.
А на поверхности остаётся тревога.
⠀
Завтра, в 13:30, в прямом эфире, с Ларисой Михайловой — разберём,
как услышать это желание,
и зачем вообще тревога нам на него указывает. Присоединяйтесь https://www.instagram.com/psychologist_mikhaylova?igsh=OHFrOGl0b2tlOTB4

Здравствуйте, дорогие друзья!

Закончилась очередная выездная группа по Работе с Тенью. Мы вели ее с Ларисой Михайловой. Я наполнен и одновременно опустошен. Внутри много светлой грусти и восхищения. Грусть от расставания. Кажется два с половиной дня - это небольшой срок, но глубина, искренность и открытость участников создают эффект целой жизни. Восхищение вызывает смелость каждого смотреть самые болючие места с милосердием и состраданием. Для меня место проведение так же оказалось значимым.

Отель «Планерное», в котором было проведено несколько смешанных групп, одна мужская группа, несколько модулей обучения Работе с Тенью, расположен всего в паре километров от Куркино. Это экспериментальный жилой район, строительство которого началось в конце 90-х. Для меня он знаменателен тем, что здесь началась моя карьера инженера по теплоснабжению. В Куркино запроектирована и построена первая система автономного теплоснабжения и я принимал активное участие в этом процессе. Возвращаясь сегодня из Планерного, вспоминал разные эпизоды. Больше 20 лет прошло, район преобразился, тоненькие березки выросли в могучие деревья, Куркино уже не выглядит новостроем. И моя жизнь с тех пор сделала несколько крутых поворотов.

А у вас есть места, в которые вы периодически, и как будто бы случайно, возвращаетесь на разных этапах вашей жизни?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я предпринимаю усилия по выходу из Тени:) Большинство из вас знают как я люблю и умею работать с Тенью, и я верю, что Работа с Тенью - очень полезная штука, но я совсем не умею приглашать или продвигать Тень. У меня самого навязчивые продвиженцы вызывают отторжение, я точно не хочу быть как они (еще одна моя Тень). А как по другому - я не знаю, вот и пошел учится.

Много открытий, в том числе про себя. Одно из них, что все мы разные (как бы очевидно это не было). Для кого-то Работа с Тенью совсем не подходит, а кому-то очень нужна, но совсем не так, как мне, например. И чтобы рассказывать про Тень, предлагать участие в семинарах доступным образом, я хочу познакомится с вами поближе. Не в пространстве семинара или индивидуальной сессии, где у наши роли определены, а в реальной жизни. И я прошу вашей помощи в этом. Мне нужны пять - шесть человек, готовых потратить примерно час своего времени для интервью со мной. Я хочу прояснить, что такое Работа с Тенью для вас, какие у вас ожидания или опасения. И как всегда, во время интервью будет действовать основное правило Shadow work, вы не должны делать ничего, если вы не хотите. Встречи планирую проводить в Zoom.

Я ценю ваше время, которое вы выделите для меня, поэтому в качестве благодарности, для тех, кто примет участие в интервью, будет 5% скидка на участие в одной группе из моего расписания или 10% скидка на одну индивидуальную сессию. И конечно вы сможете задать мне любые вопросы про Работу с Тенью.

Поставьте «плюс» в комментариях или напишите мне лично, если хотите поучаствовать в этом эксперименте.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Возможно кто-то из вас узнал композицию, на фоне которой сделано селфи. Это последний зал экспозиции Ельцин Центра. Я вернулся из Екатеринбурга. Там проходил сертификационный семинар двух наших коллег Ксении Митиной и Анастасии Носковой. Они успешно прошли испытания и стали сертифицированными фасилитаторами. Сертификационный семинар для меня всегда очень ответственное, воодушевляющие и одновременно трогательное событие, знаменующие окончание пути, длительного, сложного, требующего значительного вложения сил и ресурсов. На нем много боли, слез и отчаянья и не меньше радости, любви и тепла. Для меня большая честь сопровождать людей на этом пути. И великая радость и привилегия свидетельствовать выход на новый уровень. И в тот же момент, я понимаю, что ничего не заканчивается. Я верю в то, что ТЕНЬ неисчерпаема и каждый, кто, имеет смелость стать фасилитатором, соглашается продолжать Работу со своей Тенью.

И я продолжаю встречаться со своей Тенью. Проходя по залам Ельцин центра, я погружался в события своей жизни, прикасался к радости и грусти, победам и поражениям, делам, которыми я горжусь и поступкам за которые стыдно. Ельцин, ровесник моих родителей, с их голодным военным детством, оттепелью юности и молодых лет, тяжелой, спертой атмосферой зрелого возраста и верой в светлое будущее. И у меня рождается много сочувствия к людям этого поколения, я верю в то, что они сделали лучшее, что могли, оставив нам в виде Тени, то, с чем у них не хватило ресурсов разобраться. Так же, как и я, в каждый момент времени, делая лучшее, что могу, с чем-то обязательно не справлюсь и это останется следующим поколениям.

Выходя из музея я размышлял о природе власти, о ценности свободы, о том, что не бывает свободы без признания свой власти, и о том, что свобода без созидательной цели - разрушительна. И я очень рад, что через долгий путь познания себя, своей души, я нащупываю свое место в этом мире и могу делится этим, через то, что я очень люблю, через Работу с Тенью.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Половина лета далеко позади, приближается осень, первое сентября. По ассоциации, приходят воспоминания о том, что скоро в школу. В детстве, в это время, у меня возникали противоречивые чувства. С одной стороны интерес и радость узнать что-то новое, встретиться с некоторыми друзьями, которых давно не видел, а с другой - тревога от необходимости получать хорошие оценки, контролировать свое поведение и нежелание встречаться с некоторыми неприятными личностями. Буллинг был всегда, это не что-то новое. Мой самый первый теневой процесс был связан именно с травлей.

В мое школьное время, основными стимулами хорошей успеваемости и поведения были устыжение, запугивание и манипуляция. Фразы: «Как тебе не стыдно, ты позоришь своих родителей, ты же умный, просто ленишься, надо больше стараться» были основным инструментом дома и в школе, а самой страшной угрозой был вызов родителей к директору. С тех пор и до момента начала обучения Работе с тенью, процесс образования был неразрывно связан с чувством страха. Природное любопытство конечно помогло получить три высших образования, но только начав обучатся на фасилитатора, я обнаружил, что учиться - это легко, весело, интересно и точка!

Конечно, это произошло не сразу, стыдящие голоса родителей и учителей прочно поселились в моей голове и я отлично научился стыдить и пугать сам себя. Но несколько лет обучения, в пространстве технологии Shadow work, свободном от стыда, при поддержке потрясающих учителей Джона и Николы Керк, в группе людей, страстно увлеченных Работой с Тенью (Лия Киневская, Елена Кузнецова, Максим Имасс и другие коллеги) дали свои результаты. Я смог дотянутся до своего Монарха, достаточно хорошего внутреннего родителя. И голос зазвучал по-другому. Он вдохновляет, поддерживает, благословляет, помогает принимать ошибки и несовершенство, свое и других людей, дает уверенность и ощущение своего места.

Когда я оборачиваюсь назад, у меня возникает много сочувствия к самому себе, к мальчику, полному тревог и сомнений, пытающемуся адаптироваться в школьном социуме, и очень одинокому в этом. Конечно моя школьная жизнь была наполнена не только страхами и грустью. Было много шалостей и проделок, непослушания и веселья и моих родителей, не так часто, но вызывали к директору.

Наблюдая свои актуальные теневые стратегии, которые ограничивают мою жизнь сегодня, я вижу их корни, связывающие меня с тем мальчиком.

А как проходила ваша школьная жизнь, радовались ли вы 1 сентября или приближение этой даты больше пугало и печалило?

Если хотите исследовать теневые стратегии того периода или любого другого, приходите к нам с Татьяной Батулиной 12-14 сентября. Будем учиться быть собой с радостью и удовольствием!

Хотите подробностей? Ставьте плюс в комментариях, расскажу лично!

А еще у меня есть хорошая новость, для тех, кто глубоко увлечен Shadow work. (К сожалению только для тех кто немного владеет английским). 14 августа будет бесплатный вебинар, который будут вести Клифф Барри (создатель Shadow work) и Карин Грин. Вы можете зарегистрироваться по ссылке, увидеть и послушать Клиффа. https://shadowwork.com/event/shadow-works-greatest-hits-finding-the-gold-in-your-shadows-august-2025/ Это будет немного поздновато, 23:00 по Москве, но мне кажется это отличная возможность познакомится с создателем Работы с Тенью!

Здравствуйте, дорогие друзья! К сожалению, запланированный на сегодня вебинар, с Клиффом Барри и Карин Грин, не состоится. Как только будут новости о дате переноса, я напишу!

Здравствуйте, дорогие друзья!

У меня лет пятнадцать болтается без пользы профиль на LinkedIn! Я зарегистрировался там, потому что регистрировался везде, у меня была Аська, аккаунт в Одноклассниках, ФБ, ВКонтакте, не было только ЖЖ. И вот теперь я решил попробовать оживить свой профиль в LinkedIn, потому что, мне кажется, что никто так не страдает от проявлений Тени, как люди активно занимающиеся бизнесом, стоящие успешные карьеры. Но я совсем не понимаю как устроен этот ресурс. Вдруг кто-то из вас в нем разбирается? Я буду признателен, если вы уделите мне немного времени, чтобы помочь сориентироваться там. Напишите в личку и поставьте плюсик в комментариях!

Здравствуйте, дорогие друзья!

У нас, с Таней Батулиной на 12-14 сентября осталось одно место. Если оно ваше, напишите мне или Татьяне, мы расскажем подробности!

Здравствуйте, дорогие друзья!
Для разнообразия не ИИ, а Я, вылетающий, после замечательного Shadow work weekend с Татьяной Батулиной и прекрасной группой участников, в город где я родился, в Алматы! Очень знаменательная для меня поездка. Я лечу туда вести первый в Казахстане BFT (Базовый тренинг фасилитаторов Shadow work).
Волнуюсь, предвкушаю, радуюсь!

Здравствуйте дорогие друзья!

Базовый тренинг фасилитаторов в Алматы прошел превосходно! Я очень рад тому, что это свершилось. Может быть позже опишу подробней.

А пока анонс для тех, кто сейчас в Алматы и у кого завтра утром будет свободное время, приходите https://2gis.kz/almaty/geo/70000001102661843/76.944570,43.253571. С 9:00 до 12:00 мы с Зауре ответим на любые вопросы о Работе с Тенью!

Здравствуйте дорогие друзья!

Вот и закончен теневой марафон, трехдневный семинар в Москве, семь дней Базового тренинга фасилитаторов и одна индивидуальная работа в Алматы! Я счастлив и опустошен!
Мой родной город прощается со мной дождем и мне тоже немного грустно. С чем-то я попрощался навсегда.
И это открывает новое пространство внутри!

Здравствуйте, дорогие друзья!

В мае, после встречи мужчин, работающих с Тенью, я обещал вам подробности про мужские группы. Не прошло и полгода 😊 Но лучше поздно, чем никогда.

Мужские группы на основе технологии Shadow work возвращаются!!! И для меня это прекрасная новость! Надеюсь вас она тоже порадует!

Для тех кто не знает, что это. Очень коротко, это группы, где только мужчины встречаются со своей Тенью. Чем такой формат отличатся от смешанных групп? Все просто - есть возможность исследовать темы, которые даже самые продвинутые мужчины не готовы заявлять в смешанных группах. И это даже не про сознательный отказ, это про то, что в смешанных группах эти запросы даже не попадают в поле нашего сознания.

Через неделю будут подробности, даты, места, кто ведет. А пока мне было бы важно узнать ваше мнение. Буду рад любым комментариям, вопросам или даже просто «+», если вам эта тема интересна.

Отдельная инструкция для прекрасных дам. Если вы очень хотите, чтобы ваш мужчина попал на мужскую группу - лучшее, что вы можете сделать, это проинформировать его, возможно дать контакт одного из ведущих. Ни в коем случае не надо уговаривать, соблазнять или мотивировать.