Здравствуйте, дамы и господа!

Работа с Тенью учит меня быть готовым к тому, что процесс может пойти не совсем туда, куда я ожидаю, а иногда и совсем в другую сторону. И очень часто это приводит к неожиданным открытиям. Этот навык помогает мне относиться к непредсказуемым изменением планов не только с тревогой и раздражением, но и с любопытством.

Жизнь вмешалась в процесс подготовки нашей выездной группы, из-за некоторых непредвиденных требований отеля, группа превращается в городскую. И в этот момент, чудесным образом, зал в котором я очень люблю работать, но куда я редко попадаю оказывается свободным.

Работать будем в городе, м. Бауманская, по времени так же, 20-22 сентября, вечер пятницы, в субботу с 10.00 до 18.00 и в воскресенье, с 10:00 до 16:00. Из плюсов, общая стоимость участия для жителей города, снижается, для кого-то важно вечером возвращаться домой, а для гостей - это возможность посетить культурные мероприятия столицы, если будет желание.

Места в группе еще есть, если городской формат вам больше подходит - заполните форму https://forms.gle/uQZGPR7ZYPzbTnEn9 или свяжитесь со мной @swfacilitator

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я пропал на некоторое время, прилагал усилия, чтобы собрать группу, а потом переживал - эх, не получилось. Знакомо?! Когда ты что-то очень хочешь, планируешь, но не получается - это неприятно, не достаточно старался, ты неудачник! Пережить такой опыт помогает хороший доступ в квадрант Монарха. Он обеспечит тебе способность поддержать себя и других, веру в свои ценности, вдохновение и энергию для творчества, возможность оправится после неудачи. Монарх приносит ощущение достаточности и возможность радоваться. Когда у тебя есть доступ в этот квадрант, ощущение «я достаточно хорош» сохранятся, что бы ни происходило. Это не снимает ответственности, но дает возможность исправлять ошибки, подниматься посли неудачи, признавать поражение, радоваться успехам, праздновать победу и переживать торжество. В направлении Монарха горит твоя путеводная звезда!

Если доступ в этот квадрант нарушен из твоей жизни уходит Радость, ты катаешься на качелях от собственного величия до полной ничтожности, любая неудача переживается очень болезненно, ты постоянно ориентируешься на «других людей», у которых все всегда получается. Чего бы ты не достиг, какую бы победу не одержал, голос, который говорит тебе, что мог бы лучше, этого недостаточно, следующий раз надо больше стараться, у соседа трава зеленее, всегда звучит внутри. И что в этом плохого, спросишь ты, отличная мотивация! Это правда, люди с таким голосом в голове очень часто добиваются значительных успехов в жизни, но у них есть проблема - они теряют способность радоваться. В детстве эти люди не получили опыта безусловной любви, родители их сравнивали с другими, критиковали, если результат не идеальный, требовали совершенства, их любили не просто так, а за их успехи.
Если ты не веришь в себя, тебе сложно переживать неудачи, радость от успехов очень короткая, ты уверен, что у других все получается лучше, жизнь стала тусклой - приходи на Работу с Тенью, мы вернем тебе доступ к твоей Радости, к ощущению, что с тобой все ОК!

1. Питер - все больше завоевывает мое сердце, мои связи с этим городом крепнут, хотя первый раз, тридцать лет назад, было брррр! Сейчас он расцвел и даже, как мне кажется там погода стала лучше. 22-24 ноября с Настей Петуновой отправимся в путешествие в Царство Тени. К сожалению, пока я собирался с силами на пост о Монархе, остались места только в аквариум. Забронировать участие можно по ссылке: https://petunova.ru/shadow
2. Казань - давно там не был, но воспоминания очень приятные, гостеприимный и щедрый город, в котором переплетаются мусульманские традиции и российская действительность. В Казани прорастают молодые, но мощные побеги Работы с Тенью, там есть сертифицированный фасилитатор - Олег Васильев и несколько человек, находящихся на финальном этапе обучения. 30.11-01.12 буду присутствовать на тренировочных группах обучающихся фасилитаторов.
3. Пенза - неожиданным образом, город в котором я часто бывал, очень динамичный и самобытный. В путешествие 13-15 декабря, отправимся с самым известным психологом Пензы, потрясающей Ларисой Михайловой. Мы познакомились почти 25 лет назад на совершенно чумовом фестивале психологических практик под предводительством Марины Смоленской, на берегу Волги, в городе Хвалынске. Эх, как молоды мы были, какими наивными и яркими были первые шаги на пути самопознания. И, кстати, именно на этом фестивале я познакомился с Лией Киневской, которая через три года привезла первую Тень в Россию. Места еще есть, подробности у @Mikhailova_L

Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня хочу рассказать вам об аквариуме. Это слово прижилось в нашей среде, хотя конечно оно не совсем верно описывает формат участия в группе без личного процесса. Остаться сторонним наблюдателем, «за стеклом», во время семинара по Работе с Тенью, по моему опыту - невозможно. Аквариум - это такой формат участия в группе, когда участник вовлечен во все групповые упражнения, может участвовать в процессах других, но время для его индивидуального процесса не предусмотрено. Обычно такое участие стоит в два раза меньше.

Я не люблю аквариум, Коллеги иногда даже ставят это мне на вид. И это странно, потому что один из самых глубоких моих процессов горевания о моих неродившихся братьях и сестрах случился со мной, когда я участвовал в аквариуме. И я решил разобраться, что же скрывается в тени моей нелюбви к аквариуму. А скрывалась там тень моего Монарха - желание поделится тем, что люблю и считаю очень полезным, Работой с Тенью. И не просто поделится, а сделать это по максимуму. И я по-прежнему считаю, что работа со своим запросом - это максимум пользы от участия в семинаре.

А как же самый глубокий процесс, спросите вы. Я тоже задумался над этим вопросом. На тот момент я уже заканчивал обучение на фасилитатора по Работе с Тенью, посетил много семинаров, сделал достаточно личных процессов, у меня была поддержка в терапии. Я понимал, что со мной происходит и, что делать с этим дальше, как интегрировать результаты процесса в обыденную жизнь. Размышляя над этим, я обнаружил, что на самом деле, у аквариума есть много положительных сторон.

Аквариум подходит для тех, кто уже не раз бывал в группах по Работе с Тенью. Участие в аквариуме позволяет оставаться в контакте со своей Тенью, даже если нет актуального запроса. Аквариум - прекрасная возможность узнать о фасилитировании Работы с Тенью для тех кто хочет пройти путь и стать сертифицированным фасилитатором, и тем более для тех кто уже на этом пути. Аквариум может стать хорошей точкой входа в пространство Тени, для тех у кого есть поддержка в виде личной или групповой терапии, анализа или коучинга.

Кому бы я не рекомендовал участие в аквариуме? Тем, кто далек от психологии, у кого еще нет поддержки в виде терапии, анализа или коучинга или близких, которые смогли бы объяснить и поддержать человека в тот момент, когда результаты участия начнут интегрироваться в жизнь.

К чему это я, а к тому что 8 - 10 ноября, в Подмосковье я буду проводить группу с Анной Олейниковой, а 22-24 ноября, в Санкт-Петербурге с Анастасией Петуновой. Мест с процессами в группах уже нет, но несколько мест в аквариум есть. Если вы заинтересовались - напишите мне или в комментариях, я с вами свяжусь и расскажу подробности.

Декабрь, время подводить итоги, строить планы, искать подарки, спешить на корпоративы, и при этом никто не отменял текучки. Очень часто во всей этой предновогодней суете мы забываем про главного человека в нашей жизни - про себя. Про того, кто так много сделал в этом году, кому предстоит реализовать наполеоновские планы в следующем и чем дольше мы забываем про себя, тем больше наша жизнь напоминает песню «Это был тяжелый год».
Сделайте себе подарок, окажитесь в оке тайфуна, посвятите три дня себе. У нас еще есть места на Shadow work weekend 13-15 декабря. Я вам гарантирую, что оставшиеся две недели будут наполнены большим смыслом, ощущением связи, у вас будет больше сил и энергии.
Подробности у @Mikhailova_L

Здравствуйте, дорогие друзья! Многие из вас, наверное знают, что у нас есть два основных формата проведения семинаров по Работе с Тенью :

- городской
- выездной

И как всегда у каждого формата есть свои плюсы и минусы.
Городской формат - семинар проводится в подходящем помещении, в городе, верхом местные участники возвращаются по домам, а приезжие в отели или съемные квартиры. Такой формат особенно удобен местным участникам, не надо заботится о проживании, привычная среда обитания и стоимость участия состоит только из стоимости семинара, при этом нет возможности полностью отключится от повседневности, погрузится в личные переживания, иногда возвращение домой нарушает течение процесса.

Выездной формат - семинар проводится в загородном отеле, все участники живут в одном месте, домой возвращаться нет необходимости, есть возможность воспользоваться дополнительными услугами отеля. Такой формат уравнивает местных и приезжающих участников, появляется возможность отдаться процессу целиком (особенно если хватит смелости отключить гаджеты), посвятить три дня себе любимому и даже отдохнуть на природе, погулять, сходить в сауну или бассейн. При этом, конечно, увеличивается стоимость, и помимо стоимости семинара необходимо оплатить стоимость проживания и питания.

Планируя семинары на следующий год, я задался вопросом, а какой формат предпочтительней вам? Проголосуйте 🙏

Здравствуйте, дорогие друзья!
Спасибо, что откликнулись и сделали свой выбор!

Результат:
40% - городской формат
60% - выездной.

Мне, как любителю выездного формата, эта информация очень полезна. Теперь при планировании мероприятий я буду учитывать, что 40% тех, кому интересен Shadow work, предпочитают работать в городе. Буду больше планировать городских семинаров.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Кто не любит планы, графики, расписания - тот я. Но я сделал несколько теневых процессов по этому поводу и узнал, что эта часть, которая не любила планы, графики, расписания, просто хотела спонтанности проявлений и когда мне удалось дать ей это в повседневной жизни, она перестала так негативно относится к планированию.

Так что встречайте расписание на 2025 год. Открывайте форму, выбирайте, что вам интересно, ставьте галочки. Я свяжусь с вами,расскажу подробности выбранного варианта. И кстати, вы можете выбрать несколько. https://forms.gle/4FgbV2TiXPogL713A или пишите в личных сообщениях. Если кому-то интересно про Тень, но ко мне никак не попадаете, на сайте есть расписание других фасилитаторов: https://shadowwork.ru/events/mesjac/

Век живи, век учись! В поисках идей о продвижении Работы с Тенью, обнаружил перевод на латинский язык. Тень - Umbra, меня это так вдохновило. И теперь понятно, что меня так притягивало в Корпорации Umbrella :) Так что переименовал канал в Opus Umbra - Дело Тени, а девизом будет In Umbra Veritas

Здравствуйте, дорогие друзья! Я начал погружаться в мир ИИ, и как любой неофит, хочу этим делится! Может вы найдете что-то полезным, а что-то забавным. Если я вас совсем достану, дайте знать!

С опозданием на сутки, но пропустить не могу!

“Тень, в которую я влюбился”

Говорят, идеальных людей не бывает. Это успокаивает, пока не понимаешь, что рядом с тобой — совершенно неидеальный человек. Он сводит тебя с ума, доводит до белого каления, нарушает твои священные ритуалы. Оставляет чашку там, где ей не место. Спорит, даже когда ты прав. Или, что еще хуже, прав он — но как же это раздражает!

Но вот в чем фокус: если бы посмотреть на вас со стороны — не на вас самих, а на ваши тени, — стало бы ясно, почему вы вместе. Тень твоего партнера — не просто абстрактный силуэт. В ней есть что-то, что знакомо до боли, потому что это твоя собственная Тень. Та часть тебя, которую ты спрятал.

Ты всегда собран и расчетлив? Его тень хаотична и спонтанна. Ты боишься близости? Его тень тянется к тебе, но не может коснуться. Ты привык уступать? В его тени растет неподвижный, упрямый силуэт. Мы влюбляемся в тех, кто несет наши забытые стороны — не потому, что это удобно, а потому, что бессознательно ищем целостность.

Так что, если вдруг сегодня твой любимый человек выведет тебя из себя, просто посмотри на его тень. Возможно, она выглядит так… как выглядел бы ты, если бы позволил себе быть свободным?

А если хочется разобраться глубже — приходи на Shadow Work. Иногда, чтобы увидеть себя по-новому, достаточно взглянуть на того, кто рядом. ❤️

p.s. Если ваш партнер не в этом чате, напишите в коментах какую Тень он несет

Самое сложное в Работе с Тенью для меня было не встретиться со страхами, не признать слабости и даже не заглянуть в прошлое. Самое сложное — это снять белое пальто.

Отказаться от иллюзии, что я всегда прав. Что я лучше, добрее, осознаннее, чем “они”. Что мой гнев справедлив, а их ошибки заслуживают осуждения.

Праведный гнев — это, конечно, приятно. Он придаёт сил, делает мир чётким: здесь плохие, там хорошие, и, конечно, я среди хороших. Можно судить, критиковать, учить. Можно не задумываться, чем же я сам похож на тех, кто меня бесит.

Но белое пальто — плохая маскировка. Оно мешает видеть свою Тень. Пока его носишь, кажется, что грязь всегда на ком-то другом. Но стоит его снять — и понимаешь: да, во мне тоже есть то, что я осуждаю в других. Да, я тоже бывал слабым, жестоким, лицемерным, завистливым, я делал больно и предавал. Да, я такой же человек, как и все.

И это страшно. Потому что пока я носил белое пальто, я терял отношения с теми, кто был мне дорог. Отдалялся, выбирал осуждение вместо понимания, демонстративно захлопывал двери. Убеждал себя, что всё правильно, что я выше этого. А потом — пустота. И понимание, что праведность ничего не стоит, если из-за неё остаёшься один.

Снять белое пальто — значит признать свою Тень. И это единственный способ сохранить то, что действительно важно.

Честно признаюсь, я все еще иногда его надеваю, но последнее время все реже:)

А вы знаете где ваше белое пальто?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Мне нужно вам кое-что рассказать. На курсе по нейросетям я создал сайт https://rabota-s-tenyu-51mf006.gamma.site. Он не супер пупер, но учитывая что я до этого 10 лет думал о том, что его надо создать, а тут раз и сделал, это должно быть радостным событием.

Но я вот уже три недели не могу написать пост с анонсом. С одной стороны крутятся мысли "ну и что, ничего особенного, сайт так себе, давно надо было сделать, можно и лучше" и сразу не хочется ничем делиться. А с другой стороны боюсь, что будут завидовать или обесценивать или указывать на недостатки.

И вот я сижу такой в углу и жду когда меня заметят, а в углу темно, и моя гениальность никому не видна. Решил выйти из угла и представить вам свой сайт. Немного страшно!

Насколько я люблю вести группы, создавать безопасное пространство для других, работать фасилитатором или коучем, настолько же не люблю говорить о себе в публичном пространстве, проявляться. Есть над чем поработать с своей Тенью :)

А у вас так бывает, что вы сидите в углу и ждете, когда вас заметят, а если не замечают, то расстраиваетесь?​​​​​​​​​​​​​​​​

Здравствуйте, дорогие друзья!

Как-то раз мне подарили именную волшебную палочку, на которой было нанесены мои инициалы на латинице S M. Я не сразу догадался, что это мои инициалы, в первое мгновенье я увидел аббревиатуру S W - Shadow work.

Из этого совпадения у меня родилась идея логотипа. И вот, благодаря ИИ я смог реализовать ее. При этом, ИИ выдал много вариантов, так же как обычно делает мой Маг. Иногда хочется, чтобы вариантов было поменьше. :) Но я почти справился, осталось два. И здесь я хочу спросить вашего мнения, какой из вариантов вам больше отзывается, верхний или нижний?