Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Быть нужным 👭
Быть нужным - естественная человеческая потребность. Мы эволюционно так устроены. Социальное взаимодействие - один из важнейших факторов нашего психического и духовного развития.
Но это естественная потребность может быть сильно искажена формой.
Многие путают быть нужным или чтоб во мне нуждались. Быть нужным - это приносить ценное в жизнь других. Во мне нуждались - это зависимость, где без меня не могут.
Вторая форма искажения - быть нужным любой ценной или на чужих условиях. Тут мы согласны на все лишь бы быть нужными. В таком искривленном понятии, кроме потребности быть нужным, остальные потребности в уважении, значимости, признании чаще всего не закрыты. А с той, другой стороны чаще всего паразиты и потребители.
Третья форма искажения - я хочу быть нужным только на моих условиях. Тут путь в одиночество, отвергнутость. Такие люди чаще всего приходят с запросом «Меня никто не понимает и не ценит» Когда начинаешь разбираться, выясняется что человек до сих пор застрял в детском убеждении «или по моему, или никак».
Нужность - это часть взаимозависимости. То есть, это всегда про обмен. Иногда просто то, чем мы меняемся - неочевидно.
Быть нужным - естественная человеческая потребность. Мы эволюционно так устроены. Социальное взаимодействие - один из важнейших факторов нашего психического и духовного развития.
Но это естественная потребность может быть сильно искажена формой.
Многие путают быть нужным или чтоб во мне нуждались. Быть нужным - это приносить ценное в жизнь других. Во мне нуждались - это зависимость, где без меня не могут.
Вторая форма искажения - быть нужным любой ценной или на чужих условиях. Тут мы согласны на все лишь бы быть нужными. В таком искривленном понятии, кроме потребности быть нужным, остальные потребности в уважении, значимости, признании чаще всего не закрыты. А с той, другой стороны чаще всего паразиты и потребители.
Третья форма искажения - я хочу быть нужным только на моих условиях. Тут путь в одиночество, отвергнутость. Такие люди чаще всего приходят с запросом «Меня никто не понимает и не ценит» Когда начинаешь разбираться, выясняется что человек до сих пор застрял в детском убеждении «или по моему, или никак».
Нужность - это часть взаимозависимости. То есть, это всегда про обмен. Иногда просто то, чем мы меняемся - неочевидно.
О поездке ✈️
Я в Казахстане первый раз, и рада что побывала. Правда времени хватало только на обучение, работу и еду.
Свежайший горный воздух, зелено, гостеприимно. Хочется вернуться сюда туристом с бОльшим количеством времени и погулять, и конечно же в горы на какой-нибудь трекинг.
Про обучение.
Про форму:
Мое научение на любом обучении всегда шире, чем изучаемый предмет. Как преподаватель и тренер с многолетним опытом я впитываю фишки и лайфхаки тренера, наблюдая за тем, ЧТО, КАК и ЗАЧЕМ они делают. Мой натренированный взгляд видит глубинные процессы, то как организована работа группы и как организован процесс научения.
Я давно знаю всю теорию, но вот поведенческие приемы и персональные подходы мне интересны. В этом смысле это был насыщенный и полезный тренинг для меня. Атмосфера и работа тренеров была такой согласованной и качественной, что в конце тренинга зал минут 10 хлопал в ладоши и плакал.
Про содержание тренинга: книги Яна Якоба Стама давно зачитаны до дыр, и одну из них я прихватила с собой. Для получения послания, которое для меня больше чем просто автограф. Ян Якоб и Дис работают не только на уровне ума, на уроне сердца. Звучит возможно непонятно. Но это когда слова кроме смысла имеют еще метапослание и глубину. И это всегда по другому.
Про инсайты: на тренинге я получила не только инструменты для работы и мировоззрение тренеров, я еще прожила свою историю в нескольких практиках. Какие то эксперименты мне помогли лучше осознать и принять известное мне (например силу моего голоса). А вот в одном из упражнений я обнаружила то, что мне пока странно. Но подождем. Думаю процесс развернется. Стас как всегда сорвал джек пот и получил персональную практику с Яном Якобом.
Ну и офтоп: как же я люблю живые тренинги, и каждая наша поездка в другие города на тренинги - это радость и ощущение как будто бы мы в детстве сбежали от родителей 😂 Счастье ❤️
PS содержательные инсайты будут позже в канале системного бизнес-коучинга.
Я в Казахстане первый раз, и рада что побывала. Правда времени хватало только на обучение, работу и еду.
Свежайший горный воздух, зелено, гостеприимно. Хочется вернуться сюда туристом с бОльшим количеством времени и погулять, и конечно же в горы на какой-нибудь трекинг.
Про обучение.
Про форму:
Мое научение на любом обучении всегда шире, чем изучаемый предмет. Как преподаватель и тренер с многолетним опытом я впитываю фишки и лайфхаки тренера, наблюдая за тем, ЧТО, КАК и ЗАЧЕМ они делают. Мой натренированный взгляд видит глубинные процессы, то как организована работа группы и как организован процесс научения.
Я давно знаю всю теорию, но вот поведенческие приемы и персональные подходы мне интересны. В этом смысле это был насыщенный и полезный тренинг для меня. Атмосфера и работа тренеров была такой согласованной и качественной, что в конце тренинга зал минут 10 хлопал в ладоши и плакал.
Про содержание тренинга: книги Яна Якоба Стама давно зачитаны до дыр, и одну из них я прихватила с собой. Для получения послания, которое для меня больше чем просто автограф. Ян Якоб и Дис работают не только на уровне ума, на уроне сердца. Звучит возможно непонятно. Но это когда слова кроме смысла имеют еще метапослание и глубину. И это всегда по другому.
Про инсайты: на тренинге я получила не только инструменты для работы и мировоззрение тренеров, я еще прожила свою историю в нескольких практиках. Какие то эксперименты мне помогли лучше осознать и принять известное мне (например силу моего голоса). А вот в одном из упражнений я обнаружила то, что мне пока странно. Но подождем. Думаю процесс развернется. Стас как всегда сорвал джек пот и получил персональную практику с Яном Якобом.
Ну и офтоп: как же я люблю живые тренинги, и каждая наша поездка в другие города на тренинги - это радость и ощущение как будто бы мы в детстве сбежали от родителей 😂 Счастье ❤️
PS содержательные инсайты будут позже в канале системного бизнес-коучинга.
Переоцененная молодость ❤️🔥
Когда мне было 25 лет, я думала что в 50 лет жизни уже нет, так доживание. А сейчас я понимаю, что именно сейчас и есть настоящая жизнь. Есть понимание кто я и чего я хочу, основных законов жизни, и своих внутренних ценностей. Когда ты больше не готова предавать себя, и выбираешь сама себя в первую очередь.
Я не обесцениваю молодость - чудесно что она была. Но и не идеализирую её. Быть молодым трудно. Хоть и по своему увлекательно.
Но так, как я сейчас могу наслаждаться жизнью, такое в молодости мне даже и не снилось ☺️
Для меня это возраст глубокого зрелого наслаждения жизнью и собой 🧡
Когда мне было 25 лет, я думала что в 50 лет жизни уже нет, так доживание. А сейчас я понимаю, что именно сейчас и есть настоящая жизнь. Есть понимание кто я и чего я хочу, основных законов жизни, и своих внутренних ценностей. Когда ты больше не готова предавать себя, и выбираешь сама себя в первую очередь.
Я не обесцениваю молодость - чудесно что она была. Но и не идеализирую её. Быть молодым трудно. Хоть и по своему увлекательно.
Но так, как я сейчас могу наслаждаться жизнью, такое в молодости мне даже и не снилось ☺️
Для меня это возраст глубокого зрелого наслаждения жизнью и собой 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера проводила мастер-класс по Самоуправлению в оф-лайн формате в КЦ в Екатеринбурге.
Говорили об эмоциях, о их важности.
У многих вызывает удивление, что чувствование - это тоже знание. Причем голова, которая производит всякие странные и порой абсолютно бестолоквые мысли почему-то ценится, а чувственная эмоциональная сфера - нет. Хотя я все больше убеждаюсь, что рациональное знание часто сильно переоценено.
Никакого бесполезного чувствования не существует, все что мы чувствуем - это важно. Нет ничего не значимого.
Эмоции - это значимая часть жизни, я бы даже сказала, что эмоции - это и есть жизнь.
Многие думают, что для того чтобы выживать в этом мире нужно отключить чувства. На самом деле, чувства - это более глубокий содержательный процесс. Важно уметь извлекать из чувств смыслы.
Старт всегда и для всех актуального тренинга по Эмоциональному Интеллекту 14 октября.
Информация здесь.
Говорили об эмоциях, о их важности.
У многих вызывает удивление, что чувствование - это тоже знание. Причем голова, которая производит всякие странные и порой абсолютно бестолоквые мысли почему-то ценится, а чувственная эмоциональная сфера - нет. Хотя я все больше убеждаюсь, что рациональное знание часто сильно переоценено.
Никакого бесполезного чувствования не существует, все что мы чувствуем - это важно. Нет ничего не значимого.
Эмоции - это значимая часть жизни, я бы даже сказала, что эмоции - это и есть жизнь.
Многие думают, что для того чтобы выживать в этом мире нужно отключить чувства. На самом деле, чувства - это более глубокий содержательный процесс. Важно уметь извлекать из чувств смыслы.
Старт всегда и для всех актуального тренинга по Эмоциональному Интеллекту 14 октября.
Информация здесь.
У меня, в моем профессиональном ролевом репертуаре, довольно много ролей. И я, в первую очередь для себя, пыталась сформулировать что все эти роли объединяет. И вот на днях докрутилось, и стало мне от этого легко на душе.
Звучит так
🌱Я помогаю делать это в психотерапии своим клиентам.
🌱Я научаю этому в тренинге Эмоциональный интеллект
🌱Практически все мои корпоративные программы про то, как управлять своими эмоциональными состояниями.
🌱Об этом мой блог, где я часто делюсь с вами своими чувствами и состояниями.
🌱И даже программа Системный бизнес-коучинг которая звучит как что-то сухое и рациональное, она тоже про то как в первую чувствовать живые системы.
Навык чувствовать выстраивает глубокое доверие к себе. Это большая опора для жизни. Особенно когда мир застрял в неопределенности и немножко сходит с ума.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чувствовать себя на работе хорошо 🥰
Человек в принципе склонен стремится к тому, чтобы чувствовать себя хорошо(за некоторыми исключениями).
Чувствовать себя хорошо на работе больше не роскошь, а естественная человеческая потребность.
Формула простая в озвучании, но часто сложна в исполнении.
Первое условие: мне должно быть по душе то, что я делаю. По душе - это про внутренние этические нормы. Кто-то не готов работать в продажах, потому что это «вправивание», кто-то не готов работать в алкогольной компании - ибо это плохое влияние на мир. У каждого из нас своя внутренняя совесть и свой ценностный набор, и именно они регулируют наши выборы. Жить против совести - очень дорогое и сомнительное удовольствие.
Второе условие: мне должно быть по силам то, что я делаю. У меня есть навыки и компетенции, у меня получается. Это очень важный пункт. То, что сейчас вижу например на рынке рекрутеров. Из-за очень сложной ситуации на рынке рекрутерам очень сложно закрывать вакансии, компетенции есть, но «не получается». И они уходят в смежные профессии. Если долго «не получается» - это прямой путь в депрессивные состояния.
Третье условие: это должно быть восстребовано. То есть это должно быть кому-то нужно. В этом пункте и сам получатель, и те деньги которые она за это заплатил. Это боль и беда многих больших компаний, потому как сотрудник часто настолько винтики, что он становится просто функцией, объектом, нет обратной связи, нет ответа на вопрос зачем. Это кстати я тоже наблюдаю на рынке, массовый исход из компаний в сторону помогающих профессии психологи, коучи, карьерные консультанты. Хочется видеть результаты своего труда, хочется понимать что ты делаешь что-то важное. И хотя я не редко встречаю историю про детское «Хочу, и мне все равно кому это надо», если у нашего продукт или услуг нет потребителя, то и денег не будет. Тогда это хобби, а не работа.
Четвертое условие: среда в которой ты работаешь. Об этом написаны тонны книг, статей, исследований, но воз и ныне там. Все еще очень низкий уровень управленческой культуры. Корпоративный цинизм, обесценивание, потребительское отношение, объективизация сотрудников, унижение, мат и ор - это все не мои фантазии, это реальные истории из реального бизнеса. Хочется, чтоб для большего количества людей это перестало быть нормой. И это не про «печеньки» и «теннисный стол» - это про уважение. Иногда я пессимиздю на эту тему, кажется что мир так и будет жить в этом. Но потому засучиваю рукава и меняю там, куда руки дотягиваются.
Бывает ли это в полном комплекте - редко, но бывает. В наших руках менять, то что можно поменять. И еще у каждого свой рейтинг: кто-то готов работать с ложных условиях ради реализации своих задач, а кто-то готов делать не самую интересную работу, но в комфортной среда.
Человек в принципе склонен стремится к тому, чтобы чувствовать себя хорошо(за некоторыми исключениями).
Чувствовать себя хорошо на работе больше не роскошь, а естественная человеческая потребность.
Формула простая в озвучании, но часто сложна в исполнении.
Первое условие: мне должно быть по душе то, что я делаю. По душе - это про внутренние этические нормы. Кто-то не готов работать в продажах, потому что это «вправивание», кто-то не готов работать в алкогольной компании - ибо это плохое влияние на мир. У каждого из нас своя внутренняя совесть и свой ценностный набор, и именно они регулируют наши выборы. Жить против совести - очень дорогое и сомнительное удовольствие.
Второе условие: мне должно быть по силам то, что я делаю. У меня есть навыки и компетенции, у меня получается. Это очень важный пункт. То, что сейчас вижу например на рынке рекрутеров. Из-за очень сложной ситуации на рынке рекрутерам очень сложно закрывать вакансии, компетенции есть, но «не получается». И они уходят в смежные профессии. Если долго «не получается» - это прямой путь в депрессивные состояния.
Третье условие: это должно быть восстребовано. То есть это должно быть кому-то нужно. В этом пункте и сам получатель, и те деньги которые она за это заплатил. Это боль и беда многих больших компаний, потому как сотрудник часто настолько винтики, что он становится просто функцией, объектом, нет обратной связи, нет ответа на вопрос зачем. Это кстати я тоже наблюдаю на рынке, массовый исход из компаний в сторону помогающих профессии психологи, коучи, карьерные консультанты. Хочется видеть результаты своего труда, хочется понимать что ты делаешь что-то важное. И хотя я не редко встречаю историю про детское «Хочу, и мне все равно кому это надо», если у нашего продукт или услуг нет потребителя, то и денег не будет. Тогда это хобби, а не работа.
Четвертое условие: среда в которой ты работаешь. Об этом написаны тонны книг, статей, исследований, но воз и ныне там. Все еще очень низкий уровень управленческой культуры. Корпоративный цинизм, обесценивание, потребительское отношение, объективизация сотрудников, унижение, мат и ор - это все не мои фантазии, это реальные истории из реального бизнеса. Хочется, чтоб для большего количества людей это перестало быть нормой. И это не про «печеньки» и «теннисный стол» - это про уважение. Иногда я пессимиздю на эту тему, кажется что мир так и будет жить в этом. Но потому засучиваю рукава и меняю там, куда руки дотягиваются.
Бывает ли это в полном комплекте - редко, но бывает. В наших руках менять, то что можно поменять. И еще у каждого свой рейтинг: кто-то готов работать с ложных условиях ради реализации своих задач, а кто-то готов делать не самую интересную работу, но в комфортной среда.
Стратегия избегания ✈️
В старом советском фильме есть чудесная песня «Если у вас нет собаки, то ее не отравит сосед…». Песня про нашу готовность, выбирая какой-то путь, сталкиваться со всеми и прелестями и трудностями этого пути.
Если у нас нет партнера, нам не сделают больно. Если я не буду претендовать на высокую должность, я не окажусь в ситуации, когда мне откажут.
В той песне поется «Думайте сами, решайте сами иметь или не иметь». Но многие делают не осознанный, а привычный выбор - там где нет боли. Не хочу заводить собаку, потому что потом она умрет и мне будет больно. Но разве 15 лет ежедневной радости от собаки не стоят этого.
Вместе с отказом от боли мы часто отказываемся от желаемого, да и от самой жизни. Умение выдерживать эмоциональную боль невероятно расширяет наши возможности. Умение выдерживать, преодолевать, справляться делает нас жизнестойкими. А избежать, спрятаться, не высовываться делает из нас мимоз, как в том стихотворении Михалкова
****
«И живёт он в новом доме,
Не готовый ни к чему.
Ни к тому, чтоб стать пилотом,
Быть отважным моряком,
Чтоб лежать за пулемётом,
Управлять грузовиком.
Он растёт, боясь мороза,
У папы с мамой на виду,
Как растение мимоза
В ботаническом саду»
***
Приходите на ЭИ и я научу вас не бояться никаких эмоциональных состояний. Будем учиться справляться, Жить с большой буквы и дышать полной грудью.
В старом советском фильме есть чудесная песня «Если у вас нет собаки, то ее не отравит сосед…». Песня про нашу готовность, выбирая какой-то путь, сталкиваться со всеми и прелестями и трудностями этого пути.
Если у нас нет партнера, нам не сделают больно. Если я не буду претендовать на высокую должность, я не окажусь в ситуации, когда мне откажут.
В той песне поется «Думайте сами, решайте сами иметь или не иметь». Но многие делают не осознанный, а привычный выбор - там где нет боли. Не хочу заводить собаку, потому что потом она умрет и мне будет больно. Но разве 15 лет ежедневной радости от собаки не стоят этого.
Вместе с отказом от боли мы часто отказываемся от желаемого, да и от самой жизни. Умение выдерживать эмоциональную боль невероятно расширяет наши возможности. Умение выдерживать, преодолевать, справляться делает нас жизнестойкими. А избежать, спрятаться, не высовываться делает из нас мимоз, как в том стихотворении Михалкова
****
«И живёт он в новом доме,
Не готовый ни к чему.
Ни к тому, чтоб стать пилотом,
Быть отважным моряком,
Чтоб лежать за пулемётом,
Управлять грузовиком.
Он растёт, боясь мороза,
У папы с мамой на виду,
Как растение мимоза
В ботаническом саду»
***
Приходите на ЭИ и я научу вас не бояться никаких эмоциональных состояний. Будем учиться справляться, Жить с большой буквы и дышать полной грудью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В психологии есть такое понятие «Вечный ребенок »(ВР).
Одна из фантазий вечного ребенка, что где-то там, в будущем, случится что-то настоящее. Оно случится само, без усилий, как в той детской песне «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете».
Если человек надолго застревает в такой фантазии, то он в полном отказе от ответственности за свою жизнь.
Часто в своих мечтах Вечный ребенок представляет как он станет известным, популярным, спасет мир, придумает вечный двигатель, или откроет формулу бессмертия. И вообще он многообещающая личность. Это все где -то там, в будущей жизни. Даже если им уже 35, 45 или 55 лет.
Пока они смотрят и ждут их жизнь проходит, в детском ожидании.
Они так и не делают выбор. Многие из них считают себя набором самых разных талантов, но так и не становятся приверженными одному делу.
У ВР чаще всего нет значимых результатов в жизни, потому что они так и не выбрали.
Взрослая жизнь начинается с ответственности и обязательств. С пониманием свое ограниченности и последствий всех выборов. Выбор одного варианта - это всегда отказа от множества других.
На первом занятии по ЭИ мы говорим именно об ответственности за свои эмоции. Эмоциональная зрелость начинается с этого важного шага. А если в ваших неудачах до сих пор виноваты мама с папой, начальник или весь мир, то движения тут никакого не будет. Обиженный ребенок никогда не станет взрослым.
К курсу еще можно присоединится)
Одна из фантазий вечного ребенка, что где-то там, в будущем, случится что-то настоящее. Оно случится само, без усилий, как в той детской песне «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете».
Если человек надолго застревает в такой фантазии, то он в полном отказе от ответственности за свою жизнь.
Часто в своих мечтах Вечный ребенок представляет как он станет известным, популярным, спасет мир, придумает вечный двигатель, или откроет формулу бессмертия. И вообще он многообещающая личность. Это все где -то там, в будущей жизни. Даже если им уже 35, 45 или 55 лет.
Пока они смотрят и ждут их жизнь проходит, в детском ожидании.
Они так и не делают выбор. Многие из них считают себя набором самых разных талантов, но так и не становятся приверженными одному делу.
У ВР чаще всего нет значимых результатов в жизни, потому что они так и не выбрали.
Взрослая жизнь начинается с ответственности и обязательств. С пониманием свое ограниченности и последствий всех выборов. Выбор одного варианта - это всегда отказа от множества других.
На первом занятии по ЭИ мы говорим именно об ответственности за свои эмоции. Эмоциональная зрелость начинается с этого важного шага. А если в ваших неудачах до сих пор виноваты мама с папой, начальник или весь мир, то движения тут никакого не будет. Обиженный ребенок никогда не станет взрослым.
К курсу еще можно присоединится)
Музыка имеет власть над нашим эмоциональным состоянием, иногда хорошая мелодия может радиально изменить наше настроение.
Делюсь с вами списком классической музыки которая способствует успокоению, та что запускает гармонию внутри и гасит очаги излишнего напряжения.
🎶 Ф. Лист «Утешения» «Ноктюрн»
🎶 Ф. Шопен «Ноктюрны» «Колыбельная» «Баркарола» «Фантазия экспромт»
🎶 П.И. Чайковский «Ноктюрн» «Песнь без слов» «Размышления»
🎶 В. Моцарт «Сонаты» (медленные вторые части), симфония 40 соль-минор
🎶 А. Вивальди Скрипичные концерты (медленные части)
🎶 А. Корелли Клавессиные пьесы
🎶 Л. Бетховен «К Элизе», Пасторальная симфония номер 6 (вторая часть)
🎶 Я. Сибелиус «Грустный Вальс»
🎶 И. С. Бах «Ария на соль-струне», Скерцо си-бемоль мажор
🎶 С. Разхманинов Концерт для фортепьяно с оркестром №2
🎶 Э. Григ Концерт для фортепиано с оркестром
Ссылка на плейлист
Делитесь вашими гармонизирующими мелодиями ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Карты, деньги, два ствола
Сегодня четверг, но хочется пятницы😉 и карт 😍
Пишите ваши слова❤️Сегодня та же колода про состояния, что и в прошлый раз. То есть вопрошайте про состояние.
Слово можно писать любое 🌹
Слова принимаю до 18:00 24/10.
Поехали 🚂
Сегодня четверг, но хочется пятницы😉 и карт 😍
Пишите ваши слова❤️Сегодня та же колода про состояния, что и в прошлый раз. То есть вопрошайте про состояние.
Слово можно писать любое 🌹
Слова принимаю до 18:00 24/10.
Поехали 🚂
Женский взгляд на мужское
Это собирательная история, но встречаю такое в консультациях не редко.
Запрос такой: женщина не видит в своем муже мужского.
Давайте разбираться прям от классических гендерных ролей с пещерных времен.
Мужик пошел охотится, забил мамонта притащил в пещеру. Женщина из мамонта наварила щей, накормила детей.
Мужчина предъявляет свое мужское в социуме. Домой несет себя усталого, и ему нужно накопить силы, отдохнуть, поваляться надиване шкуре.
Женщина видит его дома, валяющегося на диване, забывает про мамонта в холодильнике, видит в нем не мужчину, а мальчика. И начинает пилить ему мозг, что он недостаточно мужественный. И часто в этот момент заползает на роль мамки, а не жены.
При этом он завтра идет сновав офис на охоту за мамонтом и там опять демонстрирует свое мужское. А дома опять на диван.
Внимание вопрос, как женщине увидит мужское, если она с ним не ходит на охоту?
Ваши версии? Позже напишу проходы, и как с этим можно обходиться.
Это собирательная история, но встречаю такое в консультациях не редко.
Запрос такой: женщина не видит в своем муже мужского.
Давайте разбираться прям от классических гендерных ролей с пещерных времен.
Мужик пошел охотится, забил мамонта притащил в пещеру. Женщина из мамонта наварила щей, накормила детей.
Мужчина предъявляет свое мужское в социуме. Домой несет себя усталого, и ему нужно накопить силы, отдохнуть, поваляться на
Женщина видит его дома, валяющегося на диване, забывает про мамонта в холодильнике, видит в нем не мужчину, а мальчика. И начинает пилить ему мозг, что он недостаточно мужественный. И часто в этот момент заползает на роль мамки, а не жены.
При этом он завтра идет снова
Внимание вопрос, как женщине увидит мужское, если она с ним не ходит на охоту?
Ваши версии? Позже напишу проходы, и как с этим можно обходиться.
Что может стоять на пути Увидеть мужское.
📍 Привычка видеть негатив. Так мы запрограммированы от природы. У нас в голове есть «Так как должно быть». И как только случается по другому - сигнальная система орет «аларм, аларм» и мы срочно бросаемся менять ситуацию.
В этом месте часто работы непочатый край.
Первое - это научаться видеть, что ТАК и увидеть, что этого сильно больше.
Второе - научаться видеть обьемно. Не то что происходит прям сейчас, а в совокупности. Третье - сходить в свой внутренний мир и пересобрать там свое «как должно быть». С высокой долей вероятности оно не жизнеспособно. От идеальности вернуться в реальность.
📍 Срабатывающий механизм проекции. То есть невыносимость своего состояния мы хотим разместить в мужчине. Он часто не причина, а лишь повод. Тут задача - вернуть внимание внутрь себя. Если мы не выносим лежащего на диване мужчину, то возможно в этот момент срабатывает механизм потери безопасности. И тогда мы работаем со своей безопасностью. Состояние свое конечно можно в вслух валидировать. Но исключительно экологично.
📍 Объективизация мужчины - объективизируют не только мужчины женщин, но и женщины мужчин. «Меня не волнуешь ты и твои чувства, меня волнуют только твои внешние проявления(статус, внешний вид и тд)», мужчина как нарциссическое расширение женщины.
Могут ли такое исполнять мужчины? Да, но по своему.
В этом месте часто работы непочатый край.
Первое - это научаться видеть, что ТАК и увидеть, что этого сильно больше.
Второе - научаться видеть обьемно. Не то что происходит прям сейчас, а в совокупности. Третье - сходить в свой внутренний мир и пересобрать там свое «как должно быть». С высокой долей вероятности оно не жизнеспособно. От идеальности вернуться в реальность.
Могут ли такое исполнять мужчины? Да, но по своему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 драйверов Тайби Калера
Клинический психолог Тайби Кайлер выделил родительские послания, ставшие базовыми сценариями, которые определяют нашу жизнь и наше поведение.
📍Будь совершенным. В детстве звучит как «Четыре? А почему не пять?» «И это все на что ты способен?» «А вот Лилька из соседней квартиры аккуратнее тебя». Так зарождается перфекционизм и нетерпимость к ошибкам других.
📍Услужи другим «Ложечку за маму, ложечку за папу», «Ты маму расстроил», «Не зли папу», «Обними бабушку». Так рождаются угодники и альтруисты, те кому во чтобы то ни стало надо всем нравиться.
📍Усердно старайся «Будь аккуратнее» «Будь внимательнее» «Терпение и труд все перетрут». Еще больше усилий. Так рождаются трудоголики, которые постоянно и с усердием делают что-то.
📍Будь сильным «Прекрати ныть» «Ты уже взрослый» «Злиться не хорошо». Откажись от эмоций, или поменяй их на более удобные. Такие люди могут смеяться когда им больно. Слабость не приемлема, одобряется только твердый и сильный характер.
📍Поторопись «Быстрее, а то опоздаем» «Капуша, что ты возишься». Это сигнал научает нас жить на ускорении. Это такие всегда спешащие и всегда уставшие люди.
Коварство этих сценариев состоит в том, что мы, исполняя их, думаем что они сделают нас счастливыми. И, отчасти, эти стратегии помогают нам достигать определенных социальных успехов. Но каждый раз, обслуживая этот сценарий, мы на один шаг дальше от реального удовлетворения своей жизнью.
Чем больше у нас этих сценариев, тем с большей вероятностью, мы оказываемся на пути, ведущем совсем в другую сторону от Истинного Себя.
И не смотря на то, что я обнаружила у себя почти все, в своё время, сейчас я точно знаю что можно по другому ☺️
Клинический психолог Тайби Кайлер выделил родительские послания, ставшие базовыми сценариями, которые определяют нашу жизнь и наше поведение.
📍Будь совершенным. В детстве звучит как «Четыре? А почему не пять?» «И это все на что ты способен?» «А вот Лилька из соседней квартиры аккуратнее тебя». Так зарождается перфекционизм и нетерпимость к ошибкам других.
📍Услужи другим «Ложечку за маму, ложечку за папу», «Ты маму расстроил», «Не зли папу», «Обними бабушку». Так рождаются угодники и альтруисты, те кому во чтобы то ни стало надо всем нравиться.
📍Усердно старайся «Будь аккуратнее» «Будь внимательнее» «Терпение и труд все перетрут». Еще больше усилий. Так рождаются трудоголики, которые постоянно и с усердием делают что-то.
📍Будь сильным «Прекрати ныть» «Ты уже взрослый» «Злиться не хорошо». Откажись от эмоций, или поменяй их на более удобные. Такие люди могут смеяться когда им больно. Слабость не приемлема, одобряется только твердый и сильный характер.
📍Поторопись «Быстрее, а то опоздаем» «Капуша, что ты возишься». Это сигнал научает нас жить на ускорении. Это такие всегда спешащие и всегда уставшие люди.
Коварство этих сценариев состоит в том, что мы, исполняя их, думаем что они сделают нас счастливыми. И, отчасти, эти стратегии помогают нам достигать определенных социальных успехов. Но каждый раз, обслуживая этот сценарий, мы на один шаг дальше от реального удовлетворения своей жизнью.
Чем больше у нас этих сценариев, тем с большей вероятностью, мы оказываемся на пути, ведущем совсем в другую сторону от Истинного Себя.
И не смотря на то, что я обнаружила у себя почти все, в своё время, сейчас я точно знаю что можно по другому ☺️
#личное
Материнство - самая значимая роль в моей жизни.
Быть мамой - то, чему мы учимся каждый день. Ребенок растет и меняется, и мы вместе с ним. Быть мамой трехлетке и быть мамой пубертатному подростку - это разный навык. Сегодня моему сыну 32.
Быть мамой - это не просто, даже когда дети взрослые. Но в то же время, это одна из самых благородных и интересных ролей на земле.
Если бы я сейчас смогла отправить послание себе, молодой 18-тилетней маме, то я бы сказала: Смотри на своего сына всегда с благословением и верой, остальное управит жизнь ❤️ ну и еще конечно «ты справишься» 😍
Материнство - самая значимая роль в моей жизни.
Быть мамой - то, чему мы учимся каждый день. Ребенок растет и меняется, и мы вместе с ним. Быть мамой трехлетке и быть мамой пубертатному подростку - это разный навык. Сегодня моему сыну 32.
Быть мамой - это не просто, даже когда дети взрослые. Но в то же время, это одна из самых благородных и интересных ролей на земле.
Если бы я сейчас смогла отправить послание себе, молодой 18-тилетней маме, то я бы сказала: Смотри на своего сына всегда с благословением и верой, остальное управит жизнь ❤️ ну и еще конечно «ты справишься» 😍
Что прячется за агрессией?😡
Периодически мы с клиентами учимся заглядывать за агрессию. Что там за ней?
Злость - важная эмоция, но часто вторичная. Она прячет какую-то часть нас, оцененную как слабую. И мы пытаемся агрессией защитить эту слабость.
Там может прятаться иощущение собственной никчемности, и ощущение бессилия, и ощущения собственной неважности и еще разное другое ..
Это именно ощущение, а не реальность. Но это чувство настолько невыносимо, и навыков справляться с ним нет, что появляется защитная реакция в виде злости и агрессии.
Бывает что злость - это про границы, но не редко это лишь способ не чувствовать себя плохо.
Работать со злостью в таких случаях нет смысла. Есть большая работа исцелить, то самое неприятное ощущение. Когда нам не больно на каждом повороте жизни, то и защищать себя каждую минуту не нужно.
И тогда именно целостность выступает как броня, а агрессия остается лишь для реальных угроз.
Периодически мы с клиентами учимся заглядывать за агрессию. Что там за ней?
Злость - важная эмоция, но часто вторичная. Она прячет какую-то часть нас, оцененную как слабую. И мы пытаемся агрессией защитить эту слабость.
Там может прятаться и
Это именно ощущение, а не реальность. Но это чувство настолько невыносимо, и навыков справляться с ним нет, что появляется защитная реакция в виде злости и агрессии.
Бывает что злость - это про границы, но не редко это лишь способ не чувствовать себя плохо.
Работать со злостью в таких случаях нет смысла. Есть большая работа исцелить, то самое неприятное ощущение. Когда нам не больно на каждом повороте жизни, то и защищать себя каждую минуту не нужно.
И тогда именно целостность выступает как броня, а агрессия остается лишь для реальных угроз.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Перечитывая классиков📚
Одним из источников вдохновения для меня являетсяхудожественная литература.
В чем-то - это моя нереализованная мечта. И может быть, когда-нибудь, на старости лет, я пойду учиться на литературоведа. Пока я просто наслаждаюсь чтением.
Переодически возвращаюсь к классике, и каждый раз по новому, уже с высоты прожитых лет, смотрю на героев, их характеры и жизнь.
Сейчас перечитываю Обломова. Эта книга могла бы быть пособием по эмоциональному интеллекту - как красиво и образно Гончаров описывает эмоции и состояния.
Не могу с вами не поделиться.
«Если на лицо набегала из души туча заботы, взгляд туманился, на лбу являлись складки, начиналась игра сомнений, печали, испуга; но редко тревога эта застывала в форме определенной идеи, еще реже превращалась в намерение. Вся тревога разрешалась вздохом и замирала в апатии или в дремоте»
Четкое описание механизма выбора как отреагировать тревогу. Обломов сразу гасит импульс фактически не обрабатывая тревогу, что чаще всего ведет в выгоранию.И звучит странно, но ничего не делающий Обломов очевидно выгорает.
«Илья Ильич проснулся, против обыкновения, очень рано, часов в восемь. Он чем-то сильно озабочен. На лице у него попеременно выступал не то страх, не то тоска и досада. Видно было, что его одолевала внутренняя борьба, а ум еще не являлся на помощь».
В этом эпизоде показано, что ум может обработать состояние через осознанность, но навыка у Обломова нет.
Чудесно произведение, просто чудесное. Получаю истинное наслаждение❤️
Одним из источников вдохновения для меня является
В чем-то - это моя нереализованная мечта. И может быть, когда-нибудь, на старости лет, я пойду учиться на литературоведа. Пока я просто наслаждаюсь чтением.
Переодически возвращаюсь к классике, и каждый раз по новому, уже с высоты прожитых лет, смотрю на героев, их характеры и жизнь.
Сейчас перечитываю Обломова. Эта книга могла бы быть пособием по эмоциональному интеллекту - как красиво и образно Гончаров описывает эмоции и состояния.
Не могу с вами не поделиться.
«Если на лицо набегала из души туча заботы, взгляд туманился, на лбу являлись складки, начиналась игра сомнений, печали, испуга; но редко тревога эта застывала в форме определенной идеи, еще реже превращалась в намерение. Вся тревога разрешалась вздохом и замирала в апатии или в дремоте»
Четкое описание механизма выбора как отреагировать тревогу. Обломов сразу гасит импульс фактически не обрабатывая тревогу, что чаще всего ведет в выгоранию.И звучит странно, но ничего не делающий Обломов очевидно выгорает.
«Илья Ильич проснулся, против обыкновения, очень рано, часов в восемь. Он чем-то сильно озабочен. На лице у него попеременно выступал не то страх, не то тоска и досада. Видно было, что его одолевала внутренняя борьба, а ум еще не являлся на помощь».
В этом эпизоде показано, что ум может обработать состояние через осознанность, но навыка у Обломова нет.
Чудесно произведение, просто чудесное. Получаю истинное наслаждение❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM