С августа открываем 🔥ТВОРЧЕСКУЮ🔥 с Натали.

‼️Попасть в группу можно по приглашению хореографа из действующих групп общего уровня или после пробного занятия и беседы с наставником.

Что такое творческая: 👄

1. Регулярное посещение и дисциплина
2. Техничные и оригинальные хореографии
3. Подготовка шоу-кейсов и в перспективе выезды
4. Постоянное развитие и творческие амбиции
5. Поддержка команды и классное окружение

Тебе это надо? 😁 Тогда приходи на тренировку и сообщи тренеру о желании заниматься серьезно!

ВТ|ЧТ 21:00🔥

Завтра день начинаем с бодрости фитнеса ❤️‍🔥

А в субботу Аня йогинюшка 🌿

Выходные будут чудесные 🫶

🧘‍♀️Практики осознанности с Аней 20 июля, 17:00

ДВИЖЕНИЕ + ДЫХАНИЕ + МЕДИТАЦИЯ

🌿Программа на 1,5 часа. Хатха 45 минут, нидра 45 минут

🧘‍♀️Сделаем комплекс приветствие солнцу «Сурья Намаскар», далее используем пранаяму( дыхательную технику) для успокоения ума перед йога нидрой.
Сделаем небольшую медитацию, с элементами циклической медитации и перейдем к глубокой шавасане( йога нидре), которая включает в себя расслабление всего тела и визуализацию.

✨Цель занятия: восстановление контакта с телом, снятие стресса, овладение навыками управления вниманием и дыханием.
Выйдете из зала с ощущением ОБНОВЛЕНИЯ.

12 МЕСТ.

🌊FLOW с Аней
21 июля, вскр; 13:00

🌬️Флоу это техника потока, которую используют танцоры, йоги и музыканты.
Аня проведет тренировку по стретчингу в стиле flow.
🐍Это занятие в котором одно движение плавно перетекает в другое, синхронизируется с дыханием. Важно сконцентрировать внимание на ощущениях и моменте.
Это похоже на медленный гимнастический танец, в котором вы поработаете каждый сантиметр тела и восстановите энергию.
А ещё занятие будет очень эстетичным!

💓Надевайте любимый фитнес костюм!

12 мест, записывайся 🫶

Это мы видео снимали. Завтра новое учим уже.
Джаз-фанк с Аней пн-ср-пт 17:00 🤩