@sexologyman2
اگر کل کتاب های روانشناسی را بخوانید به این ۷۰ نکته می رسید
1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
34-وقت شناس باش
35-از افراد ناشایست دوری کن
36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
37-اصالت داشته باش
38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
39-از حدی که لازم است مهربانتر باش
40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
41-بهترین دوست همسرت باش
42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده
43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
44-از کسی کینه به دل نگیر
45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46-شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- گاهی فراموش کن.
64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود .
70-بدان در چه وقت باید سکوت کنی ...
@sexologymanir
@sexologyman2
#روانشناسی
اگر کل کتاب های روانشناسی را بخوانید به این ۷۰ نکته می رسید
1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
34-وقت شناس باش
35-از افراد ناشایست دوری کن
36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
37-اصالت داشته باش
38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
39-از حدی که لازم است مهربانتر باش
40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
41-بهترین دوست همسرت باش
42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده
43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
44-از کسی کینه به دل نگیر
45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46-شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- گاهی فراموش کن.
64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود .
70-بدان در چه وقت باید سکوت کنی ...
@sexologymanir
@sexologyman2
#روانشناسی
#روانشناسی
آنچه یک زن از همسرش می خواهد:
مرد وفادار
مرد با برنامه
به او گوش دهد
ابراز علاقه کند
خسیس نباشد
از لحاظ جنسی و روانی احساسی زن را ارضاء کند
به زن حس امنیت دهد
احترام به خانواده همدیگه
تشویق زنان برای دنبال کردن رؤیاهایشان
آنچه یک مرد از همسرش می خواهد
درک و فهم مشکلات شوهر
داشتن رابطه جنسی
(یکی از نیاز مردانه ای که زنان باید به آنها توجه کنند احساسات و تمایلات جنسی مرد است. رابطه جنسی جزء مهم ترین توقعات مرد از همسرش به شمار می رود. رابطه جنسی یکی از توقعات مردانه در اتاق خواب است)
زن متعهد و وفادار
دلگرم کننده و مثبت اندیش
(برای مردان، زنانی که همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند و دائم در حال غر زدن و شکایت از شرایط و مشکلات هستند، به شدت نفرت انگیزاند
مردان دوست ندارند همسرانشان دائم از همه چیز شکایت کنند)
تنوع در مسائل جنسی و تختخواب
یکی از توقعات مردان در اتاق خواب این است که همسرشان خجالت را کنار بگذارد. نباید رابطه زناشویی شما خسته کننده باشد. خجالت را کنار بگذارید و شوهرتان را با نشان دادن توانایی های خود در تختخواب غافلگیر کنید
@sexologymanir
آنچه یک زن از همسرش می خواهد:
مرد وفادار
مرد با برنامه
به او گوش دهد
ابراز علاقه کند
خسیس نباشد
از لحاظ جنسی و روانی احساسی زن را ارضاء کند
به زن حس امنیت دهد
احترام به خانواده همدیگه
تشویق زنان برای دنبال کردن رؤیاهایشان
آنچه یک مرد از همسرش می خواهد
درک و فهم مشکلات شوهر
داشتن رابطه جنسی
(یکی از نیاز مردانه ای که زنان باید به آنها توجه کنند احساسات و تمایلات جنسی مرد است. رابطه جنسی جزء مهم ترین توقعات مرد از همسرش به شمار می رود. رابطه جنسی یکی از توقعات مردانه در اتاق خواب است)
زن متعهد و وفادار
دلگرم کننده و مثبت اندیش
(برای مردان، زنانی که همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند و دائم در حال غر زدن و شکایت از شرایط و مشکلات هستند، به شدت نفرت انگیزاند
مردان دوست ندارند همسرانشان دائم از همه چیز شکایت کنند)
تنوع در مسائل جنسی و تختخواب
یکی از توقعات مردان در اتاق خواب این است که همسرشان خجالت را کنار بگذارد. نباید رابطه زناشویی شما خسته کننده باشد. خجالت را کنار بگذارید و شوهرتان را با نشان دادن توانایی های خود در تختخواب غافلگیر کنید
@sexologymanir
به تجربه دیدم
"اون" خصوصیتی که عامل جذب اولیه دختر پسرها به هم بوده بعدها تبدیل به اصلی ترین عامل اختلاف شون میشه
مثلا وقتی میپرسیم چی شد جذب هم شدید
میپرسیم چی شد که جذبش شدی میگه پر انرژی بودن و شوخ طبعی و خنده داربودنش.
می پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه!؟ میگه سر اینکه لوده است هر جا میشینه مسخره
بازی در میاره و یه جاهایی حتی خود من رو هم
مسخره میکنه.
میپرسیم چی شد که جذبش شدی میگه اهل کار و پیشرفت بودن و مسئولیت پذیریش
می پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه؟ میگه تبدیل شده به یه آدم خشک و حوصله سر بری که به شکل افراطی کار میکنه و مسئولیت همه رو هم میخواد به گردن بگیره حتی مسئولیت پدر و مادرش رو ...
میپرسیم چی شد که جذبش شدی
میگه خیلی خونگرم بود همون جلسه اول با
وجود کلی استرس کنارش آروم گرفتم.
میپرسیم؛ الان شکایت اصلی چیه میگه مرزبندی بلد نیست با هر کسی که از راه میرسه گرم میگیره
میپرسیم چی شد که جذبش شدی میگه خوشگل بود و تو جمع مثل الماس میدرخشید.
می پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه؟ میگه توجه طلبه و میخواد فقط تو چشم باشه.
یادت نره که هر ویژگی مثبت میتونه جنبه منفی هم داشته باشه پس
اگه تو مسیر آشنایی پیش از ازدواجی حواست باشه که توجه به جنبه منفی ویژگی مثبتی که بیشتر از همه چشمت رو گرفته رو فراموش نکنی یه انتخاب درست انتخاب میانگین هاست.
دکتر آرمانی
@sexologymanir
#روانشناسی
"اون" خصوصیتی که عامل جذب اولیه دختر پسرها به هم بوده بعدها تبدیل به اصلی ترین عامل اختلاف شون میشه
مثلا وقتی میپرسیم چی شد جذب هم شدید
میپرسیم چی شد که جذبش شدی میگه پر انرژی بودن و شوخ طبعی و خنده داربودنش.
می پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه!؟ میگه سر اینکه لوده است هر جا میشینه مسخره
بازی در میاره و یه جاهایی حتی خود من رو هم
مسخره میکنه.
میپرسیم چی شد که جذبش شدی میگه اهل کار و پیشرفت بودن و مسئولیت پذیریش
می پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه؟ میگه تبدیل شده به یه آدم خشک و حوصله سر بری که به شکل افراطی کار میکنه و مسئولیت همه رو هم میخواد به گردن بگیره حتی مسئولیت پدر و مادرش رو ...
میپرسیم چی شد که جذبش شدی
میگه خیلی خونگرم بود همون جلسه اول با
وجود کلی استرس کنارش آروم گرفتم.
میپرسیم؛ الان شکایت اصلی چیه میگه مرزبندی بلد نیست با هر کسی که از راه میرسه گرم میگیره
میپرسیم چی شد که جذبش شدی میگه خوشگل بود و تو جمع مثل الماس میدرخشید.
می پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه؟ میگه توجه طلبه و میخواد فقط تو چشم باشه.
یادت نره که هر ویژگی مثبت میتونه جنبه منفی هم داشته باشه پس
اگه تو مسیر آشنایی پیش از ازدواجی حواست باشه که توجه به جنبه منفی ویژگی مثبتی که بیشتر از همه چشمت رو گرفته رو فراموش نکنی یه انتخاب درست انتخاب میانگین هاست.
دکتر آرمانی
@sexologymanir
#روانشناسی
تکنیکی برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته:
#Paradoxical time table
بعضی از ما در گذشته شناوریم و دایم خاطرات آزار دهنده را یادآوری می کنیم و به همین دلیل از نشخوار ذهنی رنج می بریم.
ذهن برخی افراد مثل کاروانسرایی است که هیچ نگهبانی ندارد و هر گونه فکر با هر محتوایی و با هر مدت زمان آن را اشغال می کند و اثرات مخرب خود را بر جای می گذارد.
انگار افکار منفی حاکم ذهن هستند و آنها هیچ کنترلی بر این افکار ندارند. با انجام این تکنیک ورود و خروج افکار منفی کنترل می شود و با تمرین آن بتدریج شما شاهد کاهش قابل توجه مرور افکار و خاطرات بد گذشته خواهید بود.
در این تکنیک شما نه از افکار و خاطرات بد فرار می کنید و نه آنها را نادیده می گیرید.
بلکه زمان ثابت و مشخصی را به مدت ۱۵ دقیقه در هر روز (در صورتی که فشار این خاطرات زیاد است ۱۵ دقیقه صبح و ۱۵ دقیقه شب) را به یادآوری این خاطرات اختصاص می دهید و عمدا
به گذشته (با هر گونه محتوا یا دیالوگی و بدون هیچ سانسوری) فکر می کنید و اجازه می دهید هر گونه احساساتی مثل غم یا اضطراب یا ... ایجاد شود.
پس از پایان ۱۵ دقیقه با تغییر موقعیت،شروع یک کار، صحبت با دیگران و ... افکار را متوقف می کنید.
به این ترتیب هر وقت بین روز این افکار به ذهنتان هجوم آورد به خود یاد آور می شوید که زمان خاصی برای این کار در نظر گرفته اید و حالا وقتش نیست!
هر وقت متوجه شدید که در فراوانی بروز افکار منفی یا یادآوری خاطرات تلخ گذشته کاهش قابل توجهی رخ داده است، تمرین را متوقف کنید.
شاید در ابتدا انجام این روش و بخصوص متوقف کردن افکار پس از ۱۵ دقیقه سخت به نظر برسد، اما با تمرین آن بتدریج شاهد نظم گرفتن ذهن و کاهش افکار و احساسات منفی خواهید بود.
@sexologymanir
#روانشناسی
#Paradoxical time table
بعضی از ما در گذشته شناوریم و دایم خاطرات آزار دهنده را یادآوری می کنیم و به همین دلیل از نشخوار ذهنی رنج می بریم.
ذهن برخی افراد مثل کاروانسرایی است که هیچ نگهبانی ندارد و هر گونه فکر با هر محتوایی و با هر مدت زمان آن را اشغال می کند و اثرات مخرب خود را بر جای می گذارد.
انگار افکار منفی حاکم ذهن هستند و آنها هیچ کنترلی بر این افکار ندارند. با انجام این تکنیک ورود و خروج افکار منفی کنترل می شود و با تمرین آن بتدریج شما شاهد کاهش قابل توجه مرور افکار و خاطرات بد گذشته خواهید بود.
در این تکنیک شما نه از افکار و خاطرات بد فرار می کنید و نه آنها را نادیده می گیرید.
بلکه زمان ثابت و مشخصی را به مدت ۱۵ دقیقه در هر روز (در صورتی که فشار این خاطرات زیاد است ۱۵ دقیقه صبح و ۱۵ دقیقه شب) را به یادآوری این خاطرات اختصاص می دهید و عمدا
به گذشته (با هر گونه محتوا یا دیالوگی و بدون هیچ سانسوری) فکر می کنید و اجازه می دهید هر گونه احساساتی مثل غم یا اضطراب یا ... ایجاد شود.
پس از پایان ۱۵ دقیقه با تغییر موقعیت،شروع یک کار، صحبت با دیگران و ... افکار را متوقف می کنید.
به این ترتیب هر وقت بین روز این افکار به ذهنتان هجوم آورد به خود یاد آور می شوید که زمان خاصی برای این کار در نظر گرفته اید و حالا وقتش نیست!
هر وقت متوجه شدید که در فراوانی بروز افکار منفی یا یادآوری خاطرات تلخ گذشته کاهش قابل توجهی رخ داده است، تمرین را متوقف کنید.
شاید در ابتدا انجام این روش و بخصوص متوقف کردن افکار پس از ۱۵ دقیقه سخت به نظر برسد، اما با تمرین آن بتدریج شاهد نظم گرفتن ذهن و کاهش افکار و احساسات منفی خواهید بود.
@sexologymanir
#روانشناسی
#روانشناسی
رازهایی در مورد مردان
هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند ، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند.
هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد.
مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد ، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد
در شرایط بد اقتصادی هوای او را داشته باش و کمکش کن
مردها از زن غرغرو بیزارند
مردان در هر شرایطی آماده رابطه جنسی هستند
@sexologymanir
رازهایی در مورد مردان
هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند ، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند.
هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد.
مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد ، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد
در شرایط بد اقتصادی هوای او را داشته باش و کمکش کن
مردها از زن غرغرو بیزارند
مردان در هر شرایطی آماده رابطه جنسی هستند
@sexologymanir
همسرتان را ببخشید!
زوج‌‌هایی که به راحتی می‌توانند یکدیگر را ببخشند، رابطه عاطفی قوی و طولانی‌تری با هم خواهند داشت که بعدا به خاطر آن احساسات مثبتی را تجربه می‌کنند؛
در غیر این صورت به مرور دچار طلاق عاطفی خواهند شد.
@sexologymanir
#روانشناسی
زوج‌‌هایی که به راحتی می‌توانند یکدیگر را ببخشند، رابطه عاطفی قوی و طولانی‌تری با هم خواهند داشت که بعدا به خاطر آن احساسات مثبتی را تجربه می‌کنند؛
در غیر این صورت به مرور دچار طلاق عاطفی خواهند شد.
@sexologymanir
#روانشناسی
@sexologymanir
#روانشناسی
✍تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست بلكه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن
از آنجا كه سوء تفاهم به معنی فهم مطلبی بر خلاف واقعیت است پس تفاهم یعنی فهم درست واقعیت ها
تفاهم بین زوجین یعنی:
فهم درست شخصیت همسر
فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر
شخصیت افراد را همان طور كه هست بشناسیم. با توجه به مجموعه شرایط محیط زندگی، فرهنگ خانوادگی، وضع شغلی، تفاوت های فردی و جنسیتی و ویژگی های مهم دیگر.
بسیاری از توقعات بی جا
سوء تفاهم ها
قضاوت های منفی
نگرانی های بی مورد
مقایسه های غلط
و مشكلات دیگری كه باعث كدورت و مشاجره می شود و فضای عاطفی خانه را آلوده می كند، برخاسته از شناخت نادرست زن و شوهر از یكدیگر است
#روانشناسی
✍تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست بلكه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن
از آنجا كه سوء تفاهم به معنی فهم مطلبی بر خلاف واقعیت است پس تفاهم یعنی فهم درست واقعیت ها
تفاهم بین زوجین یعنی:
فهم درست شخصیت همسر
فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر
شخصیت افراد را همان طور كه هست بشناسیم. با توجه به مجموعه شرایط محیط زندگی، فرهنگ خانوادگی، وضع شغلی، تفاوت های فردی و جنسیتی و ویژگی های مهم دیگر.
بسیاری از توقعات بی جا
سوء تفاهم ها
قضاوت های منفی
نگرانی های بی مورد
مقایسه های غلط
و مشكلات دیگری كه باعث كدورت و مشاجره می شود و فضای عاطفی خانه را آلوده می كند، برخاسته از شناخت نادرست زن و شوهر از یكدیگر است
بعد از ازدواج با یک فرد، باید همیشه یادتان باشد که ممکن است در زندگی با اشخاصی زیباتر از او رو به رو شوید.
👈اما تعهد و مسئولیت پذیری یعنی چشم بستن بر هوا و هوس های بعدی و احترام گذاشتن به انتخابی که قبلا داشته اید.
@sexologymanir
#روانشناسی
👈اما تعهد و مسئولیت پذیری یعنی چشم بستن بر هوا و هوس های بعدی و احترام گذاشتن به انتخابی که قبلا داشته اید.
@sexologymanir
#روانشناسی
چطور میشه تنور رابطه جنسی با شریک عاطفی مون رو تا میتونیم داغ نگه داریم؟
یه راه ساده واسه حفظ شور و اشتیاق جنسی تو رابطه :بوسیدنه
دکتر گاتمن :توصیه میکنه که زیاد ببوسید ، با دلیل و بی دلیل هم رو ببوسید.
فرقی نمیکنه چقدر پیش هم هستید شور و شوق جنسی میخوایید هم رو ببوسید، منظور از بوسه هم اون ماچ و سرسری که از مادر بزرگتون میگیرید نیستا بوسه شش ثانیه یه کم حس درش وجود داره توصیه میشه..
ماچ مگه چیکار میکنه؟ تو یه رابطه عاطفی مبتنی بر صمیمیت ماچ سیل دوپامین و اکسی توسین رو به مغز طرف مقابل تون روونه میکنه؛
رفتن بررسی کردن دیدن
تو یه بوسه واقعی 👇🏻👇🏻
♦️رگهای خونی گشاد میشن.✅
♦️مغز اکسیژن اضافی دریافت میکنه.✅
♦️مردمکها گشاد میشن.✅
♦️گونه ها سرخ میشن. ✅
میدونید که لبها از حساس ترین نقاط بدن ما از لحاظ جنسی هستن و با بخش بزرگی از مغز مرتبطن....
مغز به معنای واقعی کلمه با یه بوسه روشن میشه و بوسیدن پنج عصب از دوازده عصب جمجمه ای رو فعال میکنه ،
اما مهم تر از اون ماچ اون شش ثانیه ای هستش که در آغوش هم هستید پیغام مهم و زیرین این بوسه شش ثانیه ای چقدر واسم مهمی و چه خوبه که تو زندگی من هستی
#روانشناسی
یه راه ساده واسه حفظ شور و اشتیاق جنسی تو رابطه :بوسیدنه
دکتر گاتمن :توصیه میکنه که زیاد ببوسید ، با دلیل و بی دلیل هم رو ببوسید.
فرقی نمیکنه چقدر پیش هم هستید شور و شوق جنسی میخوایید هم رو ببوسید، منظور از بوسه هم اون ماچ و سرسری که از مادر بزرگتون میگیرید نیستا بوسه شش ثانیه یه کم حس درش وجود داره توصیه میشه..
ماچ مگه چیکار میکنه؟ تو یه رابطه عاطفی مبتنی بر صمیمیت ماچ سیل دوپامین و اکسی توسین رو به مغز طرف مقابل تون روونه میکنه؛
رفتن بررسی کردن دیدن
تو یه بوسه واقعی 👇🏻👇🏻
♦️رگهای خونی گشاد میشن.✅
♦️مغز اکسیژن اضافی دریافت میکنه.✅
♦️مردمکها گشاد میشن.✅
♦️گونه ها سرخ میشن. ✅
میدونید که لبها از حساس ترین نقاط بدن ما از لحاظ جنسی هستن و با بخش بزرگی از مغز مرتبطن....
مغز به معنای واقعی کلمه با یه بوسه روشن میشه و بوسیدن پنج عصب از دوازده عصب جمجمه ای رو فعال میکنه ،
اما مهم تر از اون ماچ اون شش ثانیه ای هستش که در آغوش هم هستید پیغام مهم و زیرین این بوسه شش ثانیه ای چقدر واسم مهمی و چه خوبه که تو زندگی من هستی
#روانشناسی
تکنیک کاربردی "worry box" یا "جعبه نگرانی" برای کاهش استرس:
1️⃣یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!
2️⃣حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
3️⃣هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
4️⃣بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را مجددا بخوانید.
باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!
اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!
@sexologymanir
#روانشناسی
1️⃣یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!
2️⃣حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
3️⃣هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
4️⃣بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را مجددا بخوانید.
باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!
اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!
@sexologymanir
#روانشناسی