درمان سندروم پیش از #قاعدگی (#PMS)
⇠ کاهش استرس
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@siyasat_zanashoii
⇠ کاهش استرس
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@siyasat_zanashoii
درمان سندروم پیش از #قاعدگی (#PMS)
⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ کاهش استرس
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@sexology_zanashoeee💯
⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ کاهش استرس
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@sexology_zanashoeee💯
درمان سندروم پیش از #قاعدگی (#PMS)
⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ کاهش استرس
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی
⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ کاهش استرس
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی