💫عواملی که سبب رشد قارچها و بد بو شدن واژن میشود:

⇠لباس زیر تنگ نایلونی، و عدم تعویض مرتب آن
⇠بیماری #دیابت
⇠مشکلات هورمونی دوران #قاعدگی یا #یائسگی



@sexology_zanashoeee

💫 زمان #تخمک_گذاری را چگونه محاسبه کنیم ؟؟

یک سیکل #قاعدگی از اولین روز پریود هست تا اولین روز پریود بعدی این عدد رو از عدد ۱۴ کم کنید عدد بدست امده روزی هست که احتمال تخمک گداری در شما زیادتر هست.

مثلا چرخه ۲۸ روزه که طبیعی ترین چرخه سیکل قاعدگی هست رو از عدد ۱۴ کم میکنیم که میشود ۱۴ یعنی از روز اول پریود که بشمارین وقتی به روز ۱۴ میرسید روز تخمک گداری هست البته این زمان تحت تاثیر بعضی عوامل امکان دارد یکی دوروزی جابه جا شود.



@sexology_zanashoeee

♦️توصیه‌های مهم طب سنتی برای دردهای #قاعدگی

🔻از مصرف غذاهایی که تولید سودای غیرطبیعی یا زیاد می نمایند مانند گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه، قارچ، عدس، بادمجان، کلم خام و ترشیجات به ویژه از یک هفته قبل از قاعدگی پرهیز نمایید.

🔻از مصرف غذاهایی که خون غلیظ یا بلغم غیرطبیعی تولید می‌کنند، مانند ماکارونی، لازانیا، خیار، گوجه فرنگی، ماست و انواع مواد با مزاج سرد و تر و لزج حداقل از یک هفته مانده به پریود اجتناب نمایید


⛑ @sexology_zanashoeee

🟣 رفتار همسران در دوران #قاعدگی خانم ها چگونه باید باشد؟

گاهی اوقات برای آقایان سخت است که درک کنند خانم ها در طول عادت ماهیانه چه احساسی دارند و به همین دلیل نمی دانند برای کمک به وی باید چه کنند.

- جروبحث نکنید
- شنونده خوبی باشید
- در مقابل بدخلقی هایش صبور باشید
- کاری کنید احساس کند دوستش دارید
- طوری رفتار نکنید گویی چندش تان میشود
- همسرتان به غذای سالم و استراحت کافی نیاز دارد
- بعضی مسوولیت های او در کارهای منزل را برعهده بگیرید
- برای یک پیاده روی لذتبخش همراهی اش کنید تا #اندروفین مورد نیاز بدنش آزاد شود. اندورفین ماده ای ارامش بخش است که سبب بهبود خلق می شود.



@sexology_zanashoeee

🟣 رفتار همسران در دوران #قاعدگی خانم ها چگونه باید باشد؟

گاهی اوقات برای آقایان سخت است که درک کنند خانم ها در طول عادت ماهیانه چه احساسی دارند و به همین دلیل نمی دانند برای کمک به وی باید چه کنند.

- جروبحث نکنید
- شنونده خوبی باشید
- در مقابل بدخلقی هایش صبور باشید
- کاری کنید احساس کند دوستش دارید
- طوری رفتار نکنید گویی چندش تان میشود
- همسرتان به غذای سالم و استراحت کافی نیاز دارد
- بعضی مسوولیت های او در کارهای منزل را برعهده بگیرید
- برای یک پیاده روی لذتبخش همراهی اش کنید تا #اندروفین مورد نیاز بدنش آزاد شود. اندورفین ماده ای ارامش بخش است که سبب بهبود خلق می شود.



@sexology_zanashoeee

#رابطه_جنسی به دو دلیل می توانند درد #قاعدگی را کاهش دهد:

● با برقراری رابطه جنسی اندورفین نیز افزایش می‌یابد که آن هم می‌تواند برای کاهش این درد و ناراحتی‌ها مفید باشد.

● رحم عضله‌ای است که هنگام #ارگاسم منقبض می‌شود، یعنی ارگاسم باعث می‌شود خون سریع‌تر خارج شود و در نتیجه از گرفتگی‌ها و دردها قاعدگی کم خواهد شد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

💫 دلایل ابتلا به قارچ واژن

مصرف بی‌رویه آنتی بیوتیک‌ها (مصرف آنتی بیوتیک‌ها، با تاثیر بر میزان باکتری لاکتوباسیلوس موجود در فضای واژن، محیط را برای رشد بیشتر قارچ کاندیدا فراهم خواهند کرد)
مصرف غذاهای شیرین
دیابت کنترل نشده
ضعف سیستم ایمنی
اختلالات هورمونی #قاعدگی
اختلالات خواب
استفاده از دوش واژینال
قاعدگی
استرس
تغییرات هورمونی بارداری
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

💫سندرُم قبل از #قاعدگی (PMS) چیست⁉️

مجموعه علائمی که 2-7 روز قبل از قاعدگی در زنان رخ میدهد و علائمی مثل:

👈ناپایداری خلقی
👈زودرنجی
👈سردرد
👈میل به خوردن شیرینی و...
دارد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🔺چه زمانی اولین #ماموگرافی باید انجام شود⁉️

زمان انجام اولین ماموگرافی از سن ۴۰ سالگی است. کسانی که در بستگان خود سابقه ی #سرطان_سینه  دارند در خطر بیشتری هستند بخصوص سابقه ی #سرطان پستان در مادر یا خواهر و یا در بستگان دیگر قبل از سن ۵۰ سالگی این خطر را بیشتر میکند.

شروع #قاعدگی قبل از ۱۲ سالگی و یا #یائسگی بعد از ۵۵ سالگی هم از دیگر عوامل خطر است. اولین #زایمان بعد از ۳۰ سالگی و یا عدم #بارداری  خطر این بیماری را افزایش می دهد.

اگر احساس می کنید در خطر بیشتری هستید برای معاینات پستان به پزشک خود مراجعه کنید.

⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🔺چه زمانی اولین #ماموگرافی باید انجام شود⁉️

زمان انجام اولین ماموگرافی از سن ۴۰ سالگی است. کسانی که در بستگان خود سابقه ی #سرطان_سینه  دارند در خطر بیشتری هستند بخصوص سابقه ی #سرطان پستان در مادر یا خواهر و یا در بستگان دیگر قبل از سن ۵۰ سالگی این خطر را بیشتر میکند.

شروع #قاعدگی قبل از ۱۲ سالگی و یا #یائسگی بعد از ۵۵ سالگی هم از دیگر عوامل خطر است. اولین #زایمان بعد از ۳۰ سالگی و یا عدم #بارداری  خطر این بیماری را افزایش می دهد.

اگر احساس می کنید در خطر بیشتری هستید برای معاینات پستان به پزشک خود مراجعه کنید.

⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

چه زمانی خونریزی رحم غیرطبیعی است⁉️

● خونریزی بعد از #یائسگی
● خونریزی بین دو #قاعدگی
● خونریزی بعد از #رابطه_جنسی
● لکه خونی در هر زمان از چرخه قاعدگی
● خونریزی شدید یا خونریزی برای روزهای بیشتری از حالت طبیعی


چرخه قاعدگی طولانی‌تر از ۴۵ روز و کوتاه‌تر از ۲۱ روز غیر طبیعی است. همچنین نبود عادت ماهانه برای ۳ تا ۶ ماه ( #آمنوره) غیر طبیعی می‌باشد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🔻 چند نکته درباره پیشگیری از #بارداری :

قرص اورژانس رو در ماه بیشتر از یکبار استفاده نکنید!

اگر تازه روابط زناشویی رو شروع کردید برای از بین بردن استرس بارداری با یک متخصص زنان مشاوره کنید تا بهترین روش جلوگیری از بارداری رو بسته به ویژگیهای بدن خودتون به شما پیشنهاد بده. در یک نفر بهترین روش پیشگیری قرص ال دی است، در برخی آیودی، برخی کاندوم و ...

ضمنا با شناخت چرخه #قاعدگی چندین روز در ماه شما میتوانید به صورت کاملا طبیعی از بارداری پیشگیری نمایید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟣 رفتار همسران در دوران #قاعدگی خانم ها چگونه باید باشد؟

گاهی اوقات برای آقایان سخت است که درک کنند خانم ها در طول عادت ماهیانه چه احساسی دارند و به همین دلیل نمی دانند برای کمک به وی باید چه کنند.

- جروبحث نکنید
- شنونده خوبی باشید
- در مقابل بدخلقی هایش صبور باشید
- کاری کنید احساس کند دوستش دارید
- طوری رفتار نکنید گویی چندش تان میشود
- همسرتان به غذای سالم و استراحت کافی نیاز دارد
- بعضی مسوولیت های او در کارهای منزل را برعهده بگیرید
- برای یک پیاده روی لذتبخش همراهی اش کنید تا #اندروفین مورد نیاز بدنش آزاد شود. اندورفین ماده ای ارامش بخش است که سبب بهبود خلق می شود.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

💫 زمان #تخمک_گذاری را چگونه محاسبه کنیم ؟؟

یک سیکل #قاعدگی از اولین روز پریود هست تا اولین روز پریود بعدی این عدد رو از عدد ۱۴ کم کنید عدد بدست امده روزی هست که احتمال تخمک گداری در شما زیادتر هست.

مثلا چرخه ۲۸ روزه که طبیعی ترین چرخه سیکل قاعدگی هست رو از عدد ۱۴ کم میکنیم که میشود ۱۴ یعنی از روز اول پریود که بشمارین وقتی به روز ۱۴ میرسید روز تخمک گداری هست البته این زمان تحت تاثیر بعضی عوامل امکان دارد یکی دوروزی جابه جا شود.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

💫 زمان #تخمک_گذاری را چگونه محاسبه کنیم ؟؟

یک سیکل #قاعدگی از اولین روز پریود هست تا اولین روز پریود بعدی این عدد رو از عدد ۱۴ کم کنید عدد بدست امده روزی هست که احتمال تخمک گداری در شما زیادتر هست.

مثلا چرخه ۲۸ روزه که طبیعی ترین چرخه سیکل قاعدگی هست رو از عدد ۱۴ کم میکنیم که میشود ۱۴ یعنی از روز اول پریود که بشمارین وقتی به روز ۱۴ میرسید روز تخمک گداری هست البته این زمان تحت تاثیر بعضی عوامل امکان دارد یکی دوروزی جابه جا شود.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

👈گیاهان دارویی برای درمان خونریزی شدید #قاعدگی

🔰 رب انار
💠 زالزالک
🔰نشاسته
💠 گل پنیرک
🔰 پودر سنجد
💠 برگ تمشک
🔰 زنجبیل و دارچین
💠 سیر و روغن زیتون
🔰 پوست درخت بلوط
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

درمان سندروم پیش از #قاعدگی (#PMS)

⇠ مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6
⇠ کاهش مصرف کافئین و قند
⇠ ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا
⇠ کاهش استرس
⇠ استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

عواملی که سبب رشد قارچها و بد بو شدن واژن میشود:

⇠لباس زیر تنگ نایلونی، و عدم تعویض مرتب آن
⇠بیماری #دیابت
⇠مشکلات هورمونی دوران #قاعدگی یا #یائسگی
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی