#کتاب #Book #روانشناسی #شناخت #خوشبختی #درمان #شناخت_درمانی #خوددرمانی #زندگی #رویا #آگاهی #روانکاوی #استقامت #روح #خودیاری #عادت #موفقیت #مهدی_قرچه_داغی
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_آسیم #7Book
از حال بد به حال خوب
نویسنده: دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه داغی
@SevenBook
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_آسیم #7Book
از حال بد به حال خوب
نویسنده: دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه داغی
@SevenBook
#کتاب #Book #روانشناسی #شناخت #خوشبختی #درمان #شناخت_درمانی #خوددرمانی #زندگی #رویا #آگاهی #روانکاوی #استقامت #روح #خودیاری #عادت #موفقیت #مهدی_قرچه_داغی
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_آسیم #7Book
از حال بد به حال خوب
نویسنده: دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه داغی
@SevenBook
کتاب حاضر درباره‌ی روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که شناخت‌درمانی نامیده می‌شود. کلمه‌ی شناخت به مفهوم اندیشه یا درک است. شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد. حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی، از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنید. در حالت افسردگی ممکن است بگویید: بی‌فایده است، من بازنده هستم، دیگر رنگ شادی را نخواهم دید. در نگرانی و هراس احتمالا این فکر به ذهنتان می‌رسد: اگر کنترلم را از دست بدهم و سقوط کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ هنگام بحث با همسرتان ممکن است به خود بگویید: چه خودخواه، چه از خود راضی. با آنکه افکار منفی به‌تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونه‌ای فریبکارانه واقع‌بینانه به نظر می‌رسند؛ به‌طوری‌که گمان می‌کنید وضع به همان بدی است که به نظر می‌رسد. شناخت‌درمانی می‌تواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری در شما ایجاد کند.
@SevenBook
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_آسیم #7Book
از حال بد به حال خوب
نویسنده: دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه داغی
@SevenBook
کتاب حاضر درباره‌ی روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که شناخت‌درمانی نامیده می‌شود. کلمه‌ی شناخت به مفهوم اندیشه یا درک است. شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد. حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی، از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنید. در حالت افسردگی ممکن است بگویید: بی‌فایده است، من بازنده هستم، دیگر رنگ شادی را نخواهم دید. در نگرانی و هراس احتمالا این فکر به ذهنتان می‌رسد: اگر کنترلم را از دست بدهم و سقوط کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ هنگام بحث با همسرتان ممکن است به خود بگویید: چه خودخواه، چه از خود راضی. با آنکه افکار منفی به‌تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونه‌ای فریبکارانه واقع‌بینانه به نظر می‌رسند؛ به‌طوری‌که گمان می‌کنید وضع به همان بدی است که به نظر می‌رسد. شناخت‌درمانی می‌تواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری در شما ایجاد کند.
@SevenBook