#کتاب #موفقیت #روانشناسی #عزت_نفس #سلامتی #جامعه #موفقیت #آمریکا #جوانی #خودیاری #تجربه #اعتماد #قدرت #آرزو #زندگی #تنفس #هدف
#کتاب_هفت #سنندج #SevenBook #7Book #نشر_میلکان

تنفس / علم جدید هنری از یاد رفته
نویسنده: جیمز نستر
مترجم: شبنم اسماعیلی

@SevenBook

#کتاب #موفقیت #روانشناسی #عزت_نفس #سلامتی #جامعه #موفقیت #آمریکا #جوانی #خودیاری #تجربه #اعتماد #قدرت #آرزو #زندگی #تنفس #هدف
#کتاب_هفت #سنندج #SevenBook #7Book #نشر_میلکان

تنفس / علم جدید هنری از یاد رفته
نویسنده: جیمز نستر
مترجم: شبنم اسماعیلی

@SevenBook

صرف‌نظر از این‌که چه چیزی می‌خوریم، چقدر ورزش می‌کنیم، ژن‌های ما چقدر قوی هستند، چقدر لاغر، جوان یا عاقل هستیم، تا زمانی‎که درست نفس نکشیم، هیچ‌یک از این موارد اهمیتی نخواهند داشت. این چیزی است که محققان کشف کرده‌اند: تنفس حلقه‌ی گمشده‌ی سلامتی است؛ همه‌چیز از این نکته شروع می‌شود.
کتاب تنفس یک ماجراجویی علمی در هنر و علم گمشده‌ی تنفس است و دگرگونی‌هایی را که هر3.3ثانیه در بدن ما اتفاق می‌افتد بررسی می‌کند، یعنی همان مدت زمانی که یک فرد عادی دم و بازدم انجام می‌دهد.
هیچ‌چیزی بیش‎تر از تنفس برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست: دمیدن هوا به داخل، بیرون‎دادن آن و تکرار این عمل بیست‎وپنج هزار بار در روز. با وجود این، انسان‌ مدرن توانایی تنفس صحیح را از دست داده‌ است که عواقب خطرناکی دارد.
جیمز نستر سراسر دنیا را به دنبال جواب می‌گردد: در حفاری‌های گِلی قبرستان‌های باستانی، مجموعه‌های تحقیقاتی سرّی شوروی، مدارس و خیابان‌های دودآلود سائوپائولو. او زنان و مردانی را پیدا می‌کند که به هنر گمشده‌ی تمرینات تنفسی کهن مانند پرانایاما، سودارشان کریا و تومو پایبند هستند و با مبتکران ریه‌شناسی همکاری می‌کند تا آن باورهای کهن درباره‌ی تنفس را به‎صورت علمی آزمایش کند.
نتایج کار نستر به ما نشان می‌دهد کوچک‌ترین اصلاح روش دم و بازدم چگونه می‌تواند تأثیرات شگفت‌آوری داشته باشد.
از متن کتاب:
بویایی قدیمی‌ترین حس زندگی است. الان که به‎تنهایی این‎جا ایستاده‌ام و پره‌های بینی‌ام باز‎وبسته می‌شوند، درک می‌کنم نفس‎کشیدن چیزی ورای ورود وخروج هوا در بدن ماست. نفس‎کشیدن صمیمانه‌ترین ارتباط ما با محیط اطراف‌مان است.
هر چیزی‎که من و شما و هر موجود دیگری که نفس می‌کشد در بینی یا دهانش گذاشته یا از طریق پوستش جذب کرده، غبارِ کیهانیِ دست‎به‎دست‎شده‌ای است که از بیش از هشت میلیارد سال پیش وجود داشته است. این ماده‌ی عنان‌گسیخته توسط نور خورشید تجزیه و در جهان هستی پراکنده شده و دوباره به هم متصل شده است. نفس‎کشیدن یعنی خودمان را از اطراف‌مان جذب کنیم، ذرات کوچک زندگی را بگیریم، آن‌ها را درک کنیم و ذرات کوچکی از خودمان را به آن بازگردانیم. اصل و جوهره‌ی تنفس معامله‎به‌مثل است.

@SevenBook

#کتاب #موفقیت #روانشناسی #عزت_نفس #انگیزش #هوش_مالی #فروش #هدف #مدیریت #بازار #اقتصاد #سرمایه #قانون #معامله #ملک #ذهن #عصب #سازمان
#کتاب_هفت #سنندج #SevenBook #7Book #نشر_کلک_آزادگان

هوش مثبت / چگونه می‌توانید به توانایی حقیقی خود دست یابید
نویسنده : شیرزاد چمین
مترجم: فرناز فرود

@SevenBook

#کتاب #موفقیت #روانشناسی #عزت_نفس #انگیزش #هوش_مالی #فروش #هدف #مدیریت #بازار #اقتصاد #سرمایه #قانون #معامله #ملک #ذهن #عصب #سازمان
#کتاب_هفت #سنندج #SevenBook #7Book #نشر_کلک_آزادگان

هوش مثبت / چگونه می‌توانید به توانایی حقیقی خود دست یابید
نویسنده : شیرزاد چمین
مترجم: فرناز فرود

@SevenBook

ذهن شما بهترین دوست و همچنین بدترین دشمن شماست. خرابکار‌های پنهان ذهن، بدون آگاهی شما، مانعتان می‌شوند. پیامد این ناآگاهی، عظیم است. فقط بیست درصد آدم‌ها و گروه‌ها به توانایی حقیقی خود دست می‌یابند. بقیۀ ما با ایفای نقش سیسیفوس، وقت و انرژی حیاتی فراوانی را هدر می‌دهیم. با هوش مثبت، نه تنها می‌توانید درصد اوقاتی را که ذهنتان در خدمت شماست و به زیانتان عمل نمی‌کند، اندازه بگیرید، بلکه می‌توانید شرایط خود را بهبود بخشید. می‌توانید تعادل ذهن خود را به گونه‌ای پایدار تغییر دهید تا در نتیجه، به درصد بیش‌تری از توانایی‌ای که تا کنون به آن دست ‌نیافته‌اید، دسترسی یابید و به دیگران نیز در همین راه کمک کنید. «هوش مثبت» در نهایت، در بارۀ عمل کردن و نتیجه گرفتن است. ابزار و راهکارهای ارائه‌شده، آمیزه‌ای از بهترین دستاوردهای عملی علم عصب‌شناسی، علوم سازمانی، روان‌شناسی مثبت و راهنمای کو - اکتیو (همپو) را در بر می‌گیرند. من طی سال‌ها کار و تجربه در مقام مدیر عامل دو شرکت و سپس راهنمایی صدها مدیر عامل دیگر، گروه‌های اجرایی ارشد آن‌ها و گاه خانواده‌هایشان، این ابزار را کارآمدتر کرده‌ام. لازم بود این ابزار بتوانند در مدتی کوتاه‌تر، تأثیری ژرف‌تر بگذارند تا برای زندگی‌های پرمشغلۀ امروز مناسب باشند. برخی از این شیوه‌ها، در کم‌تر از ده ‌ثانیه به نتیجه می‌رسند. پیشنهاد می‌کنم توقع خود را از این کتاب بالا ببرید. اگر چه همۀ داستان‌های این کتاب را به منظور روشن‌تر و کوتاه‌تر شدن، به شکلی ساده بیان کرده‌ام، اما آن‌ها بر اساس تجربه‌های واقعی مراجعه‌کنندگان من هستند. اگر تجارب کسانی که پیش از شما همین مسیر را رفته‌اند، مبنایی قابل قبول باشد، می‌توانم بگویم مطالب این کتاب می‌توانند زندگی‌تان را دگرگون سازند و گروه یا سازمان شما را زیر و رو کنند. خواهش می‌کنم به دستاوردی کم‌تر از این، راضی نشوید.

@SevenBook

#کتاب #Book

همه‌چیز به نفع تو پیش می‌رود
All Things Are Working for Your Good
نویسنده: جوئل اوستین
مترجم: افسانه مقدم

@SevenBook

همان خدایی که ما را به‌سوی مراتع سرسبز و چشمه‌های زلال هدایت کرده بود، کمک می‌کند تا از سراشیبی عبور کنیم. جوئل اوستین نویسندة پرفروش نیویورک تایمز نشان می‌دهد که چگونه همه‌چیز به نفع ما پیش می‌رود. همة ما شرایطی بی‌معنی را تجربه می‌کنیم: رفیق نیمه‌راه، شرایط کاری غیرمنصفانه، پسرفت مالی، بیماری ناگهانی، طلاق، خسارت و فقدان عزیزان. این تجربه‌ها بخشی از مسیر زندگی انسان‌ها هستند، اما وقتی خود را در چنین شرایطی می‌یابیم، باید دیدگاه مثبتمان را حفظ کنیم. جوئل اوستین به ما می‌گوید که اگر در چالش‌های زندگی کماکان یقین داشته باشیم و روشی صحیح پیش بگیریم، رشد می‌کنیم و متوجه می‌شویم که همه‌چیز به نفع ما پیش می‌رود. این کتاب با بهره‌گیری از آموزه‌های معنوی باعث نزدیک‌تر شدن به پروردگار و ایمان داشتن در شرایط بی‌معنی می‌شود. اگر در سراشیبی زندگی باور داشته باشیم که خداوند همچنان کنترل همه‌چیز را به دست دارد، متوجه می‌شویم که او برای ما ضیافت تدارک دیده و ظرف‌هایمان را از رحمت خویش لبریز کرده است.

All of us will go through dark times that we don't understand: a difficulty with a friend, an unfair situation at work, a financial setback, an unexpected illness, a divorce, or the loss of a loved one. Those types of experiences are part of the human journey, but in his book All Things Are Working for Your Good, Joel Osteen teaches that if we stay in faith and keep a good attitude when we go through challenges, we will not only grow, but we will see how all things work together for our good. Now, Joel Osteen offers this companion devotional, that will provide motivation with daily readings and inspirational prayers that will encourage you through the darkness, as you seek the light in God's will.

If we will go through the dark place in the valley trusting, believing, and knowing that God is still in control, we will come to the table that is already prepared for us, where our cup runs over.


#روانشناسی #شناخت #عشق #رفتار #دوستی #زندگی #همسر #رابطه #موفقیت #شخصیت #قوانین_زندگی #عزت_نفس #انسان #ازدواج #خانواده #خودسازی #Joel_Osteen #جوئل_اوستین

#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_نسل_نواندیش #7Book

#کتاب #Book

هوش هیجانی
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ
نویسنده: دانیل گلمن
مترجم: غلامحسین خانقانی

@SevenBook

اثری جذاب و قانع‌کننده که به ما می‌گوید، باور ما درباره‌ی هوش انسانی خیلی محدود است و مجموعه‌ای بسیار مهم از استعدادها و توانایی‌های حیاتی مؤثر در زندگی ما را نادیده می‌گیرد.
دانیل گلمن برپایهٔ پژوهش و بررسی پیشگامانه و جدید از عملکرد مغز و رفتارهای انسانی، عوامل مؤثر بر عملکرد کاملا ناموفق افراد دارای ضریب هوشی بالا و عملکرد بسیار موفق افراد دارای ضریب هوشی متوسط را نشان می‌دهد. این عوامل، که شامل خودآگاهی، انضباط شخصی، و هم‌دردی است، به نوع ویژه‌ای ذکاوت وابسته است که او به آن هوش هیجانی می‌گوید. با وجود این‌که دوران کودکی نقشی مهم و حیاتی در شکل‌گیری و تکوین این قابلیت دارد اما هوش هیجانی مقوله‌ای فطری نیست و در زمان تولد انسان شکل نمی‌گیرد. بلکه می‌تواند در طول دوران بزرگسالی ما پرورش یافته و تقویت شود و تأثیرات مثبت مستقیمی برای تندرستی، روابط و کار حرفه‌ای ما داشته باشد.

در بخشی از کتاب می‌خوانید:
مهم‌ترین علت ناتوانی و مشکلات نوجوانان، بیماری ذهنی است. یک‌سوم از نوجوانان نشانه‌های افسردگی (شدید یا خفیف) از خود نشان می‌دهند، درحالی‌که در دختران بالغ این رقم به دو سوم افزایش می‌یابد. همچنین موارد بی‌نظمی در تغذیه دختران نوجوان به اوج خود رسیده است.
بالاخره باید بگوییم چنانچه اوضاع و احوال به همین منوال پیش برود و تغییری اساسی ایجاد نشود، دورنمای بچه‌های امروزی از لحاظ تشکیل خانوادهٔ پایدار و پربار، نسل به نسل ملال‌آورتر می‌شود. همان‌طور که در فصل نهم خواندیم درحالی‌که در دههٔ 1970 و 1980 نرخ طلاق حدود پنجاه درصد بود، با آغاز دههٔ 1990 در زوج‌های تازه ازدواج کرده به دو سوم رسید.


#روانشناسی #شناخت #عشق #رفتار #دوستی #زندگی #هوش_هیجانی #هوش #موفقیت #شخصیت #قوانین_زندگی #عزت_نفس #انسان #محدودیت #استعداد #خودسازی #Daniel_Goleman #دنیل_گولمن #روح

#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_نسل_نواندیش #7Book

#کتاب #Book

هوش هیجانی
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ
نویسنده: دانیل گلمن

@SevenBook

Everyone knows that high IQ is no guarantee of success, happiness, or virtue, but until Emotional Intelligence, we could only guess why. Daniel Goleman's brilliant report from the frontiers of psychology and neuroscience offers startling new insight into our “two minds”—the rational and the emotional—and how they together shape our destiny.

Drawing on groundbreaking brain and behavioral research, Goleman shows the factors at work when people of high IQ flounder and those of modest IQ do surprisingly well. These factors, which include self-awareness, self-discipline, and empathy, add up to a different way of being smart—and they aren’t fixed at birth. Although shaped by childhood experiences, emotional intelligence can be nurtured and strengthened throughout our adulthood—with immediate benefits to our health, our relationships, and our work.
The twenty-fifth-anniversary edition of Emotional Intelligence could not come at a better time—we spend so much of our time online, more and more jobs are becoming automated and digitized, and our children are picking up new technology faster than we ever imagined. With a new introduction from the author, the twenty-fifth-anniversary edition prepares readers, now more than ever, to reach their fullest potential and stand out from the pack with the help of EI.


#روانشناسی #شناخت #عشق #رفتار #دوستی #زندگی #هوش_هیجانی #هوش #موفقیت #شخصیت #قوانین_زندگی #عزت_نفس #انسان #محدودیت #استعداد #خودسازی #Daniel_Goleman #دنیل_گولمن #روح

#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_همیار #7Book

#کتاب

عنوان: کمال ذهن
نويسنده: جو دیسپنزا

#روانشناسی #مابعدالطبیعت #موفقیت #جسم #انرژی #ذهن #احساسات #مغز #علم #معنوی #کوانتوم #کمال_ذهن #Evolve_your_Brain #جو_دیسپنزا
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #همیار #7Book

@SevenBook

چرا ما مدام شغل های مشابه پیدا می کنیم ، روابط یکسانی برقرار می کنیم و در همان تله های عاطفی به دام می افتیم؟
دکتر "جو دیسپنزا" علاوه بر اینکه نشان می دهد چرا مردم تمایل به تکرار رفتارهای منفی دارند ، این را هم می گوید که خوانندگان "کمال ذهن"، چطور می توانند خود را از این الگوهای ناامیدی رها کنند.
"جو دیسپنزا" با ترکیبی پویا از علم و روش های کاربردی، به شما می آموزد که چگونه از مهمترین ابزار بدن و زندگی یعنی مغز خود استفاده کنید. او در آثار پیشین خود توانایی اعتیاد مغز به احساسات منفی را بیان کرد. اکنون ، وی در کتاب "کمال ذهن"، توضیح می دهد که چگونه تفکر جدید و باورهای تازه می تواند به معنای واقعی کلمه مغز فرد را تغییر دهند تا رفتار ، واکنش های عاطفی و الگوهای شکل گیری عادت را تغییر دهد.
بیشتر افراد از میزان اعتیاد به احساسات خود و اینکه چگونه مغز به طور خودکار آن اعتیاد را تداوم می بخشد ، بی اطلاع هستند. به طور خلاصه ، ما برده ی اعتیادات عاطفی خود می شویم ، حتی بدون آنکه خود بدانیم. با مشاهده الگوهای فکری و یادگیری نحوه سیم کشی مجدد مغز با الگوهای فکری جدید ، می توان چرخه هایی که ما را در دام خود نگه می دارد، در هم بشکنیم و راه خود را به سمت امکانات جدیدی نظیر رشد ، شادی و رضایت عاطفی باز کنیم.
کتاب "کمال ذهن" یک رویکرد بنیادی برای تغییر الگوهای اعتیادی و عادت های بد داشته که بر اساس بیش از دو دهه تحقیق به نگارش درآمده اند. این اثر شکاف بین علم ، معنویت و خودیاری را با فرمولی موفق، از بین می برد و نوشتار آن به نحوی است که برای خوانندگان عادی قابل درک است.

@SevenBook

#کتاب #زندگینامه #موفقیت #تلاش #داستان #زندگی #روانشناسی #موفقیت #ویل_اسمیت #مارک_منسن #اشتیاق #امریکا
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #میلکان #7Book

عنوان: ویل
نويسنده: ویل اسمیت / مارک منسن
مترجم: محمدرضا شفایی

@SevenBook

یکی از پویاترین و شناخته شده ترین نیروهای سرگرمی زمان ما در سطح جهانی، در کتابی شجاعانه و الهام بخش که منحنی یادگیری او را به جایی می رساند که در آن موفقیت بیرونی، شادی درونی و ارتباط انسانی همسو هستند، به طور کامل درباره زندگی خود صحبت می کند. در طول مسیر، ویل داستان را با یکی از شگفت‌انگیزترین تورهای دنیای موسیقی و فیلم روایت می‌کند که هر کسی تا به حال داشته است.
تبدیل ویل اسمیت از یک بچه در فیلادلفیا غربی به یکی از بزرگترین ستاره های رپ عصر خود و سپس یکی از بزرگترین ستاره های سینما در تاریخ هالیوود، یک داستان حماسی است - اما فقط نیمی از داستان است.
ویل اسمیت با دلایل موجه فکر می کرد که در زندگی پیروز شده است: نه تنها موفقیت خودش بی نظیر بود، بلکه تمام خانواده اش در اوج دنیای سرگرمی بودند. اما آن ها ماجرا را به شکل دیگری می دیدند: آنها بیشتر حس می کردند شبیه بازیگرانی در سیرک او بودند، کاری برای هفت روز در هفته. معلوم شد که تحصیلات ویل اسمیت تقریبا تمام نشده است.
این خاطرات محصول یک سفر عمیق خودشناسی است، حسابرسی با همه چیزهایی که اراده شما می تواند به دست آورد و تمام آنچه را که می تواند پشت سر بگذارد. ویل که با کمک مارک منسون، نویسنده کتاب پرفروش چند میلیون نسخه‌ای به نام «هنر ظریف تلافی نکردن» نوشته شده است ماجرای زندگی خود را نوشته است. داستان این است که چگونه یک فرد بر احساسات خود تسلط پیدا می‌کند و به گونه‌ای نوشته شده است که می‌تواند به دیگران کمک کند.

@SevenBook