Под каким новым углом можно пересматривать сериалы?

Вышел тизер 6 сезона «Черного зеркала», а мы принесли отрывок из книги «Будущее: принципы и практики созидания»:

«Когда принимаешь решение о нашем общем будущем, полезно знать не только как надо, но и как не надо. И уроки по созиданию будущего здесь будут такими:

◾️Показывать будущее, в котором все плохо, тоже полезно; это помогает выработать критический взгляд на вектор развития современных технологий.

◾️Всегда важно представлять, как будет устроено взаимодействие между обществом и технологиями. Это относится как к изображению лучшего, безмятежного будущего, так и к попыткам предупредить о вероятных опасностях, которые нас там подстерегают».

#читалитвиттер, а там тред про 5 типов Overthinking

🤜Ментальная жвачка
Когда вы не можете заставить себя не думать о чем-то; чем больше пытаетесь не думать, тем больше думаете.
Попробуйте сменить вектор: лучший способ — занять себя чем-нибудь. Например, спортом, разговором с кем-то или вылазкой в место, куда зовет сердце.

🤜Чрезмерное внедрение смыслов
Когда возникает проблема, и ваше воображение начинает рисовать все негативные исходы.
Попробуйте признать, что они могут быть преувеличенно негативными. Заменить «а что, если» на «посмотрим» — хороший способ сдвинуть аналитический паралич на принятие.

🤜Чтение мыслей
Когда вы постоянно пытаетесь предсказать, что о вас думают другие люди.
Попробуйте сосредоточиться на том, что важно вам: это поможет смотреть шире.
Да и большинство людей зациклены на себе и не обращают внимание на других.

🤜Размышления о прошлом
Когда вы зацикливаетесь на ошибках прошлого и постоянно воспроизводите их в голове.
Старайтесь фиксировать момент, когда вы слишком много думаете: осознание — первый шаг к решению проблемы.
Также попробуйте посмотреть со стороны того, что такие мысли попросту непродуктивны.

🤜Беспокойство о будущем
Когда вы постоянно стресуете и паникуете, что может случиться что-то плохое.
Попробуйте практиковать осознанность: когда вы живете в настоящем моменте, сложно зацикливаться на прошлом или беспокоиться о будущем. Как и любой другой навык, это требует практики, но со временем он точно даст хороший результат.

В редакции каждый узнал себя в разных типах, но чрезмерное внедрение смыслов и чтение мыслей были замечены у всех🫠
Какой ваш? Делитесь!

«Да просто не накручивай себя»

#чувствует françois vogel