Публикуем правильные ответы из видео отца Ильи:

🔡«Грех ли курить ашкудишку?» Грех.
🔡«Можно ли тусить на корпоративах?» Да, но благочестиво себя вести.
🔡«Каким смайликом закрывать лицо ребенка на фотографиях?» Никаким — это суеверие.

Ссылку на его аккаунт* оставляем, на большой материал о том, как православные священники, матушки и прихожане покоряют соцсети, — тоже. Уверены, что у вас остались вопросы.

*Принадлежит корпорации Meta, признанной экстремистской и запрещенной в России.

🔗10 беговых клубов Москвы и Питера

Продолжаем оставаться вашим любимым медиа — недавно мы писали о том, как марафоны заменяют людям тусовки и психотерапию, и спрашивали, нужна ли вам подборка беговых клубов.

Увидели количество реакций и сразу взяли в работу — список вариантов, которые идеально подходят для старта в совместных тренировках, уже ждет вас по ссылке. В них весело, небыстро и бесплатно 💚

Обязательно ли менять работу каждые 2-3 года, чтобы расти?

Отвечает старший консультант Лаборатории карьеры @careerlaboratory Евгения Галактионова ⚡️

⏮открываем серию материалов с ответами на вопросы читателей, которые мы подготовили вместе с топовыми карьерными экспертами⏭

➡️ Начну с junior позиций. Здесь рост происходит каждый год-полтора, так как сотрудники быстро наращивают компетенции, если они молоды и активны, включаются в новые проекты и готовы брать на себя ответственность. Поэтому на старте карьеры смена работы каждый год — нормальная история. При этом вы можете активно расти и внутри компании, для этого необязательно ее менять.

➡️ С повышением по карьерной лестнице рост замедляется. На middle позициях «нормой» роста является период в 2-3 года. Почему «норма» в кавычках? Потому что все зависит не от периода работы и временного промежутка, а от кейсов и приобретенных компетенций, которыми вы обладаете и которые можете использовать в б’ольших по масштабам компаниях или проектах.

➡️ На топовых позициях рост еще медленнее. Здесь период в 5 лет будет достаточно спокойно восприниматься рынком. Этот цикл показывает, что вы понимаете рынок, умеете формировать и реализовывать стратегии и получать ожидаемый результат.

При этом, на каком бы этапе вы бы ни находились, мониторить рынок и понимать, что происходит за пределами компании, необходимо. Это позволит не потеряться и не стать заложником только одной компании, быть в курсе, какие компетенции востребованы и своевременно или добирать их внутри своего проекта, или переходить туда, где вы сможете их приобрести.

Так что регулярно мониторить рынок необходимо, а вот придерживаться срока для перехода в новую компанию — необязательно.

Ленились? Перенесли дедлайн? Не стали лучше? День прошел зря.

⏪Сейчас мы наблюдаем расцвел селф-хелпа — онлайн-курсы, вебинары, коучинг, психотерапия, ретриты, астрология, приложения для медитации, трекеры привычек, планировщики, гаджеты, предметы для осознанности или качественного отдыха стали актуальны как никогда⏩

На книжном рынке случился бум нон-фикшена по саморазвитию и самопомощи при депрессии, тревожности, выгорании, расставании, горевании и других непродуктивных состояниях. Согласно недавнему исследованию ВЦИОМ, за последние пять лет интерес россиян к книгам по психологии и саморазвитию вырос более чем в четыре раза.

В этой парадигме человек становится продуктом, задача которого — разрабатывать в себе эффективные фичи и устранять баги на пути к цели шаг за шагом. Кто не улучшает себя каждый день, тот не живет.

Чтобы выжить в культуре ускорения и научиться твердо стоять на ногах, следует обратиться к классической философии стоицизма, в которой ценятся самоконтроль, покой ума, достоинство, чувство долга и осознание конечности жизни. Эти добродетели могут принести бóльшую радость, чем те, которые предлагает поверхностное стремление к постоянному развитию и преобразованию

— пишет профессор психологии Свен Бринкман.

Следуем его совету и оставляем ссылку на материал о том, как использовать философию в современном мире.