♦️این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمی کند !
🔸دائم احساس خستگی می کنید
🔸دائم افسرده و غمگین هستید
🔸احساس ترس و اضطراب می کنید
🔸پوست شما خشک می شود
🔸با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید
+ ۲۵ مه روز جهانیه تیروئید
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸دائم احساس خستگی می کنید
🔸دائم افسرده و غمگین هستید
🔸احساس ترس و اضطراب می کنید
🔸پوست شما خشک می شود
🔸با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید
+ ۲۵ مه روز جهانیه تیروئید
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️بایدها و نبایدهای تغذیهای برای مبتلایان به رفلاکس معده
🔸افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، باید چربی مواد غذایی مصرفی خود را کاهش دهند؛ چرا که چربیها دیر هضم هستند و رفلاکس معده را تشدید خواهند کرد.
🔸مبتلایان به رفلاکس معده باید مواد غذایی سرخ کردنی، انواع چیپس ها، نوشابه ها، پفک، لبنیات پرچرب، فلفل، پودر چیلی، مرکبات، شکلات و نوشیدنیهای گازدار به خصوص آب گازدار را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
🔸توصیه میشود که حجم غذای کم به دفعات با چربی کمتر مصرف شود و غذاها بدون روغن یا با روغن کم خورده شوند.
🔸مصرف برنج، سبزیجاتی مانند بروکلی، موز، طالبی، انواع مغزها و زیتونها به عنوان جایگزین چربی ها، خیار، کاهو، هندوانه و کرفس برای مبتلایان به رفلاکس معده موثر خواهد بود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، باید چربی مواد غذایی مصرفی خود را کاهش دهند؛ چرا که چربیها دیر هضم هستند و رفلاکس معده را تشدید خواهند کرد.
🔸مبتلایان به رفلاکس معده باید مواد غذایی سرخ کردنی، انواع چیپس ها، نوشابه ها، پفک، لبنیات پرچرب، فلفل، پودر چیلی، مرکبات، شکلات و نوشیدنیهای گازدار به خصوص آب گازدار را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
🔸توصیه میشود که حجم غذای کم به دفعات با چربی کمتر مصرف شود و غذاها بدون روغن یا با روغن کم خورده شوند.
🔸مصرف برنج، سبزیجاتی مانند بروکلی، موز، طالبی، انواع مغزها و زیتونها به عنوان جایگزین چربی ها، خیار، کاهو، هندوانه و کرفس برای مبتلایان به رفلاکس معده موثر خواهد بود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 در خانه هم ماسک بزنید!
👤مردانی، متخصص بیماریهای عفونی:
در داخل منزل هم از ماسک استفاده شود چون فضای خانه هم ممکن است آلودگی هوا را داشته باشد.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👤مردانی، متخصص بیماریهای عفونی:
در داخل منزل هم از ماسک استفاده شود چون فضای خانه هم ممکن است آلودگی هوا را داشته باشد.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 میدونستین ماساژ هر کدوم از اندام های بدن میتونه به درمان بیماری یا اختلالات کمک کنه
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍2
♦️مو قرمزها کمتر از دیگران درد رو حس میکنن !
🔸تحقیقات نشون داده که انسانهای مو قرمز «و همچین موشهای موقرمز» نسبت به درد حساسیت کمتری دارند و آستانهی تحمل بیشتری دارند. بطور خیلی ساده اگر بخوام توضیح بدم ترکیباتی که باعث تسکین درد میشه در بدن مو قرمزها بیشتره!
+ 26 مه روز جهانی مو قرمزها🧑🏻🦰
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸تحقیقات نشون داده که انسانهای مو قرمز «و همچین موشهای موقرمز» نسبت به درد حساسیت کمتری دارند و آستانهی تحمل بیشتری دارند. بطور خیلی ساده اگر بخوام توضیح بدم ترکیباتی که باعث تسکین درد میشه در بدن مو قرمزها بیشتره!
+ 26 مه روز جهانی مو قرمزها🧑🏻🦰
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️این خوراکیها را در روزهای "خاکی" مصرف کنید !
🔸نیلوفر حیدری، کارشناس تغذیه:نوشیدن مایعات بویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد.
🔸از آنجا که کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلایندههای موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری میکند، مصرف مکرر و روزانه سه تا چهار فنجان شیر در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸نیلوفر حیدری، کارشناس تغذیه:نوشیدن مایعات بویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد.
🔸از آنجا که کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلایندههای موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری میکند، مصرف مکرر و روزانه سه تا چهار فنجان شیر در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
❤1
♦️پنیر را با هندوانه نخورید
🔸پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد. این امر باعث بروز بسیاری از عارضهها و برخی بیماریها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و... میشود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد. این امر باعث بروز بسیاری از عارضهها و برخی بیماریها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و... میشود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍1
♦️هشدار، مردم از مصرف جگر و گوشت خام و نیمه پخته اجتناب کنند!
🔸اسدی، مشاور رئیس سازمان دامپزشکی: از ابتدای سال تاکنون ۷ نفر به تب کریمه کنگو مبتلا شدهاند که متاسفانه یک نفر جان خود را از دست داده است.مردم از مصرف جگر و گوشت خام و نیمه پخته اجتناب کنند.
🔸اگر مردم توصیههای دامپزشکی را با جدیت رعایت کنند، نگرانی در ارتباط با مصرف گوشت و جگر وجود نخواهد داشت.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸اسدی، مشاور رئیس سازمان دامپزشکی: از ابتدای سال تاکنون ۷ نفر به تب کریمه کنگو مبتلا شدهاند که متاسفانه یک نفر جان خود را از دست داده است.مردم از مصرف جگر و گوشت خام و نیمه پخته اجتناب کنند.
🔸اگر مردم توصیههای دامپزشکی را با جدیت رعایت کنند، نگرانی در ارتباط با مصرف گوشت و جگر وجود نخواهد داشت.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍3
♦️بدن ما به چقدر آب نیاز دارد و چرا؟
🔸انسان میتواند ۳۰ روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز میتواند دوام بیاورد.
🔸قانون طلایی به ما میگوید، بدون آب تنظیمات بدن به هم میریزد. ۸۰ درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد میکند به تدریج از حجم آب بدنش کم میشود و به ۶۰ درصد میرسد.
🔸از آنجایی که سلولهای چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلولها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن، میزان آب بیشتری دارد.
🔸مردان هم به نسبت زنان درصد آب بدنشان بیشتر است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸انسان میتواند ۳۰ روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز میتواند دوام بیاورد.
🔸قانون طلایی به ما میگوید، بدون آب تنظیمات بدن به هم میریزد. ۸۰ درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد میکند به تدریج از حجم آب بدنش کم میشود و به ۶۰ درصد میرسد.
🔸از آنجایی که سلولهای چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلولها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن، میزان آب بیشتری دارد.
🔸مردان هم به نسبت زنان درصد آب بدنشان بیشتر است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍2
♦️ پیشگیری از افسردگی
🔸گیلاس سرشار از فلاونوئیدهاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. مطالعهای که جولای ۲۰۱۶ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئیدها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸گیلاس سرشار از فلاونوئیدهاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. مطالعهای که جولای ۲۰۱۶ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئیدها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️آهسته غذا بخورید
🔸تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان میدهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا میخورند، احتمال کمتری برای آنها وجود دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند
این نامی است که به مجموعه برخی از بیماریها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید میکنند.
🔸دانشمندان دریافتند احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، سکته مغزی و بیماریهای قلبی در افرادی که دائما تند تند غذا میخورند، تقریبا پنج برابر بیشتر در مقایسه با دیگر افراد است.
🔸دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن میتواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان میدهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا میخورند، احتمال کمتری برای آنها وجود دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند
این نامی است که به مجموعه برخی از بیماریها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید میکنند.
🔸دانشمندان دریافتند احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، سکته مغزی و بیماریهای قلبی در افرادی که دائما تند تند غذا میخورند، تقریبا پنج برابر بیشتر در مقایسه با دیگر افراد است.
🔸دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن میتواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 پریود و چالشهایش چگونه زندگی و کار شما را مختل کرده است؟
🔸تحقیقات نشان داده، شدت درد قاعدگی در برخی زنان به اندازه درد سکته قلبی است، تحمل این میزان از درد، بخشی از زندگی 20% از زنان است!
+ 28 مِی روز جهانی بهداشت قاعدگی
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸تحقیقات نشان داده، شدت درد قاعدگی در برخی زنان به اندازه درد سکته قلبی است، تحمل این میزان از درد، بخشی از زندگی 20% از زنان است!
+ 28 مِی روز جهانی بهداشت قاعدگی
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍5
♦️شناسایی ۶ بیمار مشکوک به آبله میمون در ایران!
🔸ابراهیم قادری، رئیس اداره مراقبت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به موارد ابتلاء به آبله میمون در برخی از کشورهای اروپایی، گفت: ما هر نوع بیماری نوپدید را مورد بررسی و آزمایش قرار میدهیم.
🔸وی با اشاره به شناسایی ۶ بیمار مشکوک به آبله میمون در کشور، افزود: ۵ نفر از این افراد مشمول نمونه گیری شدند که نتیجه آزمایش ۳ نفر منفی شده است.با توجه به اینکه گزارشی از بیماری در داخل کشور نداریم، در نتیجه بیماریابی خودمان را از مرزها آغاز کرده ایم.
🔸افرادی که با مواردی مثل تب و بثورات پوستی مشاهده شوند، نسبت به قرنطینه و نمونه گیری از آنها اقدام میشود
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸ابراهیم قادری، رئیس اداره مراقبت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به موارد ابتلاء به آبله میمون در برخی از کشورهای اروپایی، گفت: ما هر نوع بیماری نوپدید را مورد بررسی و آزمایش قرار میدهیم.
🔸وی با اشاره به شناسایی ۶ بیمار مشکوک به آبله میمون در کشور، افزود: ۵ نفر از این افراد مشمول نمونه گیری شدند که نتیجه آزمایش ۳ نفر منفی شده است.با توجه به اینکه گزارشی از بیماری در داخل کشور نداریم، در نتیجه بیماریابی خودمان را از مرزها آغاز کرده ایم.
🔸افرادی که با مواردی مثل تب و بثورات پوستی مشاهده شوند، نسبت به قرنطینه و نمونه گیری از آنها اقدام میشود
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
❤1👍1
The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
♦️همه چیز درباره بیماری تب کریمه کنگو👆🏼
🔸با خبر شیوع تب کریمه کنگو در بعضی مناطق، با صفر تا صد این مریضی آشنا بشید.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🔸با خبر شیوع تب کریمه کنگو در بعضی مناطق، با صفر تا صد این مریضی آشنا بشید.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
👍3