Доброе утро, друзья! ☀️

На прошлой неделе мы с радостью провели замечательное событие — наш День здоровья, ставший совместным проектом с прекрасным движением "5 Вёрст". 🏃‍♀️

Мы хотим выразить искреннюю благодарность телеканалу "Зелёный Дол" за профессиональную съёмку и активное участие в нашей зарядке, а также администрации города за неоценимую помощь в организации этого важного мероприятия! 🎉

Представляем вашему вниманию видеорепортаж от телеканала "Зелёный Дол" с фрагментами нашего Дня здоровья. 🎥

Спасибо всем, кто был с нами и сделал этот день незабываемым! 🙏

Друзья, всем добрый вечер! 👋

Спешу поделиться очень неожиданной, но невероятно приятной новостью! 🎉 Я попал в десятку людей нашего города, которых активно читают и смотрят! 🤩 Это потрясающее ощущение!

Огромное спасибо всем, кто поддерживал меня, оставлял свои голоса 🗳️ и двигается вместе со мной в этом направлении! Ваша поддержка очень ценна! 🙏

Будем и дальше продолжать двигаться вперёд, радовать вас новыми интересными проектами и не останавливаться на достигнутом! ✨

Спасибо, что вы со мной! 😊

Друзья, всем добрый день! 👋☀️

На этой неделе, в воскресенье, в 9:00 утра, состоится наша уже любимая оздоровительная зарядка в парке Алтынова! 🌳🤸‍♀️

Приходите сами, приводите друзей, знакомых и близких! Давайте вместе встретим утро активно и зарядимся энергией на всю неделю! 💪😊

Ждём всех! До встречи! 🤗

Кстати, не забывайте про наш крутой розыгрыш на канале! 🎁✨ У вас ещё есть шанс выиграть массаж!
Чтобы поучаствовать, просто:
1. Нажмите на закрепленное сообщение вверху канала.
2. Найдите кнопку «Принять участие » и нажмите на неё.
И всё – вы уже участник! 🎉



А теперь большая просьба и отличная возможность! Друзья, я добавляю в этот пост ссылку на мой канал (скопируйте её ниже). Пожалуйста, поделитесь этой ссылкой со своими друзьями, знакомыми и близкими! 🚀

Чем больше нас будет на канале, тем больше людей смогут:
• Следить за своим здоровьем 💪
• Приходить к нам на бодрящие зарядки 🤸‍♀️
• И, конечно же, тоже участвовать в розыгрышах массажа! 💆‍♂️

Буду очень благодарен каждому из вас за такую поддержку! Давайте вместе сделаем наш канал ещё больше и полезнее! 🙏

https://t.me/serdartekaevmassach

Друзья, всем добрый день! 👋☀️

Сегодня мы снова успешно встали с дивана, вышли на зарядку и отлично позанимались! 💪 Чувствуем себя прекрасно, полны энергии и бодрости! 😊

Так что, не оставайтесь в стороне! Вставайте с диванов и присоединяйтесь к нам! Вместе заниматься веселее и полезнее. Приходите, будем очень рады! 🤗🤸‍♀️

https://max.ru/join/fP7QwDIfbxESgvuMoQLq5iVbvWz_NuitNy71jJ5I2xo

Друзья у нас есть группа в Максе.

Друзья прошу подписаться только тем кому интересна тема здоровья 🤗

Друзья, всем добрый день! 👋☀️

Хочу поздравить вас с наступающей новой неделей, а также с наступающим Новым годом! 🎄✨

Я абсолютно уверен, что ваша неделя пройдет очень хорошо, ведь вы вчера были на зарядке и зарядились энергией! 💪😉

А ещё, друзья, я обещал показать вам, сколько связок у нас есть на коленном суставе и почему мы выполняем именно те упражнения, которые делаем на зарядке. 🦵

Посмотрите, насколько эта зарядка эффективна для укрепления наших мышц и связок! Это не просто упражнения, а забота о вашей мобильности и здоровье на долгие годы. 💯

Всем отличной недели и прекрасного предновогоднего настроения! 😊

Друзья, всем добрый день! 👋☀️

Сегодня 31 декабря – а это значит, что прямо сейчас я завершил наш новогодний розыгрыш массажа! 🎁✨

От всей души поздравляю победителей с выигрышем! 🎉

Я обязательно свяжусь со всеми вами сегодня, а встретимся мы уже после новогодних каникул, чтобы вы смогли насладиться вашим массажем. 💆‍♂️💆‍♀️

Ещё раз огромные поздравления с победой! Оставайтесь со мной на моём канале в будущем – мы будем и дальше проводить интересные розыгрыши и радовать вас! 😉

И, конечно же, всех с наступающим Новым Годом! 🎄 Пусть он принесёт вам только счастье, успех и, конечно же, самое главное – крепкое здоровье! 💪🥂

Друзья, всем добрый вечер! 👋🎄

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! ✨ Глядя назад, я понимаю, какой огромный путь мы прошли. Вспомните: в начале этого года на зарядку выходило всего 5–6 человек. К лету нас стало уже 30–35, а сейчас, к концу года, наша команда выросла до 50 стабильных участников! 📈 Это невероятный прогресс!

Огромное спасибо каждому из вас за то, что выбираете здоровье и поддерживаете наше движение «Встань с дивана»! 🙏

Я искренне верю, что в следующем году мы поставим новый рекорд и соберем 100 человек на нашей зарядке! 💯 Будем вместе поднимать уровень здоровья в нашем любимом городе! 🏙️🌿

Желаю вам в новом году здоровья, здоровья и еще раз здоровья! 💪 Будет оно — и всё, что вы загадали, обязательно исполнится! 🎯

Всех еще раз с наступающим! Спасибо, что вы со мной. Всем здоровья! 😊🎆

Друзья, всем доброе утро! 👋☀️

Напоминаю, что завтра воскресенье, а значит, в парке Алтынова в 9:00 состоится наша традиционная оздоровительная зарядка! 🌳🤸‍♂️

К сожалению, лично присутствовать я не смогу, так как улетел по работе в Москву. ✈️💼 Но это не повод пропускать занятие! Завтра зарядку проведет наш активный и стабильный участник, которого вы все знаете — Рим. 💪🙌

Пожалуйста, обязательно выходите, поддержите Рима и друг друга! Наше движение «Встань с дивана» не должно останавливаться ни на неделю. 🔥

Всем крепкого здоровья и бодрого настроения! 😊✨

Друзья, всем добрый день! 👋☀️

Несмотря на сильный снегопад и моё отсутствие, наша зарядка сегодня всё равно состоялась! ❄️🤸‍♂️

Хочу сказать огромное спасибо каждому, кто встал с дивана и пришёл сегодня в парк. Вы — настоящие молодцы! Ваша дисциплина и стремление к здоровью по-настоящему вдохновляют. 💪🔥

Будем и дальше продолжать в том же духе, развивая наше движение и поддерживая здоровый образ жизни. Вместе мы — сила! 🚀

Всем отличного настроения и крепкого здоровья! 😊✨