Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.✨

​​НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.

Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.

Правило второе: все пустяки.

Будьте здоровы!

Будьте собой, все остальные роли уже заняты», Оскар Уайлд.

Hе зaцикливaйтесь на пpoшлом – вac тaм бoльше не будет.🙏

Если чувствуете, что прошлое вас никак не отпускает, если кажется, что это давящее состояние теперь навсегда, то стоит себе напомнить простую истину. Истину о том, что прошлое важно и нужно помнить, но оно не должно быть вашим настоящим.

Чем горше прошлое, тем сладостнее настоящее.
Уильям Шекспир

Счастье рядом !

​​Притча о спрятанном счастье

Когда Бог уже создал мир и человека, он никак не мог решить, куда же спрятать от людей счастье. Нельзя было найти для этого слишком простое место, потому что недостоин им обладать тот, кто ни к чему не стремится.

И собрал Бог всех своих ангелов, и спросил у них совета.

Первый сказал:

— Надо спрятать счастье на вершине самой высокой в мире горы.

— Нет, человек силен. Он сможет взобраться и найти счастье.

— Тогда давайте спрячем его на дне моря! – предложил другой ангел.

— Нет, не забывай, что человек любопытен, он сконструирует аппарат для подводного плавания и найдет счастье.

Третий посоветовал спрятать счастье в космосе, однако и это место было отброшено, поскольку рано или поздно люди освоят и космос.

И тогда последний, самый мудрый ангел тихо сказал:

— Спрячь счастье внутрь самого человека. Он будет так занят его поисками снаружи, что ему и в голову не придёт поискать внутри себя.

Так Бог и сделал. И тех пор носится человек по Земле, чтобы исследовать ее всю, поднимается и спускается, ныряет и копает в поисках вещи, которую можно найти только внутри себя.

Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет» Конфуций

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта.❤️

Стань счастливым ❤️

Прямо сейчас ты можешь сделать еще один маленький, но значимый шаг к своему счастью.

Дело в том, что когда ты просто направляешь свое внимание на этот вопрос, а что же может сделать тебя счастливее, именно туда идет твое внимание.

И именно там появляется результат в виде мыслей, идей, возможностей, которые и вправду приведут к большему счастью.

Подумай о том, что делает тебя счастливее, задайся вопросом как это будет.

Ощути это.

И самим состоянием начнет притягиваться желаемое!✨

Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб!

Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.

В результате вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки!

Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
Я счастлив, когда…
Мое самое счастливое воспоминание — …
Я заслуживаю счастья, потому что…
Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
Я вижу свое счастливое будущее так…
И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…


Будьте счастливыми ❤️

Не нужно бороться с этим миром,
нужно просто выбирать в нём то, что хочется.✨

Чтобы понять, чего хочется в психологическом плане, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

Встретиться со своими переживаниями и страхами. Ответьте на вопросы: кто запрещает жить, как хочется, чьим голосом говорит внутренний критик и ограничивает вас, чью жизнь вы проживаете. Это может подтолкнуть к пониманию причин происходящего.

Построить будущее. Задайте вопросы: что будет вдохновлять вставать каждый день с охотой и предвкушением, чем вы будете заниматься каждый день с интересом и желанием?

Оттолкнуться от своих приоритетов и ценностей. Для этого можно воспользоваться одной из психологических методик: Must-тестом или ценностным опросником Шварца. Также можно проанализировать свою среднестатистическую неделю и понять, чему вы уделяете больше всего времени, устраивает ли вас это соотношение усилий, времени и результатов.

«Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне следующее:

1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.

4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.

7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо».

8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.

10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.

11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.

13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!»

Автор: Энтони Хопкинс

Запиши у себя в сердце, что каждый день — лучший день в году». — Ральф Уолдо Эмерсон