اگه این اپیزود رو هنوز گوش نکردید، در یوتیوب هم به اشتراک گذاشتم میتونید اونجا دانلود کنید

به نظر شما
چه کارهایی رو نباید
در دیت(قرار) ملاقات انجام بدیم؟
در کامنت زیر همین اپیزود بنویسید

▫️مکمل : بخش ۲۷ پادکست شادی درون
(موضوع : در دیت(قرار) اول چه کنیم؟)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

وقتی حالت بده بیانش کن
‏هیچ اشکالی نداره که وقتی دلت گرفته
گریه کنی
‏هیچ ایرادی نداره وقتی از کسی رنجیدی
و دلت شکسته
‏با یک نفر درد و دل و در موردش صحبت کنی
‏قوی شدن و بزرگ شدن به معنی سکوت
‏و فرو رفتن در تنهایی و فاصله گرفتن از آدما نیست بلکه باید کنار هم و با هم مشکلات رو حل کنیم
Sep

اپیزود ۵۰ پادکست صلح درون با موضوع
لطفاً گریه کنیم
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی رها کردن
آسیب کمتری میزنه تا نگه داشتن

و دقیقاً بر عکس
گاهی رها کردن
آسیب بیشتری میزنه تا نگه داشتن!

یادمون باشه که زندگی صفر و یک نیست
و ما در هر موقعیتی
لازمه که ارزیابی درستی از پیامدها
و نتایج تصمیمات خودمون داشته باشیم
تا بتونیم انتخابی رو انجام بدیم که بهتره…

اپیزود ۱۰۰ با موضوع
رفتنی میره و موندنی میمونه
و اپیزود ۱۰۹ با موضوع
گاهی رها کردن آسیب کمتری میزنه تا نگه داشتن
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
ویدیو پاسخ به سوالات شما - بخش دوم رو‌
با کلیک بر روی همین لینک در یوتیوب ببینید
حدود ۱۰ دقیقه ویدیو هست
این سوالات مرتبط با اپیزود ۱۰۰ پادکست
صلح درون هست که با موضوع
رفتنی میره و موندنی میمونه تولید شده

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

خانواده حمایت گر و مهربون و امن
‏محل شکل گیری حس کافی بودن در ماست

پدر و مادر تاثیرگذار ترین افراد در ایجاد احساس کافی بودن در ما نسبت به خودمون هستن که با تشویق و تحسین به اندازه و به جا و توجه و حمایت مطلوب و کافی میتونن شرایطی رو ایجاد کنن تا ما کسی رو از خودمون بسازیم که خودش رو با وجود کاستی ها و نقاط قوتش دوست و قبول داره و از وجود خودش لذت میبره🌱
Sep

اپیزود ۵۴ صلح درون با موضوع
از تنهایی خودت لذت ببر
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

جدیداً دیگه حالِ اینکه بخواد بهم بر بخوره رو‌ ندارم
‏فارغ از هر رفتاری که بکنی
‏مثل جواب دادن یا ندادن تلفنم یا هرچی
‏نه اینکه بهش توجه نکنم
‏ولی دیگه مثل قبل برام مهم نیست
‏چون حوصله ندارم حال خودمو
‏به خاطر رفتار یکی دیگه بد کنم
‏و هرچیزی رو به خودم بگیرم

اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یه جایی خوندم که میگفت
‏هر کسی به اندازه ای که برای ما ارزش قائله
‏باید ذهن و دلمون رو مشغول کنه
‏نه به اندازه ای که ما دوسش داریم
Sep

بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

از بیرون آروم به نظر میومد
‏اما در درونش غرق افکاری بود
‏که حرف های نزده سالها بهش تحمیل کرده بودن

آدما رو نه بر اساس چیزی که میبینیم
و نه بر اساس گفته های خودشون
قضاوت نکنیم
چون درون ما گاهی برای خودمون هم قابل درک نیست!

اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه کنیم؟
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

هیچکس جای تو نبوده و نیست
‏و احساس و شرایط تو رو تجربه نکرده
‏پس به خاطر نظرات دیگران
‏به تصمیمات خودت شک نکن

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

متولد چه ماهی هستی؟
‏و چه ویژگی به نظرت در متولدین این ماه مشترکه؟

اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع
تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

امروز با استاد فیروزی در یک اپیزود بسیار چالشی به موضوع تاثیر ماه تولد بر شخصیت و بررسی چشم زدن و چشم خوردن پرداختیم، با کلیک بر روی همین لینک در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
این اپیزود رو دانلود و گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

تولد تو روزیه
‏که متوجه ارزش خودت میشی
‏روزی که قدر خودت رو میدونی
‏و به یک پذیرش واقعی از خودت میرسی
‏و تلاش میکنی تا از زندگیت
‏با وجود تمام خوبی ها ‌و کاستی هاش لذت ببری🌱
Sep
سپهر خدابنده

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تهش هیچی نیست، از مسیر لذت ببر

قدر آدم های درست زندگیتو بدون
و آدم های سمی رو حذف کن

خودتو سرزنش نکن
و اجازه نده کسی بهت انرژی بد بده

حسرت گذشته رو نخور
و با نگرانی آینده امروز رو خراب نکن

زندگی یک مسیره نه یک مقصد
زندگی یک سفره نه یک هدف
تو فرصت داری که تجربه کنی
و از بودنت لذت ببری
پس زندگیتو، زندگی کن❤️

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اگه مراقب هم نیستیم
‏اقلا دلیل حالِ بد همدیگه نشیم

شنیدین میگن مرا به خیر تو امید نیست، شر مرسان، حالا داستان اینه که ما شاید نتونیم یا نخوایم که به حال خوب دیگری کمک کنیم و دلیل لبخند روی لبش بشیم ولی اقلاً میتونیم دلیل اشک روی گونه اش نشیم
همین
Sep
سپهر خدابنده

اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع
به کسی که ازش ناراحتی نامه بنویس
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم با کلیک بر روی لینک زیر در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
عضو بشید، اپیزود خاطرات گذشته و سختی یادآوری اونها با استاد فیروزی هم به اشتراک گذاشته شده

همچنین برای تهیه پکیج‌ های نوجوانی و مهندسی ذهن و‌‌ ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه را میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اکثر آدما بیشتر از همه به ظاهر و کار و شغل و درآمد و موقعیت اجتماعی تو کار دارن
‏و هرچه قدر در مورد ارزش های وجودی حرف بزنیم
‏این واقعیت تغییر نمیکنه

با اینکه خیلی در مورد اینکه ارزش هویت وجودی ما خیلی بیشتر اینهاست صحبت کردم و متن نوشتم و پادکست درست کردم، ولی واقعیت این جامعه و این دنیا در حال حاضر اینه، چه خوشمون بیاد و چه نه، کاریش نمیشه کرد

اپیزود ۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
تو از اهدافت مهم تری
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اینی که میگمو شاید قبول نکنی اما

‏✍🏼 رفتار آدما در زمان جدایی
‏حرفای زیادی در مورد شعور اونها میزنه

‏نظرت چیه؟

بحث برچسب زدن نیستا، ولی واقعاً نمیشه این موضوع رو انکار کرد که رفتار بالغانه در موقعیت های بحرانی از نشونه های رشد فردی یک نفره و به میزانی که میتونه در زمان مشکلات حرمت ها رو حفظ کنه ارزشش بالاتر میره

اپیزود ۱۳۰ پادکست صلح درون با موضوع
احترام متقابل
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

زخم بعضی از حرف ها
‏خیلی دردناک تر از فحش و‌ توهین و تهمته
‏چون حس میکنی که تمام اون ارزش هایی
‏که براشون تلاش کردی زیر سوال رفته…

اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

امروز با استاد فیروزی در اپیزودی که موضوع پیشنهادی شما عزیزان بود به مساله خیانت پرداختیم، پیشنهاد میکنم حتماً گوش کنید، با کلیک بر روی همین لینک
در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
این اپیزود رو دانلود و گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دوستان عزیزم
لطفا این فایل راهنمای ۲ دقیقه ای رو گوش کنید و بعدش عضو کانال پادکست یک دقیقه با من بشید
@sepblogmusic
و اولین اپیزود از سری محتواهای با نام
گپ خودمونی رو بشنوید
و در موردش به من فیدبک بدید تا بتونم کار رو
به شیوه بهتری جلو ببرم، مرسی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

کنار فرد درست
‏تو ممکنه بخش هایی از خودتو بشناسی و دوست داشته باشی که قبلاً ازشون آگاه نبودی

اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog