♦️‏ثلاث تؤثر على مشاعرك:
- التوقعات السلبية لما هو قادم.
-التفسيرات السلبية لما يحدث الان.
- المعتقدات القديمة والمتأصلة لديك.

♦️لذلك راقب نفسك كيف تفكر:
- كن موضوعياً بتوقعاتك بلا تضخيم.
- صدق التفسيرات المقرونة بدليل ملموس.
- تخلى عن معتقداتك القديمه وصدق المعتقدات المتصلة بالتجارب الحقيقة لا الموروثة.
‎@sensibly

‏المدرسة ليست مكاناً للتعليم فقط، بل مكان لاكتشاف الطالب نفسه، ما أجمل المدرسة التي توفر للطلبة أنشطة ابداعية مختلفة ليجد فيها الطالب ذاته، مثل وجود نادي علمي، ونادي للقراءة، ونادي للإذاعة، ونادي للتمثيل، ونادي للحاسب، وغيرها.
تلك النشاطات تقضي على الخجل الاجتماعي،تنمي قدرات الطفل وتساعد على اكتشافه .
@sensibly

‏من يدخلون للمناسبة الاجتماعية نوعان:
الأول يدخل ليستمتع، فهو يتبادل أطراف الحديث، يكتشف مستجدات من انقطع عنهم، ويتعرف على أشخاص جدد.
الثاني يدخل وفي ذهنه كيف يحمي نفسه، فجميع تصرفاته لخدمة هذه الفكرة، فهو يجلس صامتاً، بعيداً، مراقباً لمظهره، مختصراً كلامه.
كن الأول.

@sensibly

كلّما ارتقَى عقلُ الإنسانِ
قلََّت رغبتُه في الضجّة.
- نيتشه
@sensibly

‏"انشغالك بنفسك، بهواياتك، بملاحقة شغفك كل يوم، بمشاهدة نموّك المعرفي والنفسي واستقرارك الداخلي، بمتابعة تطوّرك في شؤونك الخاصّة، نعمة عظيمة أن تكون حياتك ممتلئة بك، وبعيدة كل البعد عن التدخل في حياة الآخرين وتتبّع اخبارهم ونواياهم "
@sensibly

إذا أوليت الكثير من الاهتمام للمعاناة، فإنك تساعدها على النمو.
وإذا أوليت الكثير من الاهتمام للسعادة، فإنك تساعدها على النمو.

لا تكن عدو نفسك.
إذا كنت غارقًا في المعاناة، فذلك لأنك أوليت اهتمامك للأشياء الخاطئة.

غيّر انتباهك.
حتى لو كان لديك ذكرى واحدة فقط للحظة سعيدة، فإنها تكفي.

أولِ اهتمامك بها وستنمو.
البذرة ستنمو وستصبح شجرة كبيرة. عندها يمكنك أن تستريح في ظلها، ويمكنك أن تسترخي تحت ظلها.

@sensibly

‏وأنت على القمّة لا تنسى الحَمْد.
‏وأنت في الطريق لا تنسى التوكّل.
@sensibly

‏"في تعاملاتك مع النّاس، حاول دومًا معاملة الله فيهم، حاول الحرصَ دومًا على تقديم حُسن الظن. لتحمي نفسك من أكل الأفكار لعقلك، وقلبك من وقوعه في خطأٍ لا يستطيع حَمل وِزره بعد ذلك. حاول أن تكونَ مقدرًا لكُل موقفٍ وتصرف. حتى يرتاحَ قلبك، ويعم السلام بداخلك "
@sensibly

الحمدلله على كل النعم التي لا ثناء يوفيها 🤍
@sensibly

اللهُم إنّا نسألك خير هذه السنة ونعوذ بك من شرّها اللهم اجعلها سنة العوض الجميل بعد الصبر الطويل ..
كل عام وانتم إلى الله أقرب..
@sensibly

يبهرنـي الأدب فـي زمـنٍ قـلّ فيـه الأدب . .
يعـﺟـبني اللـطف في زمـن ٱلصراﺣـة ٱلجارحة . .
ويأسـرني الإﺣـترام فـي زمـن ٱلجـرأة . .
ويبڪيني الشـوق لحـسن ٱلخلق . .
نتبـاهى بشـهاداتنا وﺟـامعاتنا . .
و نـدرة تخصصاتنااا...
وننــسىٰ أن التربية قبل التعليم، فالعلم لا يبدأ ولا يكتمل بـلا أخـلاق وبـلا أدب . .
عـاصرنا رﺟـالآً ونـساء لـم يعرفـوا القـراءة والكتابة . .
ولكنهم أتـقنوا عـلم ٱلكلام لـم يدرسـوا اﻷدب ولكنهم علـمونا الأدب . .
لم يدرسـوا قوانـين ٱلطبـيعة وعـلوم اﻷحـياء . .
ولكنهم ﻋـلمونا فـن الحـياة . .
لم يـقرؤوا كتابٱ واحـداً عـن العـلاقات ولكنهم علمـونا حسـن ٱلمعامـلة والإحـترام . .
لـم يدرسـوا الديـن ولكنهم علمـونا معـنىٰ الإيمـان . .
لـم يدرسـوا التخـطيط ولڪنهم علمـونا بُعـد النظـر . .
لـم يدرسـوا كتابة العقـود فكلمتهم هـي الرابـط وهـي العـقد فعلـمونا احترام الموقف و المـبدأ والكلمـة .

وأهـم شيء علمـونا كيف نعيـش ونتعايـش كإنسـان يخشىٰ اللّه…
@sensibly

قصة صغيرة للعبرة:
في يوم من الأيام اختلف القرد والحمار على لون العشب، فقال القرد بأن لون العشب أخضر، بينما ادعى الحمار أن لونه أزرق، وبعد شجار بينهما تم استدعاءهما إلى الأسد ملك الغابة ليحل الشجار ويحكم بينهما. 
فلما سمع الأسد منهما سبب الشجار أطلق سراح الحمار وأمر بنفي القرد من الغابة ليعيش وحده في الجبال لمدة ثلاث سنوات. فاشتكى القرد وقال له هذا ظلم فالعشب لونه أخضر.
فقال له الأسد: نعم أنا أعرف أن العشب أخضر وليس هذا سبب العقاب، سأنفيك إلى الجبال كي تتعلم ألا تناقش الحمار بعد اليوم.
@sensibly

يبتسم الأمل على أعتاب العام الجديد هامساً أنهُ سيكون أسعد حالاً..
@sensibly

قد ترى انقطاع الأسباب بمحدودية إدراكك كإنسان، ليتدخل رب الأسباب و يُريك أن هذه الأحداث و الأسباب المنقطعة بعلمك متصلة بحكمته، وأن النهاية بنظرك هي البداية بقدره .
فقط اطمئن 💌
@sensibly

ما من إنسان يمكنه الاستغناء عن النجاح المادي مهما كان على درجة عالية من الروحانية.
وما من إنسان مشاغله المادية متراكمة لدرجة تصده عن التفكير بالله وتخصيص الوقت اللازم للتأمل والخدمة والواجبات الروحية.

الفاشل المزمن لم يتعلم بعد دروس الحياة.. والروحاني الأناني يعاقب نفسه بفقدان التوازن العقلي بسبب تجاهله للحياة المادية.

- برمهنسا يوغانندا
@sensibly

🔷 للنقاش 🤔
‏لماذا نفقد الحماس بعد فترة من الزمن؟ لماذا يتوقف الشغف داخلنا ونصاب بخيبة أمل ونحبط ونتفاجأ من أنفسنا؟
لماذا لا يستمر الشغف والحماس فيما كنا نحبه سابقاً ؟؟

يعود فقدان الشغف للعديد من الاسباب فيما يلي ذكر اهمها..

‏أولا: ينزع البعض إلى المثالية في الأداء، والمثالية في النتيجة، والمثالية في المستوى، حتى يرهق ويترك العمل، فهو يلزم نفسه ما لا يلزم قد ينجح مرة أو مرتين، لكن إلزام النفس على الدوام بمستوى مرتفع من النتيجة والأداء يجعل الإنسان يتوقف ويحبط، حيث أنه مطلب غير واقعي.
‏في هذه الحالة يحتاج الإنسان أن يقلل من معاييره أثناء أداء المهام ووضع الأهداف، أحيانا النتيجة والمستوى يكون عاليا جدا وأحيانا أخرى يكون أقل، لذا تحتاج أن تتقبل ذلك، كن واقعياً، أنت يمكنك أن تكون كفئاً لكن لا يمكنك أن تكون كفئاً دائما أو تشترط مستوى أدائك ألا يقل يوماً فهذا طبيعي.

‏ثانيا: المقارنة مع آخرين، يمكنك عمل الكثير وتحقيق الكثير، لكن لأنك تعلم أن جهدك ليس في مستوى شخص آخر تعرفه فتتوقف عن العمل، وهنا مشكلة أنك لا تقوم بالعمل وأنت تستمتع به، أن تقوم بالعمل لكي تفوز على آخرين، وهذا دافع خارجي مؤقت، عكس لو كان دافعا داخليا فهو مستمر.

‏ثالثاً:الاحتراق النفسي، عندما تريد أن ترضي الجميع، فتعمل دون حدود، دون مكافأة نفسك، دون قسط من الراحة، هنا ستحترق وتتوقف، وينقلب ما كنت تحب عمله إلى نفور، لأنك استهلكت نفسك ولم تعتني بها. ضع حدوداً، ضع مناطق راحة.
‎
‏رابعاً: وجود المعنى، لا يكفي الاستمتاع بما تفعل ليستمر، المتعة شعور يصعد وينخفض، لابد من وجود معنى لما تفعل، مبدأ أو رسالة يجعلك تستمر، يجعل لما تفعله له قيمة عظمى ربما أكبر منك تجعلك تشعر ان تفعله سامٍ جدا، وهذا ما يدفعك للحماس أكثر، تستمر إذا رأيت صورة نهائية في ذهنك لما تفعله.

‏خامساً: التشتت، حاول أن تركز على شيء واحد، لا يمكنك أن تفعل كل شيء وتريد أن تكملهم جميعا، سينتهي بك الحال إلى لا شيء، إن الحماس غير المتزن يفضي إلى تشتيت الذهن وبعثرة الجهد، فقد تبذل جهداً عظيماً لكنه موزع على عشرة أشياء، فأنت تبذل أكثر من طاقتك، ضع جهدك العظيم في شيء واحد.

‏سادساً: المخاوف، تعد من معيقات التقدم في الحياة، فقد يبدأ الإنسان متحمساً سرعان ما يتوقف بسبب الخوف، فهناك من يخاف النجاح، أو كلام الناس، أو تجربة الجديد، أو الخوف من ألا ينجح "الخوف من الفشل"، والحل أن تتقدم وأنت خائف، ولابأس أن يحصل ما تخاف منه، إذا سقطت إنهض من جديد.

@sensibly

‏إياك أن تُصدق بأنك كبُرت في السن ..
‏ما جسدُك إلآ وعاء توضع فيه رُّوحك ..!
‏الرُّوح لاتشيب ولا تشيخ ، و‏الرُّوح من عالم آخر لا تُشبه عالمنا بِشيء ، ولا يعلمُها إلآ الله ..
قال الله ﷻ  :
*﴿ وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ ۖ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُم مِّنَ الْعِلْمِ إِلَّا قَلِيلًا ﴾*
‏إياك أن تحبس رُّوحك في إطار جسدُك ..
حلّق في عالم التفاؤل والأمل ، ‏وثـق بِالله في كُلِ خطوة تخطوها ، ‏ساعد الجميع وامنح الحب ‏وازرع الخير في كُلِ مكان ..
*"لا راحة لمُؤمن إلآ بِلقاء ربه"* كثيراً منا يفهم هذه العباره خطأ ، لايُشترط أن يكون اللقاء بعد الموت ... !!
العلمُ لِقاء ..
والذكرُ لِقاء ..
والتفكُر لِقاء ..
والصلاةُ لِقاء ..
والصدقةُ لِقاء ..
والمُناجاةُ  لِقاء ..
وقيامُ الليل لِقاء ..
وبِر الوالدين لِقاء ..
وقراءة القرآن لِقاء ..
وصلة  الأرحام لِقاء ..
وزيارةُ  المريض لِقاء ..
والأدب مع الناس لِقاء ..
والتودُدُ إلى الناس لِقاء ..
وتفريج كُرُبات المُسلمين لِقاء ..

{{ فهل أدركنا كم فُرصة لِلقاء ؟؟؟ }}

قال الله ﷻ  :
*﴿ فَمَن كَانَ يَرْجُواْ لِقَآءَ رَبِّهِۦ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَٰلِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِۦٓ أَحَدًۢا ﴾*


كتاب الروح والجسد
- مصطفى محمود
@sensibly