Самые женские, самые чувственные тренировки, которые нужны каждой женщине 💔

Которые создают твое настроение,
раскрепощают твой таз.
Укрепляют мышцы тазового дна.
И на которых ты точно найдешь новые точки наслаждения и снимешь напряжение ⚡️

#чувственныйфитнес #мягкийфитнес #фитнесновосибирск #интимнаягимнастика #фитнесдляженщин

Присоединяйся.

📍м. Октябрьская

Летом некогда.

Летом дача, дети, отпуск, шашлыки.

Осенью тоже не до себя — начинается учебный год, работа, заботы.

Потом Новый год.

Потом весна.

А потом вдруг понимаешь, что прошло еще несколько лет.

И всё это время ты откладывала не тренировки.

Ты откладывала себя.

Свое здоровье.
Свое удовольствие от жизни.
Свое тело.
Свою сексуальность.

Самое коварное в этом то, что жизнь не ставится на паузу.

Пока мы говорим «потом», тело меняется.
Мышцы слабеют.
Энергии становится меньше.
А привычка жить для всех, кроме себя, становится крепче.

И однажды очень захочется вернуться в тот момент, когда можно было начать раньше…

Поэтому выбирай себя сегодня,

потому что ты у себя одна.
И другой жизни для себя уже не будет❤️

Порой женщину со слабым тазовым дном видно раньше, чем она сама начинает об этом задумываться

1.Носит ежедневные прокладки, даже когда месячных нет.
2.Боится чихнуть, кашлянуть или громко засмеяться — и в этот момент автоматически сжимает ноги.
3.Постоянно втягивает живот, даже не подозревая, что этим перегружает тазовое дно.
4.К вечеру ощущает тяжесть внизу живота или в промежности.
5.Замечает, что «поплыл» овал лица, появились брыли и постоянное напряжение в челюсти. Всё потому, что тазовое дно, диафрагма и мышцы лица работают как единая система.
6.Ходит в туалет «на всякий случай».
7.Во время близости сложно расслабиться и получать яркие ощущения.
8.Оргазмы стали слабее, реже или исчезли совсем.
9.Ягодицы будто «спят» — при ходьбе и тренировках всю работу забирают поясница и бедра.
10.Считает, что после родов подтекание мочи, дискомфорт и снижение чувствительности — это нормально.

❗️Слабое тазовое дно — это не только про интимную жизнь.

Это про осанку, дыхание, походку, движение, уверенность в себе и качество жизни. И да — даже про то, как выглядит ваше лицо.

Узнали себя хотя бы в двух пунктах?

Возможно, вашему тазовому дну уже давно пора уделить столько же внимания сколько лицу, прессу и ягодицам 🌸

#фитнесдляженщин #интимнаягимнастика #фитнесновосибирск #чувственныйфитнес #фитнеспхукет #онлайнфитнес

Расстояние больше не имеет значения🩷

Надень что-нибудь удобное.
Закрой дверь в комнату.

и подари своему женскому телу час тренировки, которая возвращает силу изнутри

#онлайнтренировки #женскийфитнес #чувственныйфитнес #интимнаягимнастика #онлайнфитнес