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El problema de los tres cuerpos.
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Atraes situaciones con tu vibración.
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Seamos conscientes de todo.
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¿📖 Lees antes de dormir? Entonces esto te interesa…
Y si no lo haces, puede que empieces hoy mismo.
Solo 6 minutos leyendo antes de dormir pueden reducir tu nivel de estrés en un 68% 🧠💤
Más que escuchar música 🎧, caminar 🚶♀️ o darte una ducha caliente 🚿.
📚 Leer activa tu sistema de descanso, baja el cortisol y mejora la calidad de tu sueño.
¿Lo mejor? Es gratis. Sin suplementos ni hacks complicados 💡✨
📵 Deja el móvil, toma un libro y… haz la prueba esta noche.
Dr. Alexandre Olmos.
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Y si no lo haces, puede que empieces hoy mismo.
Solo 6 minutos leyendo antes de dormir pueden reducir tu nivel de estrés en un 68% 🧠💤
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Que tengas un feliz domingo.
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✨ A veces, lo que más intentamos ignorar es justo lo que más necesita nuestra atención.
Y no es porque seas débil, dramáticx o "demasiado sensible", es porque lo que no se nombra… se estanca.
Y termina afectando tu bienestar sin que lo notes.
Sentir miedo, tristeza, rabia o confusión no es el problema.
El verdadero problema es negarte el permiso de sentirlo.
Porque lo que ignoras no desaparece. Se transforma en cansancio, ansiedad, frustración, o ese vacío que no sabes de dónde viene.
🌱 Empezar a mirar hacia adentro no siempre es cómodo, pero es el inicio del verdadero cuidado emocional.
Y mereces eso: una vida en la que no tengas que ocultarte de ti.
💬 Cuéntanos abajo:
¿Hay alguna emoción que llevas tiempo intentando evitar?
Tu equilibrio emotional.
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🌟 Semillas en Evolución 🌟
Y no es porque seas débil, dramáticx o "demasiado sensible", es porque lo que no se nombra… se estanca.
Y termina afectando tu bienestar sin que lo notes.
Sentir miedo, tristeza, rabia o confusión no es el problema.
El verdadero problema es negarte el permiso de sentirlo.
Porque lo que ignoras no desaparece. Se transforma en cansancio, ansiedad, frustración, o ese vacío que no sabes de dónde viene.
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Y mereces eso: una vida en la que no tengas que ocultarte de ti.
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