Sem Runner | Мотивация Спорт
7.54K subscribers
428 photos
202 videos
40 links
МОТИВАЦИЯ • СПОРТ • ЗДОРОВЬЕ

〽️ Вдохновляющие видео
〽️ Авторские ретриты в горы
〽️ Музыка для тренировок
〽️ Полезные посты

Обратная связь - @semdoc
Download Telegram
Тебе не нужно ничего заслуживать.

Все твои чувства естественны, а все переживания временны. Нет, тебя не слишком много и не слишком мало.
Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не придёт то, о чём ты просишь. Хорошие вещи требуют времени, а хорошие люди хорошего отношения.

Каждый бережёт тебя настолько, насколько нуждается в тебе. Всё всегда случается вовремя.

#мысли_на_ночь
70🔥30👏11🕊8👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такого вы больше нигде не увидите 😉

3000 метров над уровнем моря.

За спиной непростой подъём, усталость в ногах, град, дождь. Казалось бы, сейчас хочется только присесть и перевести дыхание.

Но горы умеют удивлять.

Словно по щелчку, тучи разошлись. Появилось солнце. Перед нами во всей своей мощи открылся Казбек. Мы поднялись на высоту 3 000 метров, смотрели вдаль, вдыхали чистый горный воздух полной грудью и просто наслаждались величественными горами.

Без телефонов.
Без суеты.
Без мыслей о работе, проблемах и бесконечных делах.

А потом заиграла музыка.

И произошло то, что невозможно запланировать заранее.

Мы начали танцевать.

Не потому что так было нужно.
Не потому что кто-то попросил.

А потому что в тот момент энергия внутри была сильнее любой усталости.
Именно ради таких моментов люди приезжают в горы.

Спасибо каждому, кто был частью этого ретрита. Спасибо за ваши улыбки, доверие, поддержку друг друга и ту атмосферу, которую невозможно описать словами.

Такие моменты остаются в сердце навсегда.
- До скорых встреч в горах 🏔️

*видео прикрепил - обязательно к просмотру
🔥4231👏103👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё один ретрит в горах Грузии завершён 🏔️

И каждый раз кажется, что уже невозможно испытать что-то сильнее. Но каждый раз происходит магия.

Было много смеха, глубоких разговоров, преодолений, открытий и моментов, которые останутся с нами надолго. Мы встречали рассветы, смотрели на вершины, дышали полной грудью и снова вспоминали, что жизнь происходит именно здесь и сейчас.

Спасибо каждому, кто был частью этой истории. За доверие, искренность и готовность выходить за пределы привычного.

Мы разъезжаемся по разным городам и странам, но увозим с собой гораздо больше, чем просто воспоминания.

Именно ради таких моментов хочется снова собирать рюкзак, ехать в горы и начинать всё сначала 🫂

- до скорых встреч в горах…

Не забудьте посмотреть видео, мы очень старались 😎
28🔥146😁2
В мире, где мы можем умереть в любую секунду, нет смысла выяснять кто кого обидел.

просто живите и цените.
любите.
обнимаите.
наслаждайтесь.
восхищайтесь.

- живите каждый день и не откладывайте счастье на завтра.

Всем хорошего дня 🙏🏽
107🔥37👏12🕊10💯6🤝21🥰1🐳1
Два ретрита подряд позади.

И если честно, каждый раз убеждаюсь в одной простой вещи: место делает атмосферу только наполовину. Всё остальное создают люди.

Эти две группы были невероятно разными. У каждого свой путь, свой опыт, свои истории и взгляды на жизнь. Но уже через пару дней мы стали одной командой.

Мы много ходили по горам, смеялись до слёз и находили моменты для полной тишины. Ежедневные пробежки, занимались йогой, дышали полной грудью, стояли на гвоздях, проходили десятки тысяч шагов по горным тропам, собирались на чайные церемонии и часами разговаривали о жизни.

Именно такие моменты напоминают, насколько важно иногда выйти из привычной суеты. Остановиться. Услышать себя. Познакомиться с людьми, которых в обычной жизни, возможно, никогда бы не встретил.

Спасибо каждому, кто был частью этих дней. За доверие, открытость, искренность, смех, поддержку и ту особенную атмосферу, которую невозможно купить или придумать. Она рождается только тогда, когда рядом собираются настоящие люди.

А мы уже готовимся к следующему горному региону и новым ретритам в Сванетии. Это одно из самых красивых мест Грузии, которое не зря называют грузинскими Альпами. И уже 30 числа будем встречать новый заезд.

Всех обнял, всех люблю
До скорых встреч в горах🏔️

Ретриты Дыхание гор - время быть
28🔥13❤‍🔥6👍3🕊1
Есть новость, которую многие ждали 😎

Мы открываем бронирование в ретрит Магия Бали 2027
📍Индонезия, о.Бали

В этот раз мы выходим с обновлённой программой.

В программе остаётся всё, за что вы полюбили этот ретрит: ежедневная йога, утренние пробежки, дыхательные практики, медитации, омовение, серфинг, восхождение на вулкан, тропическая сауна, лекции и многое другое.

Добавили ледяные ванны и два сеанса звуковой терапии на воде совершенно новый опыт, который усиливает эффект полного восстановления.

💡 И самое главное изменение!
Я убрал восхождение на вулкан Батур. В связи с тем, что это место превратилось в обычную туристическую экскурсию: толпы людей, шум, музыка, очереди… Совсем не то, что хочется прожить во время восхождения.

Вместо него нас ждёт восхождение на священный вулкан Агунг - самый высокий и один из самых сильных по энергетике вулканов Бали. Это уже не просто подъём в горы. Это настоящее путешествие к себе.

Будет два заезда, группа до 6 человек.

🗓️апрель/май
05.04.2027 - 16.04.2027
26.04.2027 - 07.05.2027

Бронирование уже открыто. Место закрепляется по минимальной предоплате.

Все подробности на сайте:
👉 Ретрит Магия Бали 2027

- Бали невозможно объяснить. Его можно только прожить. Остальное вы почувствуете сами 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥12🎉4🏆1