🎧 Мощно. Заряженно. Энергично

Приятного прослушивания 🫂

К сожалению в жизни так получается, что некоторые тяжелые моменты своей жизни, мы проживаем в одиночку.

Даже если рядом самые близкие и самые родные нам люди. Даже если рядом кто-то держит за руку - боль все равно проходит через сердце только твоё…

И иногда так хочется закричать, но слышишь только свое эхо. И в такие моменты ты останешься один на один - с собой, со своей болью, со своими вершинами.
Но может быть, именно там - на грани, на высоте, в уединение - мы наконец встречаем себя настоящих.

В жизни можно потерять многое: друзей, близких, работу, возможности. Но до тех пор пока ты не потеряешь себя - у тебя есть всё, чтобы идти дальше.

Пока ты дышишь - ты можешь.
Пока ты веришь - ты идёшь.
Пока ты жив - ты способен на большее, чем можешь представить!

Обнял 🫂

Пусть сбудется всё - вот прям всё!

И у всех. И у каждого. Самое нужное. Самое важное.

Всем добрейшего утра и продуктивного дня 🏃🏽‍♂️

Доброе утро, всем без исключения ✊

Бывает, ты отдаёшь — а в ответ тишина.
Говоришь искренне — а не слышат.
Светишь изо всех сил — а кажется, что никто не замечает.
И хочется спрятаться. Потухнуть. Перестать быть таким.

Но правда в том, что твоя теплота никогда не исчезает впустую.
Просто не все готовы её принять.
А те, кто ищет — обязательно найдут.
Почувствуют. Промолчат, но запомнят.
И в нужный момент вспомнят именно тебя.

Так что не сомневайся в себе.
Ты нужен. Ты важен. Ты делаешь больше, чем думаешь.

Продолжай светить 🫂
#мысли

Когда ты выгораешь - ты становишься собой.

Парадокс. Но именно в тот момент, когда ты уже не тянешь улыбаться, не можешь быть «хорошим», не хочешь никому ничего доказывать — ты впервые слышишь себя. Без шумов, без чужих мнений, без иллюзий. Только ты и твоя суть.

Я помню, как сгорал. Не за день, не за неделю.
Это был долгий процесс - незаметный, коварный. Сначала теряется вдохновение, потом энергия, потом смыслы. И вот ты уже смотришь в потолок, не понимая, зачем вставать. А внутри — пусто.

Но именно в этой пустоте я нашёл силу.
Когда больше нечего терять — ты становишься честным. Без фильтров. Без роли. Просто человек, который устал быть кем-то и решил быть собой.

Я перестал играть. Перестал врать себе.
Перестал жить ради того, чтобы понравиться. И начал строить то, что действительно моё. Мой ритм. Мои ценности. Моя правда. Это было не просто — это было освобождение.

Выгорание — это не конец. Это перерождение.
Ты будто сбрасываешь кожу, отрываешь всё лишнее, и остаётся только суть. Голая. Живая. Сильная.

Ты начинаешь видеть, кто с тобой по-настоящему. Кто молча рядом, даже когда ты не светишься. Кто не требует, а поддерживает. Кто не уходит, когда ты сломан. И ты начинаешь ценить. По-другому. Глубже.

Теперь, когда я чувствую усталость — я не бегу от неё. Я слушаю. Это мой сигнал. Не враг, а компас.

И если ты сейчас на дне — знай: это не падение, это фундамент. Строится новая версия тебя.
Уверенная. Настоящая. Твёрдая.

Стань собой. Даже если для этого придётся сгореть дотла.
Потому что после — ты уже не будешь прежним.
Ты будешь сильнее.

Живи. Даже когда не хочется. Именно в этот момент ты строишь себя заново.
С нуля — но по-настоящему.

Обнял 🫂
#мысли_на_ночь

Всем салют, друзья 🙌

Обновляю расписание моих авторских ретритов на 2025г.

Август:
📍Алтай
ретрит "Сердце Алтая"
18.08. - 23.08.25 мест нет
25.08. - 30.08.25 - 1 место

Сентябрь:
📍Турция, Ликийская тропа
08.09. - 14.09.2025
2 места осталось

📍Грузия, Казбеги
ретрит "На пике жизни"
*все включено
22.09. - 27.09.25
3 места

Октябрь:
📍Индонезия, о.Бали
ретрит "Магия Бали"
06.10 - 16.10.25

📍ЮАР, Кейптаун
10 ночей/11 дней
(определяемся с датой)

**
👉🏽 Авторские туры "Дыхание гор"
**

Иногда кажется, что уже ничем не удивишь.
А потом выходишь на пробежку — и всё меняется.

Недавно протестировал Demix PACER ENRLITEPRO, и, честно, остался под впечатлением.
👉 Лёгкие (всего 238 г в моём размере) — ноги просто летят.
👉 Карбоновая пластина даёт мощный отскок — реально помогает держать скорость.
👉 Сетка с технологией DXCOOL360 — ноги дышат даже на длинных дистанциях.
👉 Пятка и внутренняя поддержка — чувствуешь уверенность на каждом шагу.
👉 Шнурки особой формы — никакой возни, зафиксировал и побежал.

И знаете что? Demix очень сильно выросли. Я помню их прошлые модели, а сейчас — это уже уровень, который спокойно конкурирует с топовыми мировыми брендами.

В очередной раз убеждаюсь:
спорт там, где ты.
@demixofficial

🙌 Остерегайтесь токсичных людей
- не потому, что вы слабы, а потому, что вы поняли: жизнь слишком коротка, чтобы делиться ею с теми, кто умеет лишь тянуть вас за собой, поглощать, красть ваш покой, мужество, свет и желание снова стать собой, таким, какой вы есть, когда вам хорошо.

Остерегайтесь их не из мести и не из ненависти, а из уважения к вашей душе, к вашей энергии, которая не восстанавливается за одну ночь, когда кто-то вас подавляет, трясет, заставляет сомневаться в себе, заставляет чувствовать себя ничтожным в собственной жизни.

Токсичные люди не обязательно приходят с плохими намерениями, иногда они приходят с улыбкой на лице, похлопывают вас по спине, говорят, что любят вас и желают вам лучшего, но они также те, кто тонко дестабилизирует вас, сбивает с ритма, вселяет в вас чужие мысли, манипулирует вами эмоционально, использует вас, отнимает у вас всё самое лучшее и возвращает вам неуверенность, страх и истощение.

Будь с людьми, которые дарят тебе покой.
Которые не сжимают тебя. Которые поддерживают тебя, даже молча. Которые принимают тебя со всей твоей историей.

Остальные... оставь их позади. Не с ненавистью, а с благодарностью за то, что ты наконец понял, чего ты стоишь.

Доброе утро из палатки на высоте 2300 м., обнял 🫂