Sem Runner | Мотивация Спорт
7.63K subscribers
384 photos
196 videos
35 links
МОТИВАЦИЯ • СПОРТ • ЗДОРОВЬЕ

〽️ Вдохновляющие видео
〽️ Авторские ретриты в горы
〽️ Музыка для тренировок
〽️ Полезные посты

Обратная связь - @semdoc
Download Telegram
Иногда мы становимся взрослыми и только тогда начинаем по-настоящему понимать своих родителей.

В последнее время между мной и папой тысячи километров.
Я всё чаще в горах. А горы — это красиво, но это всегда риск. И я знаю: каждый раз, когда я выхожу на маршрут, где-то далеко человек молча переживает за меня.

Отцы любят тихо.
Без лишних слов.
Без длинных признаний.

Они могут не говорить «я тебя люблю», но вставать раньше всех, работать больше всех и уставать сильнее всех — ради тебя. И это их язык любви.

И сейчас я понимаю:
- Между нами никогда не было пустоты. Между нами была глубина. Просто она не кричала она жила внутри.


С возрастом начинаешь ценить не количество разговоров, а их вес.
Не громкость любви, а её прочность.

Папа, я знаю, ты переживаешь.
Знаю, что следишь за моими маршрутами, даже если не спрашиваешь лишнего.
Знаю, что твоя тревога - это и есть любовь.

Моя жизнь связана с горами.
А твоя любовь мой самый надёжный страховочный трос.

Даже за тысячи километров я думаю о тебе.
И если я стал сильным то потому что когда-то видел, как ты молча держишь ответственность на своих плечах.

Этот пост тебе.
Спасибо за твою тихую любовь.
Скоро увидимся. Обнял 🫂
115🔥35❤‍🔥22👍9👏5💯2🕊1
Часто задаваемый вопрос от участников, которые ещё не были в мои заездах

- Почему ретрит?
- Почему не тур и не спортивный лагерь?

Потому что для меня ретрит- это не про медитации с утра до вечера и не про «улёт в духовность». Это формат перезагрузки. Это когда ты сознательно выходишь из привычной среды, уезжаешь в горы и на несколько дней меняешь ритм жизни.

Мы много ходим. Реально много. Большую часть времени проводим в горах, а не в транспорте. У нас есть утренние пробежки, йога, гвоздестояние, ледяные ванны, лекции, книги, баня, конные прогулки. Но это не набор «эзотерических активностей», а инструменты, которые помогают встряхнуть тело и голову.

Это формат без алкоголя, без сигарет и без всего, что тянет вниз. Здесь про движение, энергию, ясность. Про то, чтобы выдохнуть, перезагрузиться и вернуться в свою жизнь сильнее и чище внутри.

Поэтому ретрит 😊
- Это не просто поездка а это больше про состояние.

Всем хорошего дня и продуктивной недели 🫂
51🔥17👍8🎉3
🗓️ БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ В РЕТРИТЫ НА 2026 г.

обновление свободных мест

📌 Бронь мест платная

Подходит ли новичкам?

- да, подходят абсолютно всем, даже если ты никогда не был в ретритах

Важно:
- все ретриты проходят без алкоголя и вредных привычек
- это пространство про осознанность, тело, тишину и живое присутствие

Формат:
- небольшие группы:
от 6 до 8 человек
- все ретриты веду лично я, от начала и до конца

🫂 Буду рад каждому, кому откликается полезный отпуск для души и тела.

Полную информацию бронь/стоимость/направления можно найти на сайте ⤵️

ретриты "Дыхание гор"
_______
21🔥12❤‍🔥5🤩3
Where Are You
Abel York
____________
Один из лучших плейлистов за всё время 😉
SemRunner - подписаться
41🔥264😍3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поделись этой молитвой со всеми кого ты знаешь
- А я делюсь с тобой 🫂

Одно из моих мест сил
📍о.Бали водопад Нунг Нунг
76🔥36🙏33👍83🐳3🏆1
🙏 Когда вы встаете утром, постарайтесь не включать телевизор, не хватайте сразу телефон и не выпивайте чашку кофе.

Обратитесь к себе, загляните глубоко внутрь и вопрошайте: «Кто я? Что это за тело?
Откуда оно взялось? Каковы мои мысли? Откуда взялись мои мысли?».

Вопрошайте, ныряйте глубоко внутрь...

Вы не вступаете в дебаты, не сплетничаете, не пытаетесь что-то делать, потому что все, что должно произойти, произойдет.
Вы оставляете все в покое, вы обращаетесь внутрь, а не наружу, вы пытаетесь увидеть, что мешает вам испытывать переживание вашего
истинного Я. Будьте честны с собой. Посмотрите, что вам сейчас действительно мешает.

Со временем появляется внутренняя тишина. Не пустота, а спокойствие. Исчезает постоянное напряжение, связанное с ожиданием оценки.

Обнял 🫂
ретриты "Дыхание гор"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5335👍15❤‍🔥5🙏5💯3👏21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥41👍1512👏8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В сером Мире несбывшихся грёз,
Где всё падает, рушится, бьётся,
Среди боли, усталости, слёз, Свет надежды ещё остаётся.

Если жизнь унижает и бьёт,
Привыкаем сквозь боль улыбаться.
А надежда нам силы даёт,
С этим Миром жестоким сражаться.

- Всем продуктивных выходных 🫂
61🔥38👍84🙏4🕊3💯3🏆2❤‍🔥1👏1