Без повышения – ок

Судя по реакциям на вчерашний пост, тема повышения по карьерной лестнице вас не очень волнует😂

Или всё-таки хотелось бы перейти на следующую ступень? Или с повышением всё гладко проходит и никаких экзистенциальных вопросов не возникает?

В общем, тыкните, пожалуйста, на подходящие варианты в опросе. А то может я зря растекаюсь мыслию по древу🤔

А если ещё и в комментариях напишете своё отношение к теме, буду сильно благодарна😁

«Не сделаешь – не получишь это. Сделаешь – бонус. Грубовато?»

Юля спросила в комментариях, работает ли такая схема. Работает, конечно. Но у неё есть свои последствия. Вот о них и о том, какие могут быть альтернативы, рассказала в подкасте.

😁Слушать всем, потому что эта история с бонусами часто тянется из самого детства и продолжает мешать нам уже взрослым.

Таймкоды, чтобы было удобнее:

01:00 – про эксперименты
02:28 – мышление роста
03:55 – а какая альтернатива?
05:05 – почему снижается продуктивность

Пишите в комментариях, вам такая парадигма действий за награду знакома?

И всем отличной пятницы и выходных😁

Понедельник ощущается так

Только вместо ветра – ворох задач, сваливающихся одновременно и вызывающих такое же вдохновение (и огромные глаза), как у кота😂

А вы как, готовы к новой рабочей неделе?
❤️ Да, как пионер
🔥 Я, очевидно, кот
🦄 Работаю без выходных, так что большой разницы между днями недели нет
🐳 Каждый понедельник — боль

Помогите Даше сделать выбор

Одно дело спрашивать мнение, другое – когда это мнение реально решает и от него зависит, как ситуация будет развиваться дальше. Согласны?

Поэтому я придумала игру, в которой вы будете решать за главную героиню. Назовём её Даша.

😁 Принцип простой: я рассказываю о ситуации, в которой оказалась Даша, а вам нужно выбрать, что ей сделать, какое действие кажется вам правильным. Ну и смотреть, что будет происходить дальше.

Важно! В этой игре, как и в жизни, нет единственно правильного решения.

1 серия. «Даше становится тесно»
Даша почти 3 года работает в компании менеджером по продажам. Может похвастаться результатами, выполняет KPI и иногда приносит весьма «жирные» контракты.

Но обычные задачи теперь кажутся ей скучными, рутинными, в голове закопошились новые идеи, которые могли бы поднять продажи и сделать весь процесс более системным.

По дороге в метро Даша разговорилась об этом с коллегой Андреем. Посетовала, что не знает, искать ли новую работу, или попробовать здесь реализовать свои задумки, и просто ждать шанса.

Андрей посоветовал не торопиться, и сначала обсудить с руководителем участие в новом проекте на тему эффективности продаж или возможное повышение.

И с одной стороны, Даше эта идея понравилась, а с другой – пришло сомнение: рискнуть и поговорить с руководством или тихонько искать новые возможности для реализации себя в другом месте.

Помогите Даше выбрать решение!

😁Сходить к руководителю и поговорить.
😁Пойти искать вакансии на рынке

В комментариях напишите, какой вариант выбираете и почему. А я завтра поделюсь следующей серией нашей короткометражки😁

Что же сделала Даша?

Вчера начался наш сериал. Вам нужно было решить, идти Даше к руководителю с новыми идеями или искать им применение в другой компании.

Подавляющее большинство в комментариях проголосовало за первый вариант. Плюс вы разумно предложили сначала подготовиться и изучить рынок.

Интересно ещё, что в жизни далеко не всегда мы выбираем один из этих двух вариантов. Часто ждём, что руководитель узнает о гениальных идеях, признает заслуги и придёт, похвалит и предложит всё сам😄

😁 Но к делу. Вы выбрали 1 вариант – Даша сходила к руководителю. Что было дальше?

Серия 2. «Даша решается на разговор»

После того, как Даша рассказала о своих идеях, руководитель предложил ей попробовать себя в смежном отделе: туда как раз давно искали человека.

Плюс начальник того отдела – Игорь, сам выросший из успешных продавцов. Он амбициозен, ему важен результат и скорость принятия решений. Расслабиться не даст, но ценит людей, если они дают результат.

Зарплата Даши станет выше. Но! Только после трёх месяцев работы, если будут хорошие показатели.

Как думаете, устроил Дашу этот вариант? Продолжаем сериал?

🔥 Да, очень интересно…
💯 Меня бы не устроил
😁 Думаю, Даша пошла обновлять резюме
❤️ С Игорем будет любовная линия?)

Поплывём «Против течения»?

Алгоритм стриминговой платформы настойчиво и неоднократно предлагал мне этот фильм посмотреть, и я сдалась.

Оказалось, это биографическая история австралийского пловца Энтони Фингельтона.

Драмы тут навалено с самого старта и по самую макушку: отец – деспотичный алкоголик с манией нереализованного величия, братья – один одного краше, мама – относительно адекватная, но уставшая от окружающих событий женщина💔

Как следствие, главный герой не верит в себя, свои силы и способности. К этому ведут и постоянные сравнения и вынужденные соревнования с другими.

Но! Даже при этих начальных данных он не отчаивается!

😁Во всём этом хаосе и внешнем давлении чужих ожиданий Энтони умудряется не потерять свои цели и мечты.

А ещё я увидела здесь и другую сторону медали. Часто мы пытаемся доказать что-то кому-то, а не себе. И думаем, что это плохо.

Но если представить, что вокруг никого, то будем ли мы так стараться?

Вообще, природой это не заложено. В качестве доказательства можно посмотреть на маленьких детей: у них ещё нет картинки, что они должны доказать миру свою ценность. Она в них вшита по праву рождения.

С возрастом такая картинка рисуется. И фильм в конце отвечает этот вопрос про старания. Как именно – не расскажу, никаких спойлеров😂

Если смотрели, поделитесь, как вам? А если нет – то #рекомендую , а после приходите сюда обсудить😁

Готовы увидеть, что люди подумают?😂

Кого этим не кошмарили в детстве? И в итоге мы отлично умеем считывать эмоции окружающих. Но не свои.

Так что тонко намекаю, что общество всё равно что-то там подумает. И что именно – часто зависит не от нас, а от самого общества.

😁Так что отталкиваемся от своих чувств и желаний – эта тактика точно эффективнее.
И доброе утро😁

🦄 Но всё равно же неприятно
❤️ Уже привычка – сравнивать себя с другими
🔥 Всегда так и делаю: я во главе угла
🐳 На словах всё хорошо, но как этому научиться на практике…

Вчерашний опрос показал, что тема критики со стороны «общества» актуальна.

😁Но критика тоже бывает разной.

Я вот недавно попробовала новый творожный сырок. Производитель просил оставить отзыв или предложения по улучшению. Вот и написала, что в целом вкус приятный и упаковка стала гораздо удобнее. А вот сахара для меня многовато.

Это тоже критика. Но её задача не «сделать больно» вопрошающему, а подсветить то, что сразу не бросается в глаза, подтолкнуть к улучшению.

Конструктивная критика часто подкрепляется аргументами, кстати.

Вот ещё вариант, который часто называют обратной связью. «Посмотрел твою презентацию. Содержание – супер! Но из-за яркого фона тяжело читать текст. Попробуй сделать фон светлым, а буквы тёмными и пожирнее. Сейчас ещё найду пример, пришлю». Есть аргументы, нет личностного обесценивания, есть референс.

Деструктивная критика – другая. Это обидная оценка, и часто непрошенная. Цель критикующего здесь – уколоть и унизить.

Представим ситуацию: вы работали над задачей, пришли с результатами к руководителю, а он слёту: «Всё фигня, надо переделывать».

Да сами вы фигня!
Хоть объясните, что не так?
Окееееей, пойду переделывать

Реакций вообще может быть масса. Но в любом случае внутри станет неожиданно неприятно и обидно. А ещё родится сопротивление и желание поспорить.

Помогает ли такая оценка? Разве что разжечь войну. Чаще ты вообще не понимаешь, зачем это было сказано.

И отличить такую критику от объективной легко. В ней:

😁 Обобщение и никакой конкретики. Фразы в стиле: «Ты всегда всё делаешь неправильно».

😁 Обвинения и нападки. «Если бы ты всё сделал нормально, мы бы выполнили план».

😁 Грубый тон. Прям кожей ощущается сарказм и агрессия.

😁 Только негатив. Человек ничего конкретного не советует, не хочет помочь, да ещё и обесценивает наши достижения.

😁 Это монолог, а не диалог. Критикующий просто бросает обидную фразу аля «а чё такого-то?» И если на неё резко отреагировать, скорее всего, начнётся ссора.

После таких слов вы подавлены, мотивация пропадает, а сомнения в себе появляются.

С вами такое случалось?
Пишите + в комментариях, расскажу, как с такой критикой бороться и побеждать😁

Чужие слова ранят. Почему?

Конструктивная критика или нет, вряд ли кто-то из нас на подкорке с первых секунд испытывает радость, когда её слышит. Скорее мы думаем: «Чтооо? Зачем ты мне это говоришь?!»

Я обещала рассказать, как справляться с критикой. Но реакций на пост и плюсов в комментариях собрали так мало, что кажется, эта тема вам не так и близка.

😁Если я не права, вернитесь во вчерашний пост и дайте знать реакциями и комментариями. Давайте соберём хотя бы 50❤️

А я пока расскажу, почему вообще критика нас задевает. На то есть 4 причины:

😁Низкая самооценка – критика часто играет именно на её струнах. Если с уверенностью проблем нет, чужие замечания редко задевают.

😁Эмоциональное состояние – весь день и так было грустно, а тут ещё и какие-то высказывания в твой адрес прилетели. Неприятно вдвойне.

😁Перфекционизм – в таком случае очень ранят сомнения или подтверждения собственной неидеальности.

😁Страх кого-то подвести – повышает нашу восприимчивость к критике.

В случае со мной чаще всего работает вторая причина. Но я научилась быстро переводить критику в нужное мне русло. И знаю на 100%, что это возможно, особенно если понимаешь причину. И с вами поделюсь😁

😁 Тест, влияет ли самооценка на ваши решения – тут
😁 Что делать с перфекционизмом – здесь

Как победить критику: 3 техники

Обещала – делаю. Три ключевые техники в схватке с критикой – это

😁отстаивание границ
😁уточнение
😁игнорирование

Предлагаю сразу потренироваться.

😁 Представьте, что коллега говорит вам: «Если ты и дальше будешь так же копаться с такими задачами, мы точно не успеем сдать проект. Так уже было с Васей, который работал до тебя».

Как отреагируете?

😁Отвечу, что в таком тоне говорить мы не будем.
😁Спрошу, в чём именно претензия, что не нравится?
😁Посмотрю холодным и испепеляющим взглядом и проигнорирую этот выпад.

Если выбрали первый вариант, то поздравляю с крутым навыком! Вы умеете отстаивать личные границы, и оппонент точно поймёт, что токсичность с вами не прокатит.

Второй вариант тоже хорош: уточняющие вопросы могут сбить пыл токсичного коллеги. А иногда это ещё помогает перевести диалог в конструктивное русло.

Третий вариант – супер, когда не хочется тратить энергию на разборки. Если уверены в себе, можете реально пропустить мимо ушей замечание, которое для вас ничего не значит, и не возвращаться к нему мысленно, то может сработать.

Правильных и неправильных вариантов тут нет. Стоит ориентироваться по обстоятельствам. К примеру, если в автобусе или метро кто-то говорит подобное, есть ли смысл что-то выяснять, если больше вы не встретитесь? Разве что потренироваться отстаивать личные границы. Это тоже хорошее дело.

😁 Если хотите отработать индивидуальный формат защиты и чаще всего вместо этих вариантов выбираете расстроиться, промолчать и потом ещё заниматься самокопанием – пишите @katarinashibanova

Ну и отличной пятницы! И чтоб ни одного критика 😁

Собачий отдых

Всегда думала о том, как он выглядит. Теперь вижу, что вот так: полный релакс😂

Решила на выходные взять паузу в канале. Отдохнуть самой (и сделать всё, что не сделано) и дать вам отдохнуть от меня😁

А теперь пора собираться с лапами мыслями.

😁Сейчас планирую, о чём буду писать в канале в ноябре.

Так что расскажите в комментариях, какие темы ждёте, про что было бы интересно?

Даша не хочет никому ничего доказывать

Продолжаем сериал про Дашу, в котором от вашего выбора зависит, что будет с героиней дальше.

😁 Первая серия о том, как Даше стало тесно в компании и она захотела большего, здесь.

Серия 3. Даша потерялась

После разговора с руководителем девушка решила, что приколы с очередным доказыванием своих возможностей новому шефу (да ещё и 3 месяца!) её не вдохновляют, и будет проще поискать себя где-то ещё.

Обновила резюме и села ждать приглашений. Их было не густо, поэтому Даша запереживала.

В голову сразу пришли мысли, что возможно она ещё не готова к такому радикальному развитию событий, может стоит ещё поучиться, пройти пару курсов, или всё-таки посидеть еще на текущем месте и наработать опыт.

Правда, оставалось непонятным: как можно этот требуемый опыт получить, когда ты занимаешься чем-то помельче и совсем не тем, чем хочешь🤦‍♀️

В общем, Даша потерялась.

Но чем больше она представляла себе, какая в будущем, тем больше ей не хотелось оставаться на прежнем месте работы со знакомым функционалом.

В голове крутились сотни идей, и амбиции постепенно стали крепнуть и набирать силу.

Выбирайте, что сделает Даша:

😁Решит пройти парочку коротких курсов - и снова искать работу!
😁Останется на старом месте и будет ждать «вау» предложения
😁Убедит себя, что предложение в смежном отделе всё же самое перспективное

Присылайте ответы в комментариях, и пишите, почему думаете именно так.
Судьба Даши — в ваших руках😁

Интересно, что вчера...

...мы так и не смогли с вами выбрать, как поступить Даше. Кто-то писал, что «не стоит рубить с плеча», а кто-то, что нужно уволиться, кто-то считал работодателя нерадивым, а для кого-то неплохим вариантом стало продолжение работать с ним в смежном отделе.

И это абсолютно норм!

😁У нас у всех разные взгляды и разные модели жизни со свойственными им нормами, правилами, ценностями и критериями оценок.

Закладываются они в детстве, но совсем не забетонированы, до определённой степени их можно менять.

Плюс есть ряд моделей, приобретённых в жизни под воздействием обстоятельств.

😁Модель Даши мы определяем все вместе. Всего их семь. Сегодня про первую.

Люди-достигаторы.

Когда спрашивают: «Чью жизнь ты хотел бы прожить?», люди часто называют их имена. Это известные личности, добившиеся многого за счёт своей уникальности, упорства и таланта – Маск, Дуров, Безос, Роналду, Гвасалия (у каждого свой герой).

Таким удаётся выше всех подняться по лестнице условного успеха – стать богатыми и знаменитыми. У них в базовой модели такой масштаб желаний, что нам и в голову не приходит! Плюс смелость осуществить задуманное, не боясь позора, глобального кризиса или чего-либо ещё. И несгибаемая вера в успех: им не нужны внешние стимулы, мотивацию они сами генерят, как реактор.

Можно ли реализовать такую модель?

Да, если обладать суженностью сознания, когда всё подчинено достижению цели, и всё делится на «нужное – ненужное», и нужное притягивается, а бесполезное отбрасывается. И чем целеустремлённее человек, тем сильнее у него выражено чёрно-белое восприятие.

Минусы у этой модели тоже есть. Ради дела эти люди часто жертвуют всем – семьёй, друзьями, отдыхом, досугом. Но это внутри не ощущается как жертва, скорее как жизнь, где на первом плане заветная цель, а всё остальное – на периферии сознания.

Воспитание детей, время вместе с близкими, забота о них – это лишь вынужденные остановки на пути к цели. Всё это есть, но внутри такие моменты переживаются как бездействие.

Окружающим достигаторы часто кажутся бессердечными, эгоистичными, гордыми, тщеславными. А на самом деле они просто сосредоточены на своих планах. И это не всегда играет на руку: есть куча историй грандиозных провалов таких людей.

Мне лично кажется, что наша Даша не такая. А вам?

❤️ Да, Даша из другого теста
🔥 Думаю, ей бы хотелось такой стать
🦄 А какие модели есть ещё? Огласите весь список, пожалуйста

Готовы мы или нет

Понедельник неумолим. Пришёл, увидел, потащил😂

Успели набраться сил на выходных?

Я зарядилась на спектакле с Константином Хабенским. Но есть и другие рабочие и неочевидные способы😁

❤️ Я – собака
🔥 Отдохнул (-а) и готов (-а), правда ещё не знаю, к чему
💯 Пойду заряжаться

Серия 4. Даша рискует

Под прошлой серией мнения о том, что делать Даше, разошлись. Так что сегодня четвёртая серия.

Даша не смогла найти дельных курсов, а потому ChatGPT помучила с оттяжечкой. И после долгих метаний решила, что нужно действовать радикально. Рискнула и шагнула в новую жизнь – приняла оффер от другой компании.

Её подстёгивал девиз «кто не рискует, тот не пьёт шампанское!» и амбиции. Они росли под действием многочисленных разговоров со знакомыми.

Её заверяли, что она достойна бОльшего, успокаивали, что даже если не получится, работу она всегда найдёт.

На новом месте Даше доверили команду из трёх продавцов. И она сразу начала проявлять себя более ярко, решительно и инициативно, чем прежде.

Но не всё было радужно. В её отделе оказался Олег, требовавший обращаться к себе не иначе, как Олег Михайлович, потому что субординацию никто не отменял и общаться с коллегами нужно по имени отчеству.

😁 Олег был старше на 6 лет, производил ощущение опытного, бывалого спеца в продажах. Даше казалось, что он придерживается старомодных правил: считает, что онлайн-встречи – это чушь, только оффлайн можно продавать, что презентации клиент воспринимает в разы хуже, чем хорошее выдержанное письмо или word-документ.

Даше стало казаться, что он говорит с ней сквозь зубы, тихо ставит палки в колёса: тормозит согласования документов, откладывает всё на последний момент, подшучивает над ней при всех.

Но больше всего бесило, что работают они на один результат, но приходится постоянно спорить, перепроверять и стопориться.

В итоге тормозится вся работа и страдают все.

Скоро у Даши созвон с руководителем по итогам первого месяца испытательного срока и планов развития.

Что ей делать?
😁Честно рассказать о том, как обстоят дела.

😁Не говорить про неприятную ситуацию с Олегом, чтобы не показать себя некомпетентным руководителем.

😁Попытаться успеть до созвона задобрить Олега Михайловича и, если не получится, сманипулировать и пригрозить, что расскажет обо всём руководству.

Пишите, какой вариант выбираете, в комментариях😁

«Как легко советовать и как сложно применять к себе»

Комментарий Елены под постом о Даше начинался с этих слов. И ведь правда советовать себе не то же самое, что другим. Но почему?

Помните царя Соломона, который считался образцом мудрости? Люди преодолевали огромные расстояния, чтобы получить его совет и посмотреть, как изящно он вертит своё легендарное кольцо с мудрыми гравировками.

А когда дело касалось самого царя, мудрость куда-то девалась. Об этом говорит череда недальновидных решений, которые привели к распаду царства: сотни наложниц, хвастовство богатством, пренебрежение воспитанием сына (который стал в итоге тираном), расточительство государственной казны.

😁 Есть даже термин «парадокс Соломона», обозначающий ситуацию, когда другим человек может давать эффективные советы, а себе в критические моменты – нет.

Знаете почему с другими мы такие мудрые?

Дело в том, что чем меньше мы вовлечены в спорную ситуацию, тем легче абстрагироваться от эмоций и страхов и рассуждать разумно. Дистанция выключает драматический эффект и позволяет мыслить здраво.

А вот когда речь о себе любимом, из-за этих страхов включается «туннельное видение»: мысли рассеиваются, ширина мышления сужается, количество видимых решений сокращается.

Что делать?

😁Забавный приём – сочинить рассказ. Например, от лица работодателя, который не выплатил вам премию, чтобы прокормить любовницу, или про диалог рассорившегося с вами друга со своим психотерапевтом.

Короче, пофантазировать и абстрагироваться. Это поможет увидеть классный и конструктивный выход из ситуации.

😁Второй вариант – поработать с коучем. Он поможет понять, что именно внутри не даёт покоя, почему задевает, и найти решение сложной ситуации, продиктованное не кем-то там, а своими желаниями и целями.

😁 Чтобы поработать со мной, пишите @katarinashibanova

😁 Тут – ещё один проверенный способ.

Послышалось

Мой муж периодически умеет внести юморного контента, совсем не имея намерения это делать. Вот вчера, например.

С утра я решила приготовить конвертики с сыром и ветчиной, кстати, прекрасная альтернатива привычным бутербродам. Обед благополучно пропустила, а на вечер запланировала поход в кино.

Собираясь в темпе бешеного вальса, один из утренних конвертиков я закинула в рот. И одновременно засовывая руку в рукав и жуя этот деликатес, разговорилась с мужем о важном: не пойти ли после кино пригубить гадости какой, типа бургера.

В какой-то момент этой важной беседы понимаю, что муж смотрит на меня напряжённо. Потом встревоженно говорит: «Что ты сейчас сказала?» Я повторяю фразу, и спрашиваю, что же он услышал.

«Ну, мне слышится что-то типа гы-гы…гы-гысики»

В целом, такая вольная интерпретация моих слов многое объясняет😂

Задумалась, что, вероятно, внутри живёт не бабуля-хвалительница, а какая-то птица, как на гифке. И иногда она ну не может промолчать. Вот муж периодически и слышит))

Такое вот внезапное открытие, как лосось в кустах черники😂

Поиграем?

Считаю, что неделю стоит начинать с приятного. С игры, например.

Посмотрите на картинку и скажите, цвет кожи у мультяшек одинаковый или разный?
❤️ Разный, конечно
🔥 Один в один

Ответ — в комментариях. А поиграть ещё можно здесь и здесь.

И всем прекрасной недели😁

Жуткое реалити. Одной серии хватило

Посмотрела я тут выпуск нового шоу «Звёзды под капельницей» авторства Николая Картозия. И понимаю, конечно, что show must go on. Но здесь чистая трагедия.

Медийные люди – Волочкова, Джигурда, Малиновская и прочие менее известные и подзабытые – проходят программу реабилитации от алкогольной зависимости публично. А чуткий зритель ждёт, получится ли у них преодолеть себя и болезнь.

😁Знаете, на что обратила внимание я? Что только один человек из всех участников смог сформулировать, зачем ему исцеление, какой мотив, для чего он хочет это всё пройти. И, вангую, только у него и может быть какой-то значимый прогресс.

Это принцип работает вообще с любыми целями: если мы не видим ценность результата своих действий, то и делать ничего не будем.

А ценность эта не всегда на поверхности, её нужно поискать. А это уже определённое усилие, которое мы не всегда хотим делать, потому что «а зачем? Я же просто хочу!»

😁Хочу похудеть
😁Хочу другую работу
😁Хочу путешествовать

Только почему-то не худеется, и работа не та, и поездок больше не становится.

😁 Потому что хотеть недостаточно. Так не работает. Нужно искать значимый мотив. Индивидуальный, а не как у кого-то.

А шоу, на мой взгляд, страшное. Смотреть его больше я не буду. Когда люди во 2-3 стадии зависимости отрицают проблему, впадают в неадекват и теряются в реальности, фиксируясь на заезженной годами легенде, в этом нет ничего интересного. Только много боли💔

И ужасно, что на больных людях пытаются сделать развлекательную программу и рейтинги, используя их как расходный материал.

Кстати, ведущий шоу — известный нарколог, канал которого я, напротив, уважаю за попытку показать последствия зависимостей и сложность их лечения простыми словами, а не пугалками. И оттого особенно странно, что он принимает участие в этом.

Если смотрели, поделитесь, а вам как?