РАЗРУШЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ ГРАНИЦ

Часто мы помогаем другим когда даже на себя нет сил. Терпим, то что давно причиняет боль. Молчим когда внутри всё рвется от ярости. Окружающие, в свою очередь тоже привыкают к той версии Вас, которая всегда соглашается . И когда Вы впервые говорите «Нет», «Со мной так нельзя», «Я не хочу», это воспринимается не как Ваша забота о себе, а как бунт или смена привычных правил. Это может вызвать тревогу , недовольство , обиду .
‼️Настоящие личные границы это не про эгоизм , это способность честно сказать что вам подходит, а что нет. Причём , без необходимости оправдываться , или заслуживать право на собственные чувства.
✅ Вот что произойдет дальше : часть людей уйдет , часть начнет Вас уважать ещё больше , а самое главное - Вы перестанете постоянно наступать на горло своей песне.
Если Вы читая этот пост узнали себя , то возможно за этим стоит раннее взросление, со зависимость или привычка чувствовать ответственность за эмоции других людей .
На консультации мы не учимся говорить «нет» по шаблону , а разбираемся почему именно Вам так сложно это сделать и постепенно формируем внутреннюю опору.
Запись на консультацию в ЛС

Психолог- это компетентный помощник который сопровождает поиск , а не указывает основываясь на личном опыте и ценностях .
С уважением к автономии клиента Ваш психолог 😁😍