‼️ВОПРОСЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ САМООЦЕНКИ
1. Как я отношусь к собственным ошибкам?
2. Как я отношусь к собственным успехам ?
3. Как я реагирую когда мне публично делают замечание ?
4. Как я оцениваю свою внешность ?
5. Какие у меня появляются мысли когда я начинаю новое дело ?
6. Как я реагирую на собственные фотографии ?
7. Что я чувствую когда нужно выступить перед аудиторией ?
8. Когда кто то из ближайшего окружения успешнее меня , я чувствую…. ?
9. Как я реагирую на комплименты ?
10. Как я веду себя в новом коллективе/ как самопрезентуюсь?
✅ Некоторые вопросы могут вызвать дискомфортные ощущение в теле или задержку ответа , именно на них обратите особое внимание
✅ Помните, что вопросы для саморефлексии не заменяют диагностику у специалиста .

ОЧЕВИДНАЯ ПОЛЬЗА ОШИБОК 😁

✅Развитие устойчивости. Совершая ошибки, человек учится справляться с неудачами. Каждый раз, сталкиваясь с трудностями, он развивает устойчивость — способность восстанавливать свои силы и двигаться вперёд.
✅Способность к инновациям. Ошибки способствуют инновациям и креативности. Нередко самые великие открытия и достижения стали результатом неправильных шагов или неожиданных результатов.
✅Принятие несовершенства. Совершая ошибки, человек учится принимать несовершенства — как свои, так и окружающего мира. Это осознание помогает ему быть более терпимым и снисходительным к другим, а также к себе.

Почему случаются стагнация и выгорание

У человека на пике подъема обычно меньше вопросов к жизни, чем у того, кто усиленно хочет взобраться на вершину, но не понимает - как.

❌ Вокруг выгорания много мифов типа «поменяешь нишу — перестанешь выгорать». Но все гораздо глубже и практически не зависит от ниши, потому что выгорание, апатия, лень – это лишь маркеры, что вы свернули куда-то не туда. Ведь от любимого дела выгорания не случается и его не приходится заставлять себя делать.

Понимая, как устроены механизмы человеческой энергосистемы и склеивая проводки в нужном месте, вопрос ниши, окружения и всего остального решается, чаще всего, сам по себе, без механического перебора — ну или это будут самые последние шаги.

Хотите, посвятим этой теме отдельное внимание и проведем разборы?

Как вам идея? Ставьте реакции, если интересно🔥

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ 🤓
ПОМОГАЕТ ИЛИ ВРЕДИТ ? ⬇️

‼️ Мало кто вникает в суть , но перфекционизм бывает двух типов ⬇️
✅деструктивный
1. Недопустимость совершения ошибки. Ослиное упрямство и непонимание того факта , что ошибки - часть жизни . Нормальная часть.
2. Жесткая критика других людей (и себя тоже) - даже за незначительные промахи. Делай хорошо или никак.
3. Панический страх неудачи
4. Цели достигаются главным образом для повышения чувства собственной значимости
5. Истеричная уверенность в том что ты обязан достигнуть необыкновенного успеха , быстро и без препятствий , а иначе всё пропало
✅ конструктивный
1. Фокус на своих сильных сторонах и их развитие
2. В случае провала, изыскиваются причины по которым это случилось и предпринимается новая попытка
3. Удовлетворение от собственной работы , даже если не всё прошло гладко
4. Сильное желание совершенствоваться , обучаться , оттачивать навыки
5. Задачи могут выполняться как на благо себя, так и общества / команды .
Что думаете ?
К какому виду перфекционизма склоняетесь лично Вы ?

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАКРЫВАТЬ ГЕШТАЛЬТЫ 🙀

Хочешь высоко вырасти, обрезай нижние ветки.
Человек подобен дереву. Корни и ствол – это он сам, ветви – орудия общения. По мере роста нижние ветви со ствола сбрасываются. Представьте себе сосуд с трещиной. Сколько не влей туда воды, через какое то время - она непременно утечет, точно также происходит и с усилиями. Незавершенные ситуации, погруженность в прошлое , захламленность в широком смысле , лишние социальные связи - всё это настойчиво тянет вниз.
Поэтому в терапии долгосрочного планирования , прежде всего мы устанавливаем два параметра работы
✅что Вам мешает
✅что может помочь
‼️ Устранив отягощавшие Вас факторы и воспользовавшись уже имеющимся ресурсом - эффективность возрастает в разы 🔥🔥🔥
Запись на консультацию в ЛС ♥️