«📌 не бойся заводить новые знакомства. лучше уж тебе откажут, чем никогда о тебе не узнают»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋77❤25👍10🕊10🍓5💘2❤🔥1🔥1😈1
если сейчас вы чувствуете, что находитесь не на том месте. вы окружены чужими людьми, которые насмехаются над вами, издеваются. вам некомфортно и от этого лишь апатия? 😖
тогда это не окружение, а ваша клетка (
как найти интересных друзей? как начать что-то менять?
ответы в комментариях⏬
тогда это не окружение, а ваша клетка (
как найти интересных друзей? как начать что-то менять?
ответы в комментариях
@selfhelpryu | #социум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋95❤34
— когда закончил тест раньше всех, но не хочешь вставать и идти к столу учителя, из-за чего ждешь, когда встанет кто-то еще
— когда обдумываешь и тщательно исправляешь про себя все, что собираешься сказать, чтобы не показаться навязчивым, говоря слишком много или добавляя лишние детали, которые никому не нужны и неинтересны
— когда снова и снова репетируешь про себя ответ «тут!», когда преподаватель проверяет присутствующих
@selfhelpryu | #короткопонятно #тревожность #социум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓144
как пережить стрессовый период подготовки к экзаменам и не сойти с ума?
@selfhelpryu | #тревожность #учеба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩176❤38
selfhelp
чаще всего люди бояться не самих экзаменов, а неизвестности, которая их ждет: какой выпадет вариант, будет ли возможность списать или нет, какие попадутся проверяющие, что вообще такое «идти сдавать экзамен» и многое другое. чтобы справиться с этим, необходимо «уменьшить» этот страх неизвестности. например, больше готовиться, узнать как все вообще проходит, послушать опыт других людей…
💋118❤39
поделитесь своим творчеством ❤️
когда мы делимся своим творчеством, мы получаем обратную связь, которая даст дополнительную мотивацию или же может улучшить навыки, благодаря критике;)
а еще мы можем вдохновить других людей полюбить творчество или заняться чем-либо❤️
скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы, свою музыку, эдиты и всякое такое!!
(неадекваты сразу пойдут в бан)
❕ реклама своих каналов запрещена, но можете кидать материалы оттуда
когда мы делимся своим творчеством, мы получаем обратную связь, которая даст дополнительную мотивацию или же может улучшить навыки, благодаря критике;)
а еще мы можем вдохновить других людей полюбить творчество или заняться чем-либо
скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы, свою музыку, эдиты и всякое такое!!
(неадекваты сразу пойдут в бан)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋65🍓26❤23💘11
@selfhelpryu | #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤108💋27
💘31❤10😭8🍓4💋4🔥2👏1🐳1
как перестать накручивать себя? 🤔
среднестатистический человек обдумывает около 70 000 мыслей в день. большинство из них нейтральны, но некоторые очень негативы. эти отрицательные мысли заставляют нас нервничать и страдать. сейчас вы узнаете как справляться с ними⏬ ⏬
среднестатистический человек обдумывает около 70 000 мыслей в день. большинство из них нейтральны, но некоторые очень негативы. эти отрицательные мысли заставляют нас нервничать и страдать. сейчас вы узнаете как справляться с ними
@selfhelpryu | #тревожность #мысли #SELFhelp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤127
как не раскисать во время болезни и быстрее выздороветь? 🌟
🌟 01. обильное питьё.
организм задействует большое количество жидкости во время болезни
🌟 02. проветривание помещения 2 раза в день.
частое проветривание помещений в период заболеваемости снижает концентрацию опасных вирусных частиц в воздухе.
🌟 03. тепло.
соблюдайте постельный режим и держите ноги в тепле. беречь тепло ног особенно важно. причина этому — худшее кровоснабжение в сравнении с другими областями тела.
🌟 04. хорошо питайтесь
часто при болезни пропадает аппетит, но если не соблюдать приемы пищи, то может стать еще хуже.
организм задействует большое количество жидкости во время болезни
частое проветривание помещений в период заболеваемости снижает концентрацию опасных вирусных частиц в воздухе.
соблюдайте постельный режим и держите ноги в тепле. беречь тепло ног особенно важно. причина этому — худшее кровоснабжение в сравнении с другими областями тела.
часто при болезни пропадает аппетит, но если не соблюдать приемы пищи, то может стать еще хуже.
@selfhelpryu | #здоровье #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77
владельцы/админы каких каналов подписаны на нас? поделитесь в комментариях ⏬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋44❤13🔥10🍓7💘6🕊2❤🔥1
необязательно анализировать каждый свой поступок, чтобы быть счастливым. иногда осознанность наоборот может усугубить ситуацию и сделать все гораздо хуже. медитации, йога помогают, но для многих это является способом продать свои курсы
тишина может питать нас больше, чем музыка
скука помогает заставить себя делать полезные вещи, которые в обычном состоянии сложно делать. может привести к удовольствию от изучения нового навыка или предмета.
в истории россии нравы были свободнее, чем в европе
пока для одних война - настоящий ужас, для других это возможность подзаработать огромные деньги
@selfhelpryu | #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤98💘18🍓13💋8