а что если я скажу, что иногда тревожность - привычка, которой ты привык следовать?
#mentalhealth@selfhelpryu
#картинки@selfhelpryu
❤102
есть три причины, почему ты выбираешь тревожность вместо спокойствия
01. это дает ощущение того, что ты что-то делаешь. тревожиться - это глагол
02. «если я буду плохо думать и переживать, то все сложится хорошо». можно ли считать это верой в сглаз?
03. ты цепляешься не за те мысли
01. это дает ощущение того, что ты что-то делаешь. тревожиться - это глагол
02. «если я буду плохо думать и переживать, то все сложится хорошо». можно ли считать это верой в сглаз?
03. ты цепляешься не за те мысли
#картинки@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
❤47
как помочь себе во время тРевОги с использованием телефона: 4 способа
: сохрани этот пост и вернись к нему, когда тебе будет тяжело
: сохрани этот пост и вернись к нему, когда тебе будет тяжело
#картинки@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
❤44💋13💘12
не в тему недели, но я считаю нужным написать это здесь
нехватка мотивации/воли к действию зачастую появляется из-за чувства неопределенности. когда ты не можешь представить свое будущее через 5 лет, ты не можешь представить сферы, в которых хочешь развиваться, а значит и четкие действия для этих целей
а когда действия бесцельные, ты не понимаешь их ценности и прокрастинируешь, даже если объективно занятие является полезным
поэтому наличие ОДНОЙ глобальной цели хотя бы на ближайшие 5 лет очень важно, но также не зарывай себя в это - цель может трансформироваться, меняться, потому что за эти 5 лет меняешься и ты
нехватка мотивации/воли к действию зачастую появляется из-за чувства неопределенности. когда ты не можешь представить свое будущее через 5 лет, ты не можешь представить сферы, в которых хочешь развиваться, а значит и четкие действия для этих целей
а когда действия бесцельные, ты не понимаешь их ценности и прокрастинируешь, даже если объективно занятие является полезным
поэтому наличие ОДНОЙ глобальной цели хотя бы на ближайшие 5 лет очень важно, но также не зарывай себя в это - цель может трансформироваться, меняться, потому что за эти 5 лет меняешься и ты
❤58
как правильно игнорировать тревогу?
#картинки@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
❤42
⚡ Хочешь, чтобы тебя заметили топовые университеты?
•ShineYourCV — канал, где обычный ученик становится кандидатом мечты.
✨ Мы делимся:
✅ Конкурсами, конференциями, волонтёрскими проектами и стажировками.
✅ Программами обменов и уникальными возможностями.
✅ Советами по CV и эссе, которые реально работают.
✅ Брендингом и fashion маркетингом.
✅ Кейсами и трендами в бизнесе и маркетинге.
✅ Путём от студента до будущего лидера
📌 Подписывайся и действуй:
https://t.me/ShineYourCV
📩 Ads & Collab: https://t.me/+QfRgVgM9mBlhNTcy
•ShineYourCV — канал, где обычный ученик становится кандидатом мечты.
✨ Мы делимся:
✅ Конкурсами, конференциями, волонтёрскими проектами и стажировками.
✅ Программами обменов и уникальными возможностями.
✅ Советами по CV и эссе, которые реально работают.
✅ Брендингом и fashion маркетингом.
✅ Кейсами и трендами в бизнесе и маркетинге.
✅ Путём от студента до будущего лидера
💡 «Opportunities don't wait. Neither should you.»
📌 Подписывайся и действуй:
https://t.me/ShineYourCV
📩 Ads & Collab: https://t.me/+QfRgVgM9mBlhNTcy
❤4
мы уже поняли, что твоя тревожность может оказаться привычкой. а теперь настало время подумать, что с этим делать…
статья - ссылка
статья - ссылка
#статья@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu