⚪️ извини, снова опоздала
⚪️
прости, я тебя разочаровала
⚪️
извини, я слишком много болтаю
⚪️
извини за беспокойство!
⚪️
прости за путаницу
⚪️
извини за лишние вопросы
@selfhelpryu | #короткопонятно #общение #речь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋148❤82🍓40
хочу писать статьи об уходе за собой. как будет лучше?
Anonymous Poll
50%
создать отдельный канал на эту тематику
48%
выкладывать все сюда (selfhelp)
2%
не надо
🔥71
мешают ли тебе тревожные мысли перед сном?
Anonymous Poll
14%
редко
33%
иногда
30%
часто
18%
всегда
5%
никогда
💔53
три мысли, которые могут помочь успокоить свою тревожную головушку
в комментарии⏬
в комментарии
@selfhelpryu | #тревога #сон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥112❤40🎉23💋15
что делать при тревожности/ПА: 6 практик. (без воды)
каждая практика - отдельный пост. это сделано для того, чтобы вы смогли переслать его куда-нибудь и позже быстро найти именно эту практику и попытаться успокоиться.
❕ напоминаю, все индивидуально, и не все практики могут подойти вам.
каждая практика - отдельный пост. это сделано для того, чтобы вы смогли переслать его куда-нибудь и позже быстро найти именно эту практику и попытаться успокоиться.
@selfhelpryu | #SELFhelp #тревога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
скиньте в комментариях свои любимые песни, от которых хочется улететь в стратосферу
💋59❤20😈12
меня иногда жжёт изнутри из-за того, как долго я вожусь с созданием статей/картинок/видео, да и в принципе любых творческих работ. начинаю раздражаться, злиться из-за «нехватки» времени, хотя никаких лимитов нет.
жизненно? зайди в комментарии и узнай почему так происходит
@selfhelpryu | #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤143
«смартфоны появились в нашей жизни всего около двадцати лет назад, но за такое короткое время им удалось установить над нами полный контроль. за каких-то двадцать лет нашими жизнями стало управлять нечто, что нам на самом деле не так уж и нужно, заставив нас поверить в то, что мы не можем без этого обойтись.
когда люди изобрели мобильный телефон, они также породили чувство беспокойства, если он нам временно недоступен»
🕊129
сегодня уже последний день лета.. настало время подвести итоги 😈
➰ 01. напиши самый трудный период этого лета. время, когда было тревожно и страшно
➰ 02. сто процентов ты ставила цели в начале этого лета) ты достигла их или нет? если забила, то из-за чего?
➰ 03. что сильно повлияло на твою жизнь/изменило ее за эти три месяца?
➰ 04. изменился ли твой внешний вид за это лето? надо бы сравнить старые фотографии с новыми
➰ 05. как насчет твоего круга общения? он поменялся?
➰ 06. вспомни хотя бы один урок, который ты извлек за это время. он может быть «пустяковым» или же чем-то очень важным.
чтобы все вспомнить, зайди в галерею или в свой блог
@selfhelpryu | #итоги
💡
хорошая идея переслать этот пост в свой блог и поделиться своими итогами там
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋79❤29💘22
я стесняюсь ☺️ ☺️
стеснительность может мешать общению с другими людьми, делать тебя менее уверенным в себе и вызывать стресс. это приведет к тому, что ты будешь чувствовать себя одиноко или неудобно в обществе.
а еще из-за стеснительности ты упускаешь уйму возможностей, даже не представляешь сколько ((
так как преодолеть стеснительность? зайди в комментарии и узнаешь)⏬
стеснительность может мешать общению с другими людьми, делать тебя менее уверенным в себе и вызывать стресс. это приведет к тому, что ты будешь чувствовать себя одиноко или неудобно в обществе.
а еще из-за стеснительности ты упускаешь уйму возможностей, даже не представляешь сколько ((
так как преодолеть стеснительность? зайди в комментарии и узнаешь)
@selfhelpryu | #поведение #социум #тревога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
посты, которые могут пригодиться в новом учебном году
😵💫 как преодолеть стеснительность
😵💫 что делать при тревожности/ПА
😵💫 как начать ложиться пораньше?
😵💫 как перестать откладывать все на потом
😵💫 как стать более сконцентрированным?
@selfhelpryu | #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓42
дневник плохих мыслей - гетеронормативное дно, созданное для девочек с пубертатом, и вы готовы к этому разговору)
@selfhelpryu | #манхва #картинки
❤196
мне очень важны ваши мнения и интересы , поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях, все прочитаю;)
перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋78💘25🍓22🕊7
все ведь слышали о том, что парни выбирают девушек, похожих на их матерей, а девушки, в свою очередь, выбирают парней, которые похожи на их отцов?
в этом есть доля правды, но полная правда заключается в том, что мы ищем людей, которые нас привязали на приятные ощущения: симпатии, нежности и тд. это необязательно может быть мама, это может быть тетя, какая нибудь воспитательница в детском саду, сестра. то есть образ человека, который ассоциируется с этим влечением ;)
в этом есть доля правды, но полная правда заключается в том, что мы ищем людей, которые нас привязали на приятные ощущения: симпатии, нежности и тд. это необязательно может быть мама, это может быть тетя, какая нибудь воспитательница в детском саду, сестра. то есть образ человека, который ассоциируется с этим влечением ;)
@selfhelpryu | #факты
❤🔥129❤50🕊31