есть три причины, почему ты выбираешь тревожность вместо спокойствия
01. это дает ощущение того, что ты что-то делаешь. тревожиться - это глагол
02. «если я буду плохо думать и переживать, то все сложится хорошо». можно ли считать это верой в сглаз?
03. ты цепляешься не за те мысли
01. это дает ощущение того, что ты что-то делаешь. тревожиться - это глагол
02. «если я буду плохо думать и переживать, то все сложится хорошо». можно ли считать это верой в сглаз?
03. ты цепляешься не за те мысли
#картинки@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
❤47
как помочь себе во время тРевОги с использованием телефона: 4 способа
: сохрани этот пост и вернись к нему, когда тебе будет тяжело
: сохрани этот пост и вернись к нему, когда тебе будет тяжело
#картинки@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
❤44💋13💘12
не в тему недели, но я считаю нужным написать это здесь
нехватка мотивации/воли к действию зачастую появляется из-за чувства неопределенности. когда ты не можешь представить свое будущее через 5 лет, ты не можешь представить сферы, в которых хочешь развиваться, а значит и четкие действия для этих целей
а когда действия бесцельные, ты не понимаешь их ценности и прокрастинируешь, даже если объективно занятие является полезным
поэтому наличие ОДНОЙ глобальной цели хотя бы на ближайшие 5 лет очень важно, но также не зарывай себя в это - цель может трансформироваться, меняться, потому что за эти 5 лет меняешься и ты
нехватка мотивации/воли к действию зачастую появляется из-за чувства неопределенности. когда ты не можешь представить свое будущее через 5 лет, ты не можешь представить сферы, в которых хочешь развиваться, а значит и четкие действия для этих целей
а когда действия бесцельные, ты не понимаешь их ценности и прокрастинируешь, даже если объективно занятие является полезным
поэтому наличие ОДНОЙ глобальной цели хотя бы на ближайшие 5 лет очень важно, но также не зарывай себя в это - цель может трансформироваться, меняться, потому что за эти 5 лет меняешься и ты
❤60
как правильно игнорировать тревогу?
#картинки@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
❤42
мы уже поняли, что твоя тревожность может оказаться привычкой. а теперь настало время подумать, что с этим делать…
статья - ссылка
статья - ссылка
#статья@selfhelpryu
#mentalhealth@selfhelpryu
что вам нравится больше всего?
Anonymous Poll
68%
больше картинок,меньше текстовых постов (как сейчас)
32%
меньше картинок, больше текста
💋15❤4💘4
подборка интересных видео под субботний вечер
01. почему ты не можешь выспаться? - раскадровка
ссылка
02. жена Цукерберга: мы вылечим все болезни в ближайшее время - марина могилко
ссылка
03. самый большой город в мире - Чунцин — ник офицеров
ссылка
01. почему ты не можешь выспаться? - раскадровка
ссылка
02. жена Цукерберга: мы вылечим все болезни в ближайшее время - марина могилко
ссылка
03. самый большой город в мире - Чунцин — ник офицеров
ссылка
#материалы@selfhelpryu
👾16🔥3