мы часто виним себя за прокрастинацию. прекрасно знаем, что надо сесть за учебу, заняться важным проектом или банально лечь спать пораньше. но вместо этого часами смотрим в экран, чувствуя, как время утекает сквозь пальцы.

чд с прокрастинацией? что это вообще?

статья в комментариях!! ⬇️

#продуктивность@selfhelpryu
#статья@selfhelpryu

первая неделя уже прошла

и каковы итоги?:)

тема: прокрастинация

1. мы узнали, как не бояться начинать сначала - статья

2. лень или просто устал - картинки

3. лень VS нет ресурса - картинки

4. 5 правил против прокрастинации - deep картинки

5. как люди убегают от тяжелых чувств через откладывание

6. ступор изза количества дел для суперпродуктивных - картинки

7. что такое прокрастинация и что с ней делать - статья

как вам формат «1 неделя - 1 тема»?

нет ничего эффективнее окружения из людей, у которых мечты давно стали целью, а их достижение стало ежедневной рутиной

что полезного можно глянуть на ютубе?

или просто мои любимые каналы

01. коллектив - клик
мини-фильмы, которые раскрывают внутреннюю сторону различных культур, профессий, хобби и др. качество подачи - 100/10!!

02. леша комаров - клик
если за всю жизнь можно было бы смотреть только один канал, я бы без сомнений смотрела только лешу

03. владимир логинов - клик
зайдет тем, кто в детстве любил смотреть видео вроде «топ 10 самых опасных американских горок в мире», только тут уклон идет в историю и биографии(есть моменты тру-крайма)

#материалы@selfhelpryu

я никому не нужен. страх отвержения (чай с психологом) — ссылка на спотифай

вы можете найти этот подкаст на других платформах по такому же названию

из этого выпуска вы узнаете:
- как страх отвержения формирует наши привычки.
- три ошибки, которые усиливают проблему
- почему избегание может стать тюрьмой для ваших чувств?
- историю девушки, которая боялась отношений, но нашла решение.
- терапевтическую технику, изменившую жизнь

#материалы@selfhelpryu
#социум@selfhelpryu