мозгу плевать, насколько важен проект, важны эмоции которые вызывает это действие

каждый раз, когда перед нами стоит сложная задача, мы подсознательно связываем её с неприятными чувствами: страхом неудачи, скукой или неуверенностью.

прокрастинация - это способ мозга убежать от этих «тяжелых» эмоций в безопасное место (соцсети, игры, уборка).

например, постоянное откладывание создания канала может быть связано с тем, что тебе придется столкнуться с конкуренцией –> сравнением себя с другими –> ощущением бездарности

обычно самое тяжелое - это переход из состояния покоя в движение. но обычно через пять минут после начала ты либо втянешься, либо со спокойной душой отложишь. но чаще всего мы продолжаем))

#продуктивность@selfhelpryu

мы часто виним себя за прокрастинацию. прекрасно знаем, что надо сесть за учебу, заняться важным проектом или банально лечь спать пораньше. но вместо этого часами смотрим в экран, чувствуя, как время утекает сквозь пальцы.

чд с прокрастинацией? что это вообще?

статья в комментариях!! ⬇️

#продуктивность@selfhelpryu
#статья@selfhelpryu

первая неделя уже прошла

и каковы итоги?:)

тема: прокрастинация

1. мы узнали, как не бояться начинать сначала - статья

2. лень или просто устал - картинки

3. лень VS нет ресурса - картинки

4. 5 правил против прокрастинации - deep картинки

5. как люди убегают от тяжелых чувств через откладывание

6. ступор изза количества дел для суперпродуктивных - картинки

7. что такое прокрастинация и что с ней делать - статья

как вам формат «1 неделя - 1 тема»?

нет ничего эффективнее окружения из людей, у которых мечты давно стали целью, а их достижение стало ежедневной рутиной

что полезного можно глянуть на ютубе?

или просто мои любимые каналы

01. коллектив - клик
мини-фильмы, которые раскрывают внутреннюю сторону различных культур, профессий, хобби и др. качество подачи - 100/10!!

02. леша комаров - клик
если за всю жизнь можно было бы смотреть только один канал, я бы без сомнений смотрела только лешу

03. владимир логинов - клик
зайдет тем, кто в детстве любил смотреть видео вроде «топ 10 самых опасных американских горок в мире», только тут уклон идет в историю и биографии(есть моменты тру-крайма)

#материалы@selfhelpryu