: 5 правил против прОкрАстиНациИ
все таки я думаю, что если мы хорошо осознаем, зачем нужно выполнить то или иное действие, шанс прокрастинации равен 0
под «хорошо осознаем» я имею ввиду действия, которые напрямую относятся к достижению вашей цели (изучение английского для поступления за границу, например) + наличие четких дедлайнов, от которых возникает ощущение «а я точно успею..?»
а если дело касается повседневных вещей, то эти let’s use эти 5 правил
все таки я думаю, что если мы хорошо осознаем, зачем нужно выполнить то или иное действие, шанс прокрастинации равен 0
под «хорошо осознаем» я имею ввиду действия, которые напрямую относятся к достижению вашей цели (изучение английского для поступления за границу, например) + наличие четких дедлайнов, от которых возникает ощущение «а я точно успею..?»
а если дело касается повседневных вещей, то эти let’s use эти 5 правил
#продуктивность@selfhelpryu
#картинки@selfhelpryu
1❤81💋17💘15❤🔥5🍓5🔥2🐳2
мб прокрастинация происходит с целью убежать от тяжелых эмоций?
80❤️ - пост
80❤️ - пост
#продуктивность@selfhelpryu
#картинки@selfhelpryu
❤180❤🔥17🔥11
мозгу плевать, насколько важен проект, важны эмоции которые вызывает это действие
каждый раз, когда перед нами стоит сложная задача, мы подсознательно связываем её с неприятными чувствами: страхом неудачи, скукой или неуверенностью.
например, постоянное откладывание создания канала может быть связано с тем, что тебе придется столкнуться с конкуренцией –> сравнением себя с другими –> ощущением бездарности
обычно самое тяжелое - это переход из состояния покоя в движение. но обычно через пять минут после начала ты либо втянешься, либо со спокойной душой отложишь. но чаще всего мы продолжаем))
каждый раз, когда перед нами стоит сложная задача, мы подсознательно связываем её с неприятными чувствами: страхом неудачи, скукой или неуверенностью.
прокрастинация - это способ мозга убежать от этих «тяжелых» эмоций в безопасное место (соцсети, игры, уборка).
например, постоянное откладывание создания канала может быть связано с тем, что тебе придется столкнуться с конкуренцией –> сравнением себя с другими –> ощущением бездарности
обычно самое тяжелое - это переход из состояния покоя в движение. но обычно через пять минут после начала ты либо втянешься, либо со спокойной душой отложишь. но чаще всего мы продолжаем))
#продуктивность@selfhelpryu
❤🔥67🍓20💋15
у вас бывало такое, что из-за количества дел, которые нужно сделать, берет ступор?
#продуктивность@selfhelpryu
#картинки@selfhelpryu
❤58💋28🥰11🍓9
❤36💘7👾6💋2
мы часто виним себя за прокрастинацию. прекрасно знаем, что надо сесть за учебу, заняться важным проектом или банально лечь спать пораньше. но вместо этого часами смотрим в экран, чувствуя, как время утекает сквозь пальцы.
чд с прокрастинацией? что это вообще?
статья в комментариях!! ⬇️
чд с прокрастинацией? что это вообще?
статья в комментариях!! ⬇️
#продуктивность@selfhelpryu
#статья@selfhelpryu
5🆒91🥰30💋25
первая неделя уже прошла
тема: прокрастинация
1. мы узнали, как не бояться начинать сначала - статья
2. лень или просто устал - картинки
3. лень VS нет ресурса - картинки
4. 5 правил против прокрастинации - deep картинки
5. как люди убегают от тяжелых чувств через откладывание
6. ступор изза количества дел для суперпродуктивных - картинки
7. что такое прокрастинация и что с ней делать - статья
как вам формат «1 неделя - 1 тема»?
и каковы итоги?:)
тема: прокрастинация
1. мы узнали, как не бояться начинать сначала - статья
2. лень или просто устал - картинки
3. лень VS нет ресурса - картинки
4. 5 правил против прокрастинации - deep картинки
5. как люди убегают от тяжелых чувств через откладывание
6. ступор изза количества дел для суперпродуктивных - картинки
7. что такое прокрастинация и что с ней делать - статья
как вам формат «1 неделя - 1 тема»?
4❤80💋15👏14
нет ничего эффективнее окружения из людей, у которых мечты давно стали целью, а их достижение стало ежедневной рутиной