статья тут
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋131❤36❤🔥28 19💘12🍓6🥰3👏3🆒2☃1😁1
когда ты начинаешь относиться к себе серьезно, ты становишься смешным
🍓125❤44❤🔥29 20💔7⚡6💋6💘5🔥4🕊2🆒1
— когда он постоянно говорит о себе.
это может значит, что он эгоист… но эгоизм - это когда понимаешь чувства человека, но намеренно игнорируешь их
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
каждый пункт нужно подстраивать под себя и ситуацию
“у меня было вот так” —
“как у тебя это происходит?” —
“я тоже так чувствовала” —
“что ты тогда почувствовала?” —
вопрос должен быть открытым, а не на “да/нет”
если ты видишь, что человек не включается в разговор — остановись и задай прямой вопрос:
«я много говорю о себе, тебе ок? хочешь чем-то поделиться?»
слушай, не готовя ответ. это будет тяжело, особенно для человека, привыкшего постоянно болтать, но потом ты начнёшь воспринимать другого
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓84❤40 35🥰13🕊7❤🔥5💋3💘3🔥2
— статья на эту тему: тык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘110❤50❤🔥34 15💋9🍓3🕊2
люди, которые вышли из токсичных отношений/дружбы, поделитесь своим опытом в комментариях
❤107💘31 21❤🔥12🍓5🕊4💋4🔥2
мне с самого детства не нравилась реакция близких на мои изменения, мысли и достижения. они всегда реагировали слишком остро, эмоционально, как будто до этого мы и не были знакомы
во мне было что-то, что их то ли восхищало, то ли пугало. часто приходилось объяснять каждое свое действие, чтобы они ПОНЯЛИ. а это очень выматывало
проще было начать делиться с ними только маленькой частью себя - маленькими мечтами, мыслями, планами.
многие достижения (этот канал в том числе) были скрыты от них. мне не нравилось быть «впереди», как-то отличаться и опять же - объясняться. хотелось действовать по-тихому
но сейчас как то по барабану на все это… мне все так же лень реагировать в ответ, поэтому
вот я, вот мое творчество, а вот мой блог — https://t.me/error404pizza. буду рада отклику 📯
во мне было что-то, что их то ли восхищало, то ли пугало. часто приходилось объяснять каждое свое действие, чтобы они ПОНЯЛИ. а это очень выматывало
проще было начать делиться с ними только маленькой частью себя - маленькими мечтами, мыслями, планами.
многие достижения (этот канал в том числе) были скрыты от них. мне не нравилось быть «впереди», как-то отличаться и опять же - объясняться. хотелось действовать по-тихому
но сейчас как то по барабану на все это… мне все так же лень реагировать в ответ, поэтому
вот я, вот мое творчество, а вот мой блог — https://t.me/error404pizza. буду рада отклику 📯
❤107❤🔥30🍓30💋8💘6🔥5🕊1
selfhelp Chat
как справиться с перенасыщением в отношениях,
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? — уже разобрала в этой статье
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤101❤🔥29💋24💔9💘8🔥6🕊6👍5🌚3
вопросы, которые можно туда задать вместе с другом
— и в чём вы похожи @selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤95❤🔥27👏20🍓7💋6💘4👍3🕊3💔2🆒2☃1
быть влюбчивым — не плохо! надо понимать, что это твоя особенность, а не недостаток. это не делает тебя хуже
p.s пустота все равно никуда не денется. все только усложнится
а кто ты - однолюб или влюбчивый человек? лично я из тех, кто влюбляется очень редко, но зато сильно :)
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥91❤47💋26🍓8🔥4💘4🕊3
— да ладно, у тебя должна быть хоть какая-то цель
— моя цель — не проснуться в 40 лет с осознанием того, что я пропустила всю свою жизнь, работая на ненавистной работе, которую меня заставили выбрать в подростковом возрасте, в ненавистной стране с ненавистными людьми.
не проснуться там, где я мечтаю быть, не стать той, кем я хочу стать
а какая ваша цель?
— моя цель — не проснуться в 40 лет с осознанием того, что я пропустила всю свою жизнь, работая на ненавистной работе, которую меня заставили выбрать в подростковом возрасте, в ненавистной стране с ненавистными людьми.
не проснуться там, где я мечтаю быть, не стать той, кем я хочу стать
а какая ваша цель?
@selfhelpryu
❤144💘37❤🔥30💋13🔥4🍓4🕊3🥰2😁2⚡1🤝1
01. ты не суетишься. тебя замечают, даже если ты молчишь. ты не стараешься доказать свою ценность громкими шутками и словами
02. ты не боишься зрительного контакта. можешь смотреть так, чтобы было затягивающе, а не неловко
03. никуда не торопишься. твои движения плавные, может, медленные, но уверенные
04. эмпат
05. тебе не страшно молчать во время диалога. ты не создаешь дискомфорт своим молчанием
06. тебя считают загадочной(но не опасной)
@selfhelpryu | #МАГНЕТИЗМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓133❤57🆒27💘21❤🔥11💋5👍2🔥2🙏2⚡1🕊1
мало кто знает, но половины ваших проблем не было бы, если бы вы не придавали такое значение тому, что видите в интернете. не сравнивали себя с людьми в нем и умели иногда отложить телефончик и отдышаться 🤏
@selfhelpryu
❤202❤🔥51🥰40👍15🔥10🍓9💘9💋8💯7⚡2🕊2
🌚49❤🔥17❤12🕊3💘2🍓1💋1
01. 1 фото/видео со стороны (без позы и фильтров)
не оценивай, а замечай, какая ты: «вот как я выгляжу, когда смеюсь»
чуть позже ты привыкнешь и начнешь воспринимать свои «изъяны» как часть себя
02. отпишись от тех, на кого ты подписана только из-за красивой внешности (и в следствие чего, зависти)
— любыми способами создай среду, где внешность не культ, а просто часть личности
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥108❤45🍓26✍12🔥7💋7💘7👏3🥰2🕊2⚡1
как перестать прогибаться под чужие ожидания и начать жить? как мыслят люди, которые принимают себя?
это и многое другое мы обсудили в душевной статье "как принять себя?" - ссылка
очень надеюсь, что вы сможете уловить мысли, которыми я поделилась😣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤139💋46🍓36🔥15🙏8💘5🕊4❤🔥3⚡2
как помочь себе во время стресса или беспокойства с использованием телефона 📞
— поищи фото близких людей, любимых мест, блюд, фото кумиров или домашних животных, чтобы напомнить себе, ради чего стоит идти дальше
— составь/включи плейлист из любимых песен, спокойной музыки, медитации
— сохрани смешные мемы, забавные фоточки близких или кумиров
— найди сообщения с приятными словами от друзей, близких, от подписчиков и случайных комментаторов
— поищи фото близких людей, любимых мест, блюд, фото кумиров или домашних животных, чтобы напомнить себе, ради чего стоит идти дальше
— составь/включи плейлист из любимых песен, спокойной музыки, медитации
— сохрани смешные мемы, забавные фоточки близких или кумиров
— найди сообщения с приятными словами от друзей, близких, от подписчиков и случайных комментаторов
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤120❤🔥37💘27💋12 3🔥2🕊2🍓2👍1😭1💅1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96🔥29🥰19👍6🍓6💋5❤🔥3💘3⚡2💅1
вместо того, чтобы ждать, когда на тебя снизойдёт озарение, сделай что-нибудь. мотивация приходит с действиями.
романтизируй. вдохновляйся. смотри. начинай.
смотри сериалы про это, читай тематические книги, вдохновляйся историями других людей или вымышленных персонажей. начни хоть что-то
романтизируй. вдохновляйся. смотри. начинай.
смотри сериалы про это, читай тематические книги, вдохновляйся историями других людей или вымышленных персонажей. начни хоть что-то
не жди мотивацию, она для лохов@selfhelpryu
❤116🔥40❤🔥26🍓14💋10💘8👍5⚡3😭2
этим😍 😍 😍 😍 😍 я действительно занялась собой, и вот 😘 ключевых момента, которые позволяют держать ритм и не лениться 🦜
😘 ) нужно вводить в свою жизнь новые привычки ПОСТЕПЕННО, даже если это займет больше времени. так ГОРАЗДО меньше шансов бросить дело через три дня
😘 ) вечное изучение - хуйня. начинай действовать, базу ты итак знаешь. если в пути будет тяжело, то да, стоит посмотреть доп. материалы, чтобы лучше разобраться. НЕ НУЖНО смотреть 100 видео о том, как выучить английский за 3 месяца. просто, блять, начни слушать подкасты на этом языке или купи альтернативную книгу, ЧТОБЫ ПРОСТО ПРОЧУВСТВОВАТЬ ЭТО
😘 ) не пропускай два дня подряд. пропустила один - ладно, бывает. пропустила уже целых два дня подряд - ты близка к концу. ни в коем случае не допускай двух пропусков подряд!
я специально целый месяц посвятила изучению языка, чтобы настолько свыкнуться с этой привычкой, чтобы становилось физически неприятно от того, что этой рутины не было. в итоге даже никакой жесткости с собой не потребовалось)
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘124❤57❤🔥34🍓14💋6👍4🔥4😁3🕊2🍾2⚡1