напоминание для тревожников:

• челюсть разжать
• мышцы живота расслабить
• брови перестать хмурить

для всех:

• спину выпрями

нет никакого смысла называть самих себя некрасивыми, потому что на самом деле мы не видим себя.

мы не видим, как мы спим в постели, тихо свернувшись в клубочек, а наша грудь поднимается и опускается в особом ритме.

мы не видим себя, читающими книгу с такими блестящими и прекрасными глазами. ты не можешь увидеть, как ты смотришь на кого-то с любовью и заботой в сердце.

рядом с тобой нет зеркала, когда ты смеёшься, улыбаешься, а счастье льется из тебя.

ты бы знала, насколько ты ярка и прекрасна, если бы ты видела себя в те моменты, когда ты и правда являешься собой

ты себя полюбишь.

это максимально подробный пост про любовь к себе, где все разобрано на пальцах: принятие своих качеств, улучшение себя, отказ от оправданий, взятие ответственности, забота о себе, приоритет себя, уважение к себе, да даже сон и одиночество.
(тут нет типичных советов из гугла)

@selfhelpryu | #SELFhelp #самооценка #мышление