как ЗАБИТЬ на чужое мнение? как понять, что чужое мнение значит СЛИШКОМ много для тебя?

старалась не добавлять типичные рекомендации по типу «выпиши свои хорошие стороны и полюби себя», но читайте статью вдумчиво, перечитывайте те моменты, которые вы не до конца поняли!! это важно

в комментарии! ⏬

@selfhelpryu | #SELFhelp #самооценка #статья

секретные ютуб каналы, которые сделают из вас другого человека 🤫

— Немного Лучше - здесь вы найдете краткие содержания многих популярных книг по саморазвитию. все объясняется простым языком, качество роликов на высоте

— MyGap - канал, где рассказывают о множестве событий в мире, мировой истории, об эволюции и политике, о глобальных проблемах человечества

— linav - благодаря этому каналу, ты сможешь сделать настоящий glow up во внешности, справиться с рпп и другими проблемами из этого разряда

— Доктор Сычев - канал врача-психиатра, где множество полезных(а главное честных) видео о наших психологических проблемах. например, сдвг, неуправляемый гнев, кризис

было полезно? ставь 🦄

@selfhelpryu | #подборка

🔵общение со скучными людьми вводит в апатию

🥴 если долгое время заставлять себя делать то, что не приносит никакого удовольствия, а скорее наоборот, отвращение, то так легко можно впасть в апатичное состояние.

и это не только касается каких-то занятий, но и общения с людьми. будь то в интернете или в реальной жизни - без разницы

➡️ если каждый день тебе пишут десятки людей, и ты ЗАСТАВЛЯЕШЬ себя общаться с ними, то не удивляйся х🙈вому состоянию 😺

@selfhelpryu | #факты

как РАСПОЛАГАТЬ к себе людей? как притягивать их к себе, чтобы все хотели с тобой общаться?

статья на эту тему в комментариях! ⏬
(не забывайте делиться своим мнением)

@selfhelpryu | #статья #SELFhelp #социум

вспомни тех людей, с которыми ты хочешь общаться. тех, на кого ты подписан, и кто по твоему мнению является притягательным.

🔵что в них есть такого, чего нет у тебя?

обязательно прочитаю каждый комментарий!

🖥 запросы

мне очень важны ваши мнения и интересы , поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях, все прочитаю;)

перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил

— постоянно думая о том, что ты неуклюжая, ты не станешь увереннее.
— постоянно думая о том, что тебе нужно измениться, ты не познаешь любовь к себе.
— постоянно думая о том, что ты чего-то боишься, ты не избавляешься от страха.
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥

вы каждый день повторяете, что с вами что-то не то, ожидая, что ваше самоощущение изменится.
но это так смешно, ведь вы продолжаете наваливать на себя весь негатив, который и не дает вам развиваться

замкнутый круг?

@selfhelpryu | #самооценка

😞 сегодня выйдет статья о любви к себе, где я затрону темы одиночества, заботы о себе, окружения, сна, улучшения себя

а пока задумайтесь над этим высказыванием:

«человек, который думает о себе исключительно негативно , будет чувствовать угрозу и осуждение со стороны других людей, ведь наше мнение о себе отражается на всех остальных сферах жизни.»

как вы его понимаете? 🤔 напишите свои мысли в комментариях!

ты себя полюбишь.

это максимально подробный пост про любовь к себе, где все разобрано на пальцах: принятие своих качеств, улучшение себя, отказ от оправданий, взятие ответственности, забота о себе, приоритет себя, уважение к себе, да даже сон и одиночество.
(тут нет типичных советов из гугла)

статья в комментариях!! ⏬

@selfhelpryu | #SELFhelp #самооценка #статья

отсутствие хобби увеличивает шанс стать зависимым от человека.

📎 когда у человека нет собственных увлечений, которые приносят радость, он может начать искать эту радость в других людях.

〰️пока одна сторона всегда куда-то стремится, а другая остаётся чуточку позади, то эта разница становится только больше. когда это доходит до высокого уровня, начинается изнеможение:
хочется быть всегда в контакте, в таком контакте, что ваша жизнь забывается.
получается, что вас самих, как человека, индивидуума, нет.

знакомое чувство?) 😌

@selfhelpryu | #социум #зависимость #отношения

тест, который поможет различить зависимость от привязанности (загибай палец, если узнаешь себя😁) :

01. невозможность жить без объекта привязанности.

люди со здоровой привязанностью испытывают чувство грусти или благодарности при невозможности быть рядом со значимым человеком.

02. не можешь жить без партнера. ты постоянно думаешь о нем, не можешь сосредоточиться на чем-то еще

человек с привязанностью спокойно может представить свою жизнь без другого человека. если нет возможности встретиться – он может переключить свое внимание на другое.

03. находясь с партнером, ты испытываешь похожие чувства, как:

паника, бессилие, вина и стыд. ты чувствуешь себя небезопасно с партнером, тревожно или боишься изменений.

04. очень часто прибегаешь к манипуляциям.

ты можешь это

отрицать, тк зависимые люди настолько привыкают к такому поведению, что сами перестают его замечать. бывает так, что они не осознают своих желаний и потребностей.

05. твое настроение и в принципе все самочувствие полностью зависит от действий партнера.

@selfhelpryu | #зависимость

📓 3 книги, которые меняют сознание:

01. Джон Кехо «Подсознание может все».
книга открывает загадки подсознания и рассказывает о материализации мыслей. придется много раз перечитывать некоторые моменты, чтобы действительно понять их

02. Коллин Типпинг «Радикальное прощение».
главная идея книги — прощение, как духовный инструмент, повышающий уровень жизни. правда, уметь прощать очень важно. не ради других, а ради себя

03. Вадим Зеланд «Трансерфинг
Реальности»
там вы найдете инструменты и базовые принципы такого непростого механизма, как осознанное управление жизнью. очень рекомендую прочитать ее, если у вас путаница в жизни

@selfhelpryu | #книги

💤 как начать вставать рано?

@selfhelpryu | #сон

🔵01. забудьте о кнопке «отложить» на будильнике. оставьте его ровно на нужное время. зазвонил будильник — не тянем руку к заветкой кнопочке, а встаём!

🔵02. старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время. в выходные можно поменять режим на 1-2 часа

🔵03. помните о последствиях вашего «ну ещё 5 минут!». эти 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. каждая минута лишнего пребывания в кровати приведет к тому, что вы снова заснёте

❗️главное — спите достаточное количество часов. если вы не можете выспаться, то не имеет значения, во сколько вы встаёте. вы всё равно будете чувствовать себя как овощ.

больше постов на эту тему под тегом #сон