давайте проведем день рефлексии, чтобы ворваться в 2025 год лУчШеЙй ВэРсийеЙ сИбя )

💥что делать?

а) найти доверенных людей, которые смогут дать полезную обратную связь.
поговорить с каждым 15-30 минут, выписывать все, что они говорят о тебе.

разговор можно завести так: привет, я сейчас собираю взгляд со стороны на себя, ответь пожалуйста на несколько простых вопросов.

б) задать эти вопросы:
- в чем моя уникальность?
- опиши меня, какой я человек
на кого из фильмов или книг я похож?
- какие у меня сильные стороны?
- какие у меня слабые стороны?
- как я могу стать лучше?
- какие советы ты мне можешь дать?
- какие мои ошибки ты можешь отметить?

поделитесь потом результатами!! будет интересно почитать, как все прошло и совпадают ли их взгляды с вашими 🐱

@selfhelpryu | #SELFhelp

«существую от выходных до выходных»

☁️в чем проблема этой системы?

в том, что мысли все время направлены на будущее.

«надо как-то пережить эти 5 дней, а потом выходные»

теряется ощущение настоящего момента — нет радости, сил, мотивации, зато есть постоянная усталость и ожидание.

гораздо приятнее жить, когда рабочие дни и выходные - одно и то же.

«сегодня я уделю время учебе, а потом приду домой и буду заниматься тем, чем занимаюсь обычно»

если сегодня понедельник, это не значит, что весь день закрыт. просто нужно уделить некоторое время отдыху. вы же не проводите в школе все 24 часа, верно?

БЕЗ мысли «я жду подходящего дня, чтобы расслабиться»
С мыслью «я работаю и уделяю время отдыху.»

измените свое восприятие рабочей недели, и жить станет куда проще

@selfhelpryu | #факты

ты востребован только тогда, когда у тебя есть знания или любая сфера направления в котором ты профессионал.

знания = деньги

конечно, списывать и уметь вертеться тоже важно, но знания всегда стоят выше, ведь деньги ты будешь получать только за свои знания и навыки
✨ ставки и другие способы быстро «на халяву» сделать деньги не обеспечат тебе постоянный доход. в любом случае тебе придется учиться, приобретать новые навыки

учись, узнавай новое, расширяй свой кругозор.
любая новая информация будет для тебя полезной.

да тот самый дискриминант, который вряд ли пригодится в твоей взрослой жизни, несет пользу для тебя !

математика - это как спортивный зал, но для мозга.

сейчас ты думаешь, что она тебе на🙈уй не сдалась, но она качает твой мозг и повышает интеллект. причем очень эффективно) ну, и так со всеми «ненужными» предметами. в любом случае они дарят тебе новые знания и навыки

но важнее всего - умение расставлять приоритеты.

допустим, если тебе больше нравится черчение, то делай упор на него. особенно, если он будет необходим для поступления или для твоей будущей профессии
и так далее..

@selfhelpryu | #учеба

поделитесь своим творчеством ❤️

когда мы делимся своим творчеством, мы получаем обратную связь, которая даст дополнительную мотивацию или же может улучшить навыки, благодаря критике;)

а еще мы можем вдохновить других людей полюбить творчество или заняться чем-либо ❤️

скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы, свою музыку, эдиты и всякое такое!!

(неадекваты сразу пойдут в бан)

❕ реклама своих каналов запрещена, но можете кидать материалы оттуда

а вы знали, что…

во время медитации мозг снижает свою активность и переключается из режима действия «бей или беги» в режим осознания и расслабления, и делаем мы это сознательно.

с помощью дыхания и концентрации на дыхании: мы успокаиваем разум, тело, и понижаем сердцебиение до значений, когда организм находится в состоянии покоя и безопасности.

медитация, как и любая подобная практика, имеет долгий накопительный эффект, как и аффирмации.
однако, стресс работает аналогично 😖