как перестать тревожиться о своем будущем? 🍄
если тебе знакомы ежедневные (тревожные) мысли о будущем, о том, что ты ничего не умеешь и ничего в будущем не добьешься, то эта статья для тебя⏬
в комментарии!!
если тебе знакомы ежедневные (тревожные) мысли о будущем, о том, что ты ничего не умеешь и ничего в будущем не добьешься, то эта статья для тебя
в комментарии!!
@selfhelpryu | #SELFhelp #статья #тревожность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄73
интересные мысли из статьи:
живо идем читать!! даже если вас не тревожат мысли о будущем, все равно стоит уделить пару минуток статье🐣
«я знаю, что на меня подписаны виртовские, а они, как мы знаем, хорошо владеют дизайнерскими навыками. ну, а некоторые способны написать реально ХОРОШИЙ текст, качественно смонтировать видео или легко завести новые знакомства. это тоже навыки! и вы способны монетизировать их или жадно копить в своих рукавах»
«
если вы сейчас молоды, и вам нет даже 25 лет, то
ваша главная задача — фокусироваться на своих базовых навыках, которые можно монетизировать
…»
живо идем читать!! даже если вас не тревожат мысли о будущем, все равно стоит уделить пару минуток статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋110❤35
подборка психологических тестов, которые помогут узнать что-то новое о себе
(скинь другу, пройдите вместе🐈⬛)
🔗 тест личностных акцентуаций - ссылка
🔗 тест на определение доминирующего состояния - ссылка
🔗 тест на алекситимию, легко ли вам говорить о своих чувствах - ссылка
🔗 тест на коммуникативные способности - ссылка
🔗 тест на склонность к измене и верности в отношениях - ссылка
🔗 комплексный тест на темные черты личности - ссылка
не думаю, что онлайн тесты могут выдать правдивый результат. верить им на все💯 не стоит) но я жду ваши результаты в комментариях!!
не думаю, что онлайн тесты могут выдать правдивый результат. верить им на все
@selfhelpryu | #тесты #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓54💋17❤12💘5❤🔥4👍2🔥1🕊1🌚1🎅1
как правильно преподать себя учителям?выполняй домашнее задание — это гораздо легче, чем делать контрольную. дома можно поискать доп.материалы, а в школе нет. к тому же, ты сможешь создать образ оТвеТстВенНого ученика, а это влияет на репутацию и оценки) готовься к урокам — перед уроком изучи параграф, повтори формулы или слова, перечитай рассказ или найди его короткое содержание. так тебя не будет трясти при вопросе «кто пойдет к доске?»… если есть возможность взять доп. задание и получить оценку – лучше не упускать ее. в начале года задают самые простые задания, это тот период, когда можно подтянуть оценки, ну и заодно репутацию в глазах учителей на весь учебный год)
✅ зачастую, самое главное в учебе - держать репутацию. если ты отличник и редко творишь всякий бред, то поверят тебе, нежели конфликтному двоечнику
@selfhelpryu | #короткопонятно #учеба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘100❤41❤🔥25💋9🔥8🍓6💅4👻3👍2🥰2🕊1
если ты сейчас переживаешь кризис, то…
🦅 почему бы не попробовать найти себе вдохновителя? человека, который сдвинет тебя вперед, даст новые идеи и послужит «вторым дыханием»…
🦅 понаблюдай за ним: чем занимается этот человек? что его заставляет двигаться вперед? как выглядит его рутина? как он справляется с трудностями? как он реагирует на них?
таким человеком может послужить любимый кумир, вымышленный персонаж, кто-то из знакомых…
@selfhelpryu | #мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋81🍓30❤22💘13
«что ты скажешь мне теперь?»
когда тебе пытаются внушить тревогу и неуверенность в себе, а ты с улыбкой на лице и спокойной душой отвечаешь:
«ничего страшного, разберусь))»
а как выглядит ваша вариация этого тренда? поделитесь в комментариях!
@selfhelpryu | #мысли
❤120💋38🕊22🔥16💘12
вопросы для разговоров по душам ❤️
–
–
если бы ты мог узнать настоящую правду обо мне, что бы в ты спросил?
- что самое сложное в
прощении человека?
- каким моментом в твоей жизни ты больше всего гордишься?
- что ты больше всего ценишь в партнере?
три ряда реакций - новый пост
@selfhelpryu | #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤127💋38💘32
мне хочется всего и сразу. между выбором двух вещей, я выберу две, между да и нет - выберу да. однако, в один момент случается..
кучу мыслей пролетает за день, куча задач стоит впереди. массив разной инфы просто разрывает мозг.
общение с людьми становится сухим: либо по делу, либо «потом поговорим»
диалоги с ними настолько разные, что ты не можешь оставить в покое хоть какую-то часть себя: один пишет по работе, другой по какому-то важному мероприятию, звонят родственники, друзья..
каждая
на самом деле, это состояние перегрузки такое приятное! в нем рождается очень много ценностей, благодаря ему мы продолжаем достигать новых вершин)
такое состояние -
оно будто открывает второе дыхание, как в беге. когда из «не могу, ща сдохну» ты превращаешься в «изи, я даже не чувствую усталости»
если можешь в момент пика эмоциональной накаленности выстоять - ты победила. навсегда победила)
П Е Р Е Г Р У З К Аперегрузка ≠ усталость. (эмоциональная, физическая, интеллектуальная)
кучу мыслей пролетает за день, куча задач стоит впереди. массив разной инфы просто разрывает мозг.
н е в о з м о ж н ообщение с людьми становится сухим: либо по делу, либо «потом поговорим»
диалоги с ними настолько разные, что ты не можешь оставить в покое хоть какую-то часть себя: один пишет по работе, другой по какому-то важному мероприятию, звонят родственники, друзья..
каждая
ч а с т ь т е б я должна продолжать существовать, активничать. на самом деле, это состояние перегрузки такое приятное! в нем рождается очень много ценностей, благодаря ему мы продолжаем достигать новых вершин)
перегрузка ≠ выгорание
такое состояние -
К Л Ю Ч Е В О Е оно будто открывает второе дыхание, как в беге. когда из «не могу, ща сдохну» ты превращаешься в «изи, я даже не чувствую усталости»
+ это важный этап формирования личности, подтверждения собственной способности к созданию чего угодно.
если можешь в момент пика эмоциональной накаленности выстоять - ты победила. навсегда победила)
@selfhelpryu | #факты #продуктивность
❤79
реально работающие советы подросткам 🩻
01. первая любовь почти всегда не последняя. иногда даже не лучшая. а порой и не дает никакого опыта
02. финансы, финансы и снова финансы. деньги открывают 99% дверей в этой жизни. научись управлять своим кошельком как можно раньше
03. если ты хочешь жить в другой стране, то сделай это раньше 20 лет. дальше будет все сложнее(
04. ты не безнадежный человек, ты просто не знаешь как жить, как дарить и получать любовь, не знаешь как контролировать эмоции. и этому все ты научишься)
01. первая любовь почти всегда не последняя. иногда даже не лучшая. а порой и не дает никакого опыта
02. финансы, финансы и снова финансы. деньги открывают 99% дверей в этой жизни. научись управлять своим кошельком как можно раньше
03. если ты хочешь жить в другой стране, то сделай это раньше 20 лет. дальше будет все сложнее(
04. ты не безнадежный человек, ты просто не знаешь как жить, как дарить и получать любовь, не знаешь как контролировать эмоции. и этому все ты научишься)
@selfhelpryu | #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋111❤50💘25
искренность делает жизнь
🥥 🥝 🍍 🫑 🍋🟩
ты не думаешь об отмазках, не создаешь вечные алиби для других людей, не боишься где-то проговориться, спалиться. ты живешь для себя и ты живешь свободно.
⚾️ станьте абсолютно честными и искренними в первую очередь по отношению к себе.
— 50% тревоги просто исчезнет;)
ты не думаешь об отмазках, не создаешь вечные алиби для других людей, не боишься где-то проговориться, спалиться. ты живешь для себя и ты живешь свободно.
— 50% тревоги просто исчезнет;)
@selfhelpryu | #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳143
эгоизм & эмоциональная независимость.
почему это качество настолько важно и почему порой необходимо быть эгоистом? в чем проблема синдрома спасателя? почему иногда не стоит помогать другим?
статья в комментариях!⏬
почему это качество настолько важно и почему порой необходимо быть эгоистом? в чем проблема синдрома спасателя? почему иногда не стоит помогать другим?
статья в комментариях!
@selfhelpryu | #статья #SELFhelp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊100💋27❤🔥22💘10❤7
согласны ли вы с цитатой «спасение утопающих - дело рук самих утопающих» ?
поделитесь своими мыслями в комментариях! будет интересно прочитать;))
поделитесь своими мыслями в комментариях! будет интересно прочитать;))
❤92💘28💋21
позитивное мышление - бредятина 🥳
если говно засыпать блестками, то это будет говно в блестках. учись
использовать негатив, а не бежать от него)
если говно засыпать блестками, то это будет говно в блестках. учись
использовать негатив, а не бежать от него)
@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥102⚡27💋25❤23🍓8💘7
«просто настройся на позитив»
в тяжелый момент, когда в голову лезут плохие мысли, перебить их так не получится.
не старайтесь препятствовать своим чувствам и как-то сопротивляться мыслям, которые из-за них и появляются
в такие моменты стоит назвать свои чувства, подтвердить их.
«да, сейчас я злюсь»
это поможет не преувеличивать чувства, когда ты сопротивляешься эмоциям, а наоборот, высвобождать их ;))
он не делает тебя слабым, безвольным, плохим. это все же часть твоей личности, от негатива невозможно избавиться полностью. перестань себя корить, когда ты злишься и ругаешься)
@selfhelpryu | #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋144🍓30❤25
мы забываем то, что мир не стал хуже, он всегда одинаков. конфликты, столкновения, пандемии, кризисы - это признаки перемен и они были всегда.
🔴
когда наш организм заболевает, какое-то время он страдает, после чего побеждает это заболевание и становится сильнее, вырабатывая иммунные клетки.
какой бы сложный и даже опасный не был момент 5 лет назад, год, вчера, завтра -всё закончится , и из него родится что-то новое, новая реальность и новые возможности, к которой вы адаптируетесь и станете лучше)
🥊 но не нужно закрывать глаза на проблемы! наоборот, старайтесь воспользоваться моментом и стать сильнее
как жить в негативе? когда наш организм заболевает, какое-то время он страдает, после чего побеждает это заболевание и становится сильнее, вырабатывая иммунные клетки.
👁️🗨️ я это к тому, что всё хорошее, что мы сейчас знаем в нашей жизни, — так или иначе рождено благодаря переменам.
какой бы сложный и даже опасный не был момент 5 лет назад, год, вчера, завтра -
@selfhelpryu | #SELFhelp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘86❤34
мы деградируем 🌈
тот огромный поток информации, который мы получаем КАЖДЫЙ день, просто губит нас.
〰️ соцсети, новости, мессенджеры довольно быстро захватили наше сознание. стало легче убежать от реальности и избавиться от скуки) включив телефон, мы сразу погружаемся в другой мир, а реальная жизнь остается где-то в сторонке 🚬
➖ постоянное потребление информации(особенно некачественной) очень замедляет умственную и творческую активность.
скука —двигатель прогресса.
когда голова вечно забита меллстроями и нкеями, творить что-то стоящее становится тяжелее(
тот огромный поток информации, который мы получаем КАЖДЫЙ день, просто губит нас.
скука —двигатель прогресса.
когда голова вечно забита меллстроями и нкеями, творить что-то стоящее становится тяжелее(
@selfhelpryu | #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰105
условия участия:
1. подписка на @selfhelpryu и @selfcareshin
2. репост этого поста в ваш канал, чат или 3 друзьям (скрины в комм)
3. поставить в био аккаунта ссылку на @selfhelpryu (скрин в комм)
4. улыбаться
- премиум на 3 месяца или 1299р
- 50 звезд
- 15 звезд
если условия не будут выполнены, то выигрыш будет аннулирован. подписки и био проверяем)
будут 31 декабря в 23:00 по мск
удачи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯44❤22
• забавная кружка (с необычной формой, надписями, кружка с любимым персонажем друга и тд)
• шарф (его можно связать самостоятельно или найти какой-нибудь запоминающийся шарфик)
• альбом с общими фотографиями (распечатать ваши общие фоточки, мило оформить, добавить письмо и вуаля!)
• парфюм для дома/ ароматизированные свечи
• какая нибудь техника из разряда «хочу купить, но можно же обойтись и без нее» (кофеварка, умный будильник, робот-пылесос и тд)
• оригинальный мерч с любимым персонажем друга (одежда, посуда, игрушки, техника, значки, фигурки и тд)
• музыкальный альбом любимого музыканта
а вообще, можно вспомнить хотелки человека/ спросить у него напрямую, какой подарок он хочет. ну или попытаться найти его «больные точки» и сделать по ним подарок.
к примеру: у бабули часто болят ноги из-за холода. почему бы не подарить массажер с подогревом?
если у вас есть идеи поинтереснее, поделитесь ими в комментариях!!
@selfhelpryu | #идеи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄118💋50💘27
самая простая вещь, которую ты можешь начать делать для своего будущего)
или КАК ПЕРЕСТАТЬ ИЗБЕГАТЬ НЕКОМФОРТНЫХ СИТУАЦИЙ?
статья в комментариях!
или КАК ПЕРЕСТАТЬ ИЗБЕГАТЬ НЕКОМФОРТНЫХ СИТУАЦИЙ?
статья в комментариях!
@selfhelpryu | #статья #социум
❤85🎄17💘14💋9🔥5😁3🍓3☃2❤🔥2🕊2🌚2