когда мы не уверены в своей внешности, другие могут считывать эту неуверенность. уверенные в себе люди привлекают внимание и вызывают уважение, в то время как неуверенные либо остаются незамеченными, либо становятся объектом для насмешек.
когда человек думает, что он некрасивый, он сутулится, горбится, заикается, избегает зрительного контакта. из-за этих жестов мы понимаем, что разговариваем с человеком не на равных)
вы когда-нибудь чувствовали эту разницу между уверенным и неуверенным человеком?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘86😢33🕊20❤11💯5🍓5⚡3❤🔥2🔥2🌚1💋1
как стать красивой:
как самооценка связана с внешностью, что значит «быть некрасивой» и что за тренд с конвенционально непривлекательной девушкой?👆
ответы на все эти вопросы в комментариях!
как самооценка связана с внешностью, что значит «быть некрасивой» и что за тренд с конвенционально непривлекательной девушкой?
ответы на все эти вопросы в комментариях!
@selfhelpryu | #статья #внешнийвид #самооценка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥93💋37❤32💘17
translate: не разрушай свое будущее ради минутного удовольствия.
а ведь гранат факты говорит 🤔
@selfhelpryu
❤100🍓31⚡19💘14🌚5💋5🥰4🕊2☃1
поделитесь ими в комментариях!
@selfhelpryu | #музыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤108💘38🔥25🍓17💋9🕊4
вместо того, чтобы ждать, когда на тебя снизойдёт озарение, сделай что-нибудь. мотивация приходит с действиями.
романтизируй. вдохновляйся. смотри. начинай.
смотри сериалы про это, читай тематические книги, вдохновляйся историями других людей или вымышленных персонажей. начни хоть что-то,
романтизируй. вдохновляйся. смотри. начинай.
смотри сериалы про это, читай тематические книги, вдохновляйся историями других людей или вымышленных персонажей. начни хоть что-то,
не жди мотивацию@selfhelpryu | #факты
❤108💘31🌚20
Forwarded from selfhelp
небольшая подборка статей для новеньких(и стареньких), которые еще не вдупляют что это за синий канал.. 🥸
🤍 ты не меломан, у тебя просто нет вкуса
🤍 ты себя полюбишь.
🤍 ты победишь рпп.
🤍 игнор после ссоры или показной п%уизм: что делать в таких ситуациях? почему замалчивание проблем - признак слабости?
🤍 как поддержать человека, если не умеешь?
🤍 как справляться с ревностью?
🤍 как забить на чужое мнение?
очень подробный пост о любви к себе без советов из гугла. тут затрагивают темы сна, одиночества, уважения к себе, ответственности…
статья-гайд как научиться или хотя бы попытаться поддержать человека в тяжелой ситуации. советы тут реально рабочие, ведь каждый день мне приходят благодарности за эту статью
🤫
@selfhelpryu | #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35💘13
необязательно анализировать каждый свой поступок, чтобы быть счастливым. иногда осознанность наоборот может усугубить ситуацию и сделать все гораздо хуже. медитации, йога помогают, но для многих это является способом продать свои курсы
тишина может питать нас больше, чем музыка
скука помогает заставить себя делать полезные вещи, которые в обычном состоянии сложно делать. может привести к удовольствию от изучения нового навыка или предмета.
в истории россии нравы были свободнее, чем в европе
пока для одних война - настоящий ужас, для других это возможность подзаработать огромные деньги
@selfhelpryu | #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓40❤18👨💻11💋9🔥5💘2❤🔥1🕊1
мне очень важны ваши мнения и интересы , поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях, все прочитаю;)
перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋54❤16
fan fact из психологии:
люди, которые намеренно привлекают к себе внимание, добиваются обратного — их навязчивость и неестественность вызывает отторжение.
〰️ иногда, чтобы мир тебя полюбил, нужно дать ему возможность заметить тебя самостоятельно ;)
никто ведь не влюбляется насильно, так?
люди, которые намеренно привлекают к себе внимание, добиваются обратного — их навязчивость и неестественность вызывает отторжение.
никто ведь не влюбляется насильно, так?
@selfhelpryu | #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋153❤40🕊15💘13🍓8
это важно ➖
все, кто когда-то занимался селфхармом и испытывал к себе только отвращение, думал, что он ненормальный и какой-то плохой, послушайте, — вы уже прошли это и совершили ОГРОМНУЮ работу над собой;) вы невероятно сильный человек !!
если хотите, поделитесь, пожалуйста, своим опытом и советами в комментариях. думаю, это будет полезно тем, кто сейчас находится в подобном состоянии
вы не одни 🌹
все, кто когда-то занимался селфхармом и испытывал к себе только отвращение, думал, что он ненормальный и какой-то плохой, послушайте, — вы уже прошли это и совершили ОГРОМНУЮ работу над собой;) вы невероятно сильный человек !!
у всех есть ошибки прошлого и это нормально.
если хотите, поделитесь, пожалуйста, своим опытом и советами в комментариях. думаю, это будет полезно тем, кто сейчас находится в подобном состоянии
люди, занимающиеся селфхармом и подобными вещами, постарайтесь не затягивать с этим. обратитесь к специалисту — вам обязательно помогут
вы не одни 🌹
@selfhelpryu | #мы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤101🥰23❤🔥22
как побороть прокрастинацию? 🌟
сначала определи важность
своей задачи.
ее нужно сделать очень срочно? она повлияет на твою жизнь? тебя попросили сделать ее бесплатно? может, тогда, ну ее на….
тогда можно ее делегировать или отказаться, но если нет, то…
• выключи все уведомления
• поделай короткие задачи (помыть посуду, заправить кровать и тп ). мотивация появляется в процессе)
• после всего этого садись за работу, войдя в это состояние пОтОкА
чтобы сконцентрироваться, убери телефон, выключи все соцсети и поставь на фон белый шум ;)
а теперь, ставь рк и выключай телефон👋
сначала определи важность
своей задачи.
ее нужно сделать очень срочно? она повлияет на твою жизнь? тебя попросили сделать ее бесплатно? может, тогда, ну ее на….
тогда можно ее делегировать или отказаться, но если нет, то…
• выключи все уведомления
• поделай короткие задачи (помыть посуду, заправить кровать и тп ). мотивация появляется в процессе)
• после всего этого садись за работу, войдя в это состояние пОтОкА
чтобы сконцентрироваться, убери телефон, выключи все соцсети и поставь на фон белый шум ;)
а теперь, ставь рк и выключай телефон
@selfhelpryu | #продуктивность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚153❤53💋26
как перестать тревожиться о своем будущем? 🍄
если тебе знакомы ежедневные (тревожные) мысли о будущем, о том, что ты ничего не умеешь и ничего в будущем не добьешься, то эта статья для тебя⏬
в комментарии!!
если тебе знакомы ежедневные (тревожные) мысли о будущем, о том, что ты ничего не умеешь и ничего в будущем не добьешься, то эта статья для тебя
в комментарии!!
@selfhelpryu | #SELFhelp #статья #тревожность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄73
интересные мысли из статьи:
живо идем читать!! даже если вас не тревожат мысли о будущем, все равно стоит уделить пару минуток статье🐣
«я знаю, что на меня подписаны виртовские, а они, как мы знаем, хорошо владеют дизайнерскими навыками. ну, а некоторые способны написать реально ХОРОШИЙ текст, качественно смонтировать видео или легко завести новые знакомства. это тоже навыки! и вы способны монетизировать их или жадно копить в своих рукавах»
«
если вы сейчас молоды, и вам нет даже 25 лет, то
ваша главная задача — фокусироваться на своих базовых навыках, которые можно монетизировать
…»
живо идем читать!! даже если вас не тревожат мысли о будущем, все равно стоит уделить пару минуток статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋110❤35
подборка психологических тестов, которые помогут узнать что-то новое о себе
(скинь другу, пройдите вместе🐈⬛)
🔗 тест личностных акцентуаций - ссылка
🔗 тест на определение доминирующего состояния - ссылка
🔗 тест на алекситимию, легко ли вам говорить о своих чувствах - ссылка
🔗 тест на коммуникативные способности - ссылка
🔗 тест на склонность к измене и верности в отношениях - ссылка
🔗 комплексный тест на темные черты личности - ссылка
не думаю, что онлайн тесты могут выдать правдивый результат. верить им на все💯 не стоит) но я жду ваши результаты в комментариях!!
не думаю, что онлайн тесты могут выдать правдивый результат. верить им на все
@selfhelpryu | #тесты #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓54💋17❤12💘5❤🔥4👍2🔥1🕊1🌚1🎅1
как правильно преподать себя учителям?выполняй домашнее задание — это гораздо легче, чем делать контрольную. дома можно поискать доп.материалы, а в школе нет. к тому же, ты сможешь создать образ оТвеТстВенНого ученика, а это влияет на репутацию и оценки) готовься к урокам — перед уроком изучи параграф, повтори формулы или слова, перечитай рассказ или найди его короткое содержание. так тебя не будет трясти при вопросе «кто пойдет к доске?»… если есть возможность взять доп. задание и получить оценку – лучше не упускать ее. в начале года задают самые простые задания, это тот период, когда можно подтянуть оценки, ну и заодно репутацию в глазах учителей на весь учебный год)
✅ зачастую, самое главное в учебе - держать репутацию. если ты отличник и редко творишь всякий бред, то поверят тебе, нежели конфликтному двоечнику
@selfhelpryu | #короткопонятно #учеба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘100❤41❤🔥25💋9🔥8🍓6💅4👻3👍2🥰2🕊1
если ты сейчас переживаешь кризис, то…
🦅 почему бы не попробовать найти себе вдохновителя? человека, который сдвинет тебя вперед, даст новые идеи и послужит «вторым дыханием»…
🦅 понаблюдай за ним: чем занимается этот человек? что его заставляет двигаться вперед? как выглядит его рутина? как он справляется с трудностями? как он реагирует на них?
таким человеком может послужить любимый кумир, вымышленный персонаж, кто-то из знакомых…
@selfhelpryu | #мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋81🍓30❤22💘13
«что ты скажешь мне теперь?»
когда тебе пытаются внушить тревогу и неуверенность в себе, а ты с улыбкой на лице и спокойной душой отвечаешь:
«ничего страшного, разберусь))»
а как выглядит ваша вариация этого тренда? поделитесь в комментариях!
@selfhelpryu | #мысли
❤120💋38🕊22🔥16💘12
вопросы для разговоров по душам ❤️
–
–
если бы ты мог узнать настоящую правду обо мне, что бы в ты спросил?
- что самое сложное в
прощении человека?
- каким моментом в твоей жизни ты больше всего гордишься?
- что ты больше всего ценишь в партнере?
три ряда реакций - новый пост
@selfhelpryu | #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤127💋38💘32
мне хочется всего и сразу. между выбором двух вещей, я выберу две, между да и нет - выберу да. однако, в один момент случается..
кучу мыслей пролетает за день, куча задач стоит впереди. массив разной инфы просто разрывает мозг.
общение с людьми становится сухим: либо по делу, либо «потом поговорим»
диалоги с ними настолько разные, что ты не можешь оставить в покое хоть какую-то часть себя: один пишет по работе, другой по какому-то важному мероприятию, звонят родственники, друзья..
каждая
на самом деле, это состояние перегрузки такое приятное! в нем рождается очень много ценностей, благодаря ему мы продолжаем достигать новых вершин)
такое состояние -
оно будто открывает второе дыхание, как в беге. когда из «не могу, ща сдохну» ты превращаешься в «изи, я даже не чувствую усталости»
если можешь в момент пика эмоциональной накаленности выстоять - ты победила. навсегда победила)
П Е Р Е Г Р У З К Аперегрузка ≠ усталость. (эмоциональная, физическая, интеллектуальная)
кучу мыслей пролетает за день, куча задач стоит впереди. массив разной инфы просто разрывает мозг.
н е в о з м о ж н ообщение с людьми становится сухим: либо по делу, либо «потом поговорим»
диалоги с ними настолько разные, что ты не можешь оставить в покое хоть какую-то часть себя: один пишет по работе, другой по какому-то важному мероприятию, звонят родственники, друзья..
каждая
ч а с т ь т е б я должна продолжать существовать, активничать. на самом деле, это состояние перегрузки такое приятное! в нем рождается очень много ценностей, благодаря ему мы продолжаем достигать новых вершин)
перегрузка ≠ выгорание
такое состояние -
К Л Ю Ч Е В О Е оно будто открывает второе дыхание, как в беге. когда из «не могу, ща сдохну» ты превращаешься в «изи, я даже не чувствую усталости»
+ это важный этап формирования личности, подтверждения собственной способности к созданию чего угодно.
если можешь в момент пика эмоциональной накаленности выстоять - ты победила. навсегда победила)
@selfhelpryu | #факты #продуктивность
❤79
реально работающие советы подросткам 🩻
01. первая любовь почти всегда не последняя. иногда даже не лучшая. а порой и не дает никакого опыта
02. финансы, финансы и снова финансы. деньги открывают 99% дверей в этой жизни. научись управлять своим кошельком как можно раньше
03. если ты хочешь жить в другой стране, то сделай это раньше 20 лет. дальше будет все сложнее(
04. ты не безнадежный человек, ты просто не знаешь как жить, как дарить и получать любовь, не знаешь как контролировать эмоции. и этому все ты научишься)
01. первая любовь почти всегда не последняя. иногда даже не лучшая. а порой и не дает никакого опыта
02. финансы, финансы и снова финансы. деньги открывают 99% дверей в этой жизни. научись управлять своим кошельком как можно раньше
03. если ты хочешь жить в другой стране, то сделай это раньше 20 лет. дальше будет все сложнее(
04. ты не безнадежный человек, ты просто не знаешь как жить, как дарить и получать любовь, не знаешь как контролировать эмоции. и этому все ты научишься)
@selfhelpryu | #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋111❤50💘25
искренность делает жизнь
🥥 🥝 🍍 🫑 🍋🟩
ты не думаешь об отмазках, не создаешь вечные алиби для других людей, не боишься где-то проговориться, спалиться. ты живешь для себя и ты живешь свободно.
⚾️ станьте абсолютно честными и искренними в первую очередь по отношению к себе.
— 50% тревоги просто исчезнет;)
ты не думаешь об отмазках, не создаешь вечные алиби для других людей, не боишься где-то проговориться, спалиться. ты живешь для себя и ты живешь свободно.
— 50% тревоги просто исчезнет;)
@selfhelpryu | #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳143