selfhelp
3.73K subscribers
765 photos
1 video
228 links
we can go!

по всем вопроскам к @slfshin, открыта к любому сотрудничеству
Download Telegram
📚 как полюбить учёбу?
с учебным выгоранием лучше не затягивать, последствия могут быть плачевные (плохие оценки, апатия, проблемы с одноклассниками, депрессия)

в школе мы проводим большую часть дня, а после делаем домашку. многие из-за такого режима живут от выходных до выходных, а это плачевно

🔵поставь хоть какую-то цель: сдать хорошо экзамены, получить красный аттестат, выиграть олимпиаду, за неделю получить минимум три пятерки и тд
это не даст тебе превратиться в слизняка


🔵восстанови режим сна. серьезно, ты же знаешь это неприятное чувство недосыпа. ощущать такое каждый день не очень приятно, не так ли?
так может уже попробуешь восстановить режим?) (тэг #сон в помощь)

🔵 изучай материал не только по учебникам.
всю свою школьную жизнь я ненавидела обществознание, но просмотрев сотню видео о саморазвитии, я поняла, что этот предмет не такой уж и скучный

@selfhelpryu | #учеба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋8236🍓23❤‍🔥8💘7👍4😁3🌚2🎄21🤓1
любить или быть любимым? (и то, и другое выбирать нельзя)
Anonymous Poll
37%
любить
63%
быть любимым
58🕊9🍓7❤‍🔥3🔥3😭3💋1💘1
то, что тебе нужно услышать

@selfhelpryu | #картинки
🕊1174433💘15👍113🔥3🌚2🤓2🆒1💊1
искренность и любовь к делу всегда чувствуются. абсолютно всегда)

неважно в чем именно: рисование, предпринимательство, да хоть блог какой-нибудь. если человек горит этим делом, то его творчество вряд ли останется в тени. все равно найдется хоть один, кого он сможет вдохновить

люди чувствуют эту страсть. они готовы остаться с человеком, готовы благодарить его, восхищаться им, зажигаться благодаря ему.

знаете ли вы такого человека? человека, который отдается своему делу на все 101% и действительно делает все с любовью ❤️

жду ваши мини-списки в комментариях!!

@selfhelpryu | #мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘8732💋2217❤‍🔥113🙏3🕊3🌚3👍2🥰2
как вы узнали о нас?
47💘2311🍓9💋5👍1😁1🍌1
важно признавать, что иногда всё становится плохо 👎

бывают тригерры, панические атаки, флэшбэки, неудачи, срывы, истощение сил и еще куча разных серьезных обострений.
как бы ты ни старалась – этого не избежать

конечно, иногда будет трудновато, но в конце тоннеля всегда есть свет;) такое состояние временное, главное уметь с ним справляться и постараться совсем не раскиснуть

@selfhelpryu | #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯101💘41🍓27217💋4👍2🔥2🥰2😁2🕊1
💢 мама была права, когда говорила, что все наши проблемы из-за телефона

@selfhelpryu | #картинки #соцсети #зависимость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
203🍓40💘3015🥰9🔥5💋53💯2🕊1🌚1
это привязанность или зависимость? загибай палец, если узнаешь себя😁:

🔵01. невозможность жить без объекта привязанности.
люди со здоровой привязанностью испытывают чувство грусти или благодарности при невозможности быть рядом со значимым человеком.


🔵02. не можешь жить без партнера. ты постоянно думаешь о нем, не можешь сосредоточиться на чем-то еще
человек с привязанностью может представить свою жизнь без другого человека. если нет возможности встретиться – он может переключить свое внимание на другое.


🔵 03. находясь с партнером, ты испытываешь похожие чувства, как паника, бессилие, вина и стыд.
ты чувствуешь себя небезопасно с партнером, тревожно или боишься изменений.


🔵04. очень часто прибегаешь к манипуляциям.
ты можешь это
отрицать, тк зависимые люди настолько привыкают к такому поведению, что сами перестают его замечать. бывает так, что они не осознают своих желаний и потребностей.


🔵05. зависимый человек не способен к развитию.
цель его жизни – обладать значимым человеком или попросту слиться с ним воедино. и это ни
🙈
уя не романтично


🔵06. твое настроение и в принципе все самочувствие полностью зависят от действий партнера

@selfhelpryu | #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
107💋19🍓146❤‍🔥4🕊4🔥3💘3🐳21🌚1
🧿 почему близкие не прислушиваются к вашим словам, но верят незнакомцам?

если во время каждого разговора с близкими искренне погружаться в рассказы и их проблемы - ресурсов на остальное не хватит
поэтому почти все мы слушаем родных, вторых половинок, друзей в половину уха, без особого внимания.


наш мозг привыкает, что в словах близких нет никакой ценности. а с незнакомыми людьми такого нет. как итог, незнакомцы получают сфокусированное внимание от нас, чем родной человек.

@selfhelpryu | #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻8143❤‍🔥20🕊10💘98💔8🍓55🤷‍♀3💋3
fan fact из психологии:
когда мы не уверены в своей внешности, другие могут считывать эту неуверенность. уверенные в себе люди привлекают внимание и вызывают уважение, в то время как неуверенные либо остаются незамеченными, либо становятся объектом для насмешек.
когда человек думает, что он некрасивый, он сутулится, горбится, заикается, избегает зрительного контакта. из-за этих жестов мы понимаем, что разговариваем с человеком не на равных)


вы когда-нибудь чувствовали эту разницу между уверенным и неуверенным человеком?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘86😢33🕊2011💯5🍓53❤‍🔥2🔥2🌚1💋1
как стать красивой:
как самооценка связана с внешностью, что значит «быть некрасивой» и что за тренд с конвенционально непривлекательной девушкой? 👆

ответы на все эти вопросы в комментариях!

@selfhelpryu | #статья #внешнийвид #самооценка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥93💋3732💘17104👏3🕊3👻3🎄21
translate: не разрушай свое будущее ради минутного удовольствия.

а ведь гранат факты говорит 🤔

@selfhelpryu
100🍓3119💘14🌚5💋5🥰4🕊211