«измени то, как и когда ты просыпаешься, как проводишь первый час, и ты сможешь изменить свою жизнь»

как выглядит идеальное утро? как начинать день с хорошим настроением? как связаны отеки и соцсети?!

статья в комментариях! ⏬

@selfhelpryu | #SELFhelp #продуктивность

🪦 лень убираться , что делать?

01. выкиньте мусор
02. положите любые 3 вещи на свое место
03. протрите пыль в любом месте
04. откройте окно на проветривание

после этого у вас либо включится режим полной уборки, либо чувство вины чуть-чуть спадет

@selfhelpryu | #продуктивность

у меня ничего не получится 🎭

💬 с чего ты это взял? с того, что твои друзья не могут это сделать? или с того, что твои родители не одобряют это?

не факт, что если у других не получилось, то и у тебя не получится. вдруг ты один из ста, кто сможет это сделать?

@selfhelpryu | #SELFhelp #короткопонятно

🖥 запросы

мне очень важны ваши мнения и интересы , поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях, все прочитаю;)

перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил

мы не устаем, потребляя тонны контента, но вот стоит нам сесть за домашку или работу, начать читать или что-то делать, мы быстро устаем.. нам хочется оттолкнуть развитие, взяться за телефон и отдыхать. разве это не
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖?

что такое деградация: причины, осознание деградации, выход и формирование себя.

статья в комментариях!!

@selfhelpryu | #статья #SELFhelp #продуктивность

👻 вопросы, которые помогут вам стать чуть ближе друг с другом

01. последний тяжелый выбор, который ты делал(а)?

02. ты бы хотел(а) быть похожим на кого-то из своих друзей/близких? если да, то почему?

03. ты чаще слушаешь себя или скорее прислушиваешься к мнению других?

04. если бы ты мог(ла) узнать абсолютно точно честный ответ на один вопрос, что бы ты спросил(а)?

@selfhelpryu | #короткопонятно

как проявлять инициативу в общении? что говорить, о чем говорить, когда говорить….? как перестать все время молчать и начать как-то взаимодействовать с собеседником?

ответы на все эти вопросы в комментариях ⏬

@selfhelpryu | #общение #социум

эмоциональные качели — 🙂🙂🙂

🫐 давление на самооценку

— ты без меня не сможешь

🫐 давление на страхи и больные места

—

ты останешься одна, тебя никто не любит

🫐 обесценивание эмоций

—

ты заслужила это, че ты плачешь?

🫐 ложные надежды

—

милая, потом станет лучше, а сейчас потерпи, я больше так не буду

🫐 давление на чувство вины

—

ты сама виновата

стоит задуматься, если каждая фраза знакома до боли (

@selfhelpryu | #короткопонятно

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤

не из-за закона подлости, а потому что они свободны от лишних размышлений. у них нет негативных мыслей и ожиданий. они не пытаются просчитать будущее. с полной уверенностью в успехе, они притягивают удачу, в то время, как «умные» терзаются сомнениями и ищут суперсекретный способ сделать все правильно ✨

@selfhelpryu | #короткопонятно

selfcare 🪼

⬆️ наш второй канал, но уже про уход за собой.

selfcare - это про честность.

это канал, где собрана действительно полезная и не губящая здоровье информация. все, что выкладывается туда, тщательно фильтруется

https://t.me/+j-RWldJ8iRQxZThi
подпишитесь?)

❓9 вопросов для разговоров по душам

— было ли в твоей жизни событие, которое разделило жизнь на ДО и ПОСЛЕ?
— какие знаменитости вызывают у тебя восхищение, а какие отвращение? почему?
— твой любимый музыкальный альбом?)
— 3 вещи, которые необходимо сделать перед смертью?
— фраза «все смотрят на тебя» пугает или радует?
— в каких обстоятельствах ты подумал/а «вау, я будто в кино»?
— где бы ты хотел/а оказаться через 3 месяца?
— топ три мысли, которые преследуют тебя каждый день
— о чем ты в последний раз соврал/а?

@selfhelpryu | #общение