🔗🔗🔗🔗🔗

тетрадь 48 листов для достижения цели за 3 месяца

для этого тебе нужно:
— купить тетрадь
— на первой страничке написать цель
— на последней написать, что ты достигла эту цель, и какие эмоции ты испытываешь. ну или не достигла и почему

✨ теперь каждый день ставь дату и записывай весь прогресс, который ты достигла за день.

📌 такой метод поможет проконтролировать прогресс, что ты делала на протяжении этих 3 месяцев для достижения цели. а еще это немного облегчит путь 😭

@selfhelpryu | #короткопонятно #idea

🎧 подборка интересных статей с хэштегом #SELFhelp

— как развить память
— как из тревожного/тревожно-избегающего типа привязанности выйти в надежный?
— как научиться контролировать эмоции?
— как полюбить себя?
— как забить на чужое мнение?
— как стать более сконцентрированным?

@selfhelpryu | #подборка

«измени то, как и когда ты просыпаешься, как проводишь первый час, и ты сможешь изменить свою жизнь»

как выглядит идеальное утро? как начинать день с хорошим настроением? как связаны отеки и соцсети?!

статья в комментариях! ⏬

@selfhelpryu | #SELFhelp #продуктивность

🪦 лень убираться , что делать?

01. выкиньте мусор
02. положите любые 3 вещи на свое место
03. протрите пыль в любом месте
04. откройте окно на проветривание

после этого у вас либо включится режим полной уборки, либо чувство вины чуть-чуть спадет

@selfhelpryu | #продуктивность

у меня ничего не получится 🎭

💬 с чего ты это взял? с того, что твои друзья не могут это сделать? или с того, что твои родители не одобряют это?

не факт, что если у других не получилось, то и у тебя не получится. вдруг ты один из ста, кто сможет это сделать?

@selfhelpryu | #SELFhelp #короткопонятно

🖥 запросы

мне очень важны ваши мнения и интересы , поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях, все прочитаю;)

перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил

мы не устаем, потребляя тонны контента, но вот стоит нам сесть за домашку или работу, начать читать или что-то делать, мы быстро устаем.. нам хочется оттолкнуть развитие, взяться за телефон и отдыхать. разве это не
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖?

что такое деградация: причины, осознание деградации, выход и формирование себя.

статья в комментариях!!

@selfhelpryu | #статья #SELFhelp #продуктивность

👻 вопросы, которые помогут вам стать чуть ближе друг с другом

01. последний тяжелый выбор, который ты делал(а)?

02. ты бы хотел(а) быть похожим на кого-то из своих друзей/близких? если да, то почему?

03. ты чаще слушаешь себя или скорее прислушиваешься к мнению других?

04. если бы ты мог(ла) узнать абсолютно точно честный ответ на один вопрос, что бы ты спросил(а)?

@selfhelpryu | #короткопонятно

как проявлять инициативу в общении? что говорить, о чем говорить, когда говорить….? как перестать все время молчать и начать как-то взаимодействовать с собеседником?

ответы на все эти вопросы в комментариях ⏬

@selfhelpryu | #общение #социум