как развить память и запоминать даже номера мошенников?
(только эффективные способы)
@selfhelpryu | #SELFhelp
где можно бесплатно
послушать➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🤍 мобильное приложение патефон
🤍 телеграм каналы
🤍 книга в ухе
🤍 unlimited books & audiobooks
🤍 spotify
🤍 vk
послушать
@selfhelpryu | #книги #приложения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥77❤21🥰17👍9💋8🍓6💘6⚡3❤🔥3😘3🤩1
откладывание дел
на➖ ➖ ➖ ➖ ➖
«начну с понедельника, это в последний раз» - наверняка эти фразы вы очень много раз говорите сами себе
мы умираем каждую секунду, оставьте телефон и начните займитесь тем, что давно откладывали
на
«начну с понедельника, это в последний раз» - наверняка эти фразы вы очень много раз говорите сами себе
📌 это очень сильно приковывает нас к вредным привычкам и развивает синдром отложенной жизни
мы умираем каждую секунду, оставьте телефон и начните займитесь тем, что давно откладывали
@selfhelpryu | #короткопонятно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊132💋25💘19
Forwarded from selfhelp
дневник плохих мыслей - гетеронормативное дно, созданное для девочек с пубертатом, и вы готовы к этому разговору)
@selfhelpryu | #манхва #картинки
💋72👍17😈14❤9💔4💘4❤🔥3🔥3🥰3🕊1🎃1
— а че все говорят что сон важен? ну не высплюсь и не высплюсь, ниче же не изменится
я знаю, что многие из вас любят позалипать в гаджетах до самого рассвета, особенно на выходных или на каникулах👻
✅ если ваш распорядок дня похож на «пролежу весь день, а в час ночи, так уж и быть, займусь проектом», то уже через пару недель, а то и дней, вы будете чувствовать себя, как г🙈 вно
нашему организму сон необходим. особенно ночью) это лучший вклад в ваше здоровье
я знаю, что многие из вас любят позалипать в гаджетах до самого рассвета, особенно на выходных или на каникулах
+ проблемы с памятью и концентрацией, невроз, раздражительность,повышенный гормон стресса, проблемы с сердцем, раннее старение, отеки, плохая кожа и много чего еще❤
нашему организму сон необходим. особенно ночью) это лучший вклад в ваше здоровье
больше инфы под хэштегом #сон
@selfhelpryu | #здоровье #короткопонятно #сон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰130❤🔥27😘27
иногда тексты песен работают как аффирмации, внедряясь в твое подсознание. песни, которые мы часто слушаем, влияют на наше настроение и мышление.
если ты слушаешь песни, которые наполнены позитивом, которые вдохновляют и мотивируют тебя, то это положительно скажется на твоем настрое и на мотивации.
ну, а если песня про то, какое ты
бездарное чмо
, то это усилит
негативные мысли
и может повлиять на
самооценку
. ОСОБЕННО, если
ты уже находишься в
уязвимом
состоянии
😇
@selfhelpryu | #короткопонятно #музыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘147
❤35💋12🔥10🍓3😈2❤🔥1💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥176