небольшая подборка статей для новеньких(и стареньких), которые еще не вдупляют что это за синий канал.. 🥸

🤍ты не меломан, у тебя просто нет вкуса
🤍ты себя полюбишь.

очень подробный пост о любви к себе без советов из гугла. тут затрагивают темы сна, одиночества, уважения к себе, ответственности…

🤍ты победишь рпп.
🤍игнор после ссоры или показной п%уизм: что делать в таких ситуациях? почему замалчивание проблем - признак слабости?
🤍как поддержать человека, если не умеешь?

статья-гайд как научиться или хотя бы попытаться поддержать человека в тяжелой ситуации. советы тут реально рабочие, ведь каждый день мне приходят благодарности за эту статью

🤫

🤍как справляться с ревностью?
🤍как забить на чужое мнение?

@selfhelpryu | #подборка

где можно бесплатно
послушать ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🤍 мобильное приложение патефон
🤍 телеграм каналы
🤍 книга в ухе
🤍 unlimited books & audiobooks
🤍spotify
🤍vk

@selfhelpryu | #книги #приложения

откладывание дел
на ➖➖➖➖➖

«начну с понедельника, это в последний раз» - наверняка эти фразы вы очень много раз говорите сами себе

📌 это очень сильно приковывает нас к вредным привычкам и развивает синдром отложенной жизни

мы умираем каждую секунду, оставьте телефон и начните займитесь тем, что давно откладывали

@selfhelpryu | #короткопонятно

— а че все говорят что сон важен? ну не высплюсь и не высплюсь, ниче же не изменится

я знаю, что многие из вас любят позалипать в гаджетах до самого рассвета, особенно на выходных или на каникулах👻

✅ если ваш распорядок дня похож на «пролежу весь день, а в час ночи, так уж и быть, займусь проектом», то уже через пару недель, а то и дней, вы будете чувствовать себя, как г🙈вно

+ проблемы с памятью и концентрацией, невроз, раздражительность,повышенный гормон стресса, проблемы с сердцем, раннее старение, отеки, плохая кожа и много чего еще ❤

нашему организму сон необходим. особенно ночью) это лучший вклад в ваше здоровье

больше инфы под хэштегом #сон

@selfhelpryu | #здоровье #короткопонятно #сон