Какое действие / процесс вы откладываете много лет?

Я 3 года не могу начать вести блог в инстаграме, но очень хочу

Пишите в комментариях ⤵️

Я залипла на кроссвордах 😂

Решила потренировать мозг и купила себе целый сборник. Конечно, это занятие знатно портит самооценку, когда половина кроссворда без подсказок не решается))

Зато это очень хороший тренажер для мозга. Хочется снять с него ассоциацию с пенсией и старостью

Зачем разгадывать кроссворды?

✅Нейропластичность: мозг постоянно создает новые связи между клетками, подыскивая синонимы и вспоминая редкие факты. Чем активнее этот процесс, тем дольше сохраняется «гибкость» ума

✅Рабочая память: удержание вопроса и одновременный перебор вариантов - это интенсивная нагрузка на кратковременную память

✅Отсрочка старения: у молодых это работает как накопление «подушки безопасности». Чем больше нейронных связей наработано в юности, тем медленнее мозг будет сдавать позиции в старости

Когда в очередной раз захотите переключить внимание с помощью соц сетей и рилсов, попробуйте кроссворд) После него ощущение, что немного размял мозг на тренажере

А вы разгадываете кроссворды?